A. 已在广西柳州市退休了，养老金和医保能否转到南宁市
可以，医保转移流程：
1.职工流动就业参保缴费的，其基本养老保险、医专疗保险关系可以转移接续属，缴费年限合并计算，个人账户储存额累计计算。
2.职工离开本市，到其他地区就业的，先由缴费单位或本人携带本人身份证、养老保险手册、医疗保险证卡、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等有关材料至本市社保中心服务大厅申请，清算医疗保险个人账户后，打印《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》；
3.再由本人持《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》至新就业地社保经办机构按规定提出书面申请，符合转移接续条件的由双方社保经办机构在规定期限内办理养老保险、医疗保险关系转移、接续手续，参保人员不用往返奔波。
医保转移注意事项：
1.医保转移有接收单位的，由单位办理医保手续。没有单位接收的，个人应该在终止原几班医疗保险关系后，三个月内参保缴费。
2.医保关系转移，三种医保可自由转移，分别为城镇职工基本医保、城镇居民基本医保和新型农村合作医疗。
B. 广西灵活就业人员养老保险和医保区内可以转移吗
可以转移，
社会保险抄关系转移办理流程，政策依据
《国务院办公厅关于转发人力资源社会保障部财政部城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法通知》(国办发[2009]66号)
《内蒙古自治区劳动和社会保障厅转发人力资源和社会保障部关于贯彻落实国务院办公厅转发城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》(内劳社办字[2010]2号)
《内蒙古自治区政府办公厅关于印发自治区城镇职工基本养老保险关系区内转移接续暂行办法的通知》(内政办发[2010]73号)
C. 广西贺州市养老保险
职工贺州八步区养老保险可以转到昭平县。
贺州八步区和昭平县都属于广西壮族自治区，同属于一个基本养老保险统筹地区，职工户籍所在地在昭平，或者由八步区到昭平就业，可以把八步区基本养老保险关系转移到昭平县。
但对于已经退休的人员，基本养老保险关系不可以转移。
广西壮族自治区人力资源和社会保障厅、财政厅
《关于贯彻落实城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》
二、统一政策、统一规范业务经办规程
（六）关于在广西行政区域内养老保险关系的转移接续问题。
在广西行政区域内建立基本养老保险关系或建立临时基本养老保险缴费账户的人员，在广西行政区域内各市、县之间流动就业并参保的，由转入地养老保险经办机构办理养老保险关系转移接续手续，养老保险基金不转移。
扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"