『壹』 重阳节那天的是什么星座啊
星座来是按阳历计算的.
摩羯座源 12月22日------1月19日
白羊座 3月21日-------4月19日
金牛座 4月20日-------5月20日
双子座 5月21日-------6月21日
巨蟹座 6月22日-------7月22日
狮子座 7月23日-------8月22日
处女座 8月23日-------9月22日
天秤座 9月23日------10月23日
天蝎座 10月24日-----11月21日
射手座 11月22日-----12月21日
摩羯座 12月22日------1月19日
水瓶座 1月20日-------2月18日
双鱼座 2月19日-------3月20日
『贰』 健康科普堂 | 久久重阳到，养生须有道！
一、饮食
秋季以“燥”为主，故防秋燥为秋季 养生 重中之重。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。
饮食上还要“少辛增酸”。所谓“少辛”，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛；中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
另外秋季气候干燥，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂、毛发脱落等症状。因此，老年人日常生活中要注意保持室内的湿度，适当减少洗澡的次数，尽量选择碱性小的沐浴用品，保持皮肤的水油平衡，以免诱发或加重老年皮肤瘙痒症。
二、穿衣
重阳节到，正是秋凉时节，由于老年人机体功能会随着年龄而退化，而秋季气温变化较大，所以很多老年人会因着衣不当而在这个时候患病。老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免皮肤缺氧，影响身体 健康 。
领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，造成血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头疼、恶心、眼冒金星、头晕等症状，特别是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，极容易发生晕倒甚至休克。
三、起居
秋季 养生 应早睡早起。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。
另外，秋季仍然昼长夜短，除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地使心血管系统舒缓，使人体紧张度降低，帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗死的发生。
四、运动
秋季人体的生理活动也随着自然环境的变化，处于‘收养’阶段，阴精阳气都处在内养收敛的状态，故秋季运动 养生 也要顺应这个原则。
老年人此时要掌握科学的运动方法，根据自己的身体状况量力而行，可以适当地参加一些 体育 活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球类运动等。同时老年人在参加 体育 锻炼的同时要加强保暖，避免过度流汗吹风导致着凉。
五、情志
秋季，日照减少，气温渐降 ，花木凋零，老年人易生悲忧之情绪。在精神调养上应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响。
保持平和心态和愉悦心情，有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。郁闷烦躁时，不妨听听舒缓音乐、看看优美画册等等，才能更好地保持心情愉悦。
中医药在 重大疫病防治中发挥了重要的作用，人们在 养生 保健过程中更要充分利用中医药的“治未病”作用，达到“未病先防，已病防变，瘥后防复”的目的 。
常见的中医药 养生 特色服务方法包括：
1.针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入体内，运用捻转与提插等针刺手法来防治疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来防治疾病。
2.拔罐：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。
3.按摩：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
4.刮痧：它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
5.熏洗：是利用药物煎汤乘热在皮肤或患处进行熏蒸、淋洗，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，从而达到预防和治疗疾病的目的。
6.中医膏方：是一种具有营养滋补、治疗和预防等综合作用的中药内服制剂。中医把人的体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，可以根据这些不同的体质利用膏方辨体调养。
卫生 健康 监督部门提示您： 中医 养生 保健服务既可以在中医医疗机构内开展，也可以在非医疗机构内开展，但两种机构的资质、提供服务的人员资质、开展中医药服务的目的及项目都是由差别的。
一、 中医医疗机构：
1.医疗机构开展中医药服务活动的前提是，必须取得《医疗机构执业许可证》，并核准相关诊疗科目。
2.以治疗疾病为目的，在疾病诊断的基础上，按照中医理论和诊疗规范等实施针灸、 推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法， 属于医疗活动，必须在医疗机构内进行。
3.医疗机构开展针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐等活动，应当由在本机构执业的卫生技术人员实施， 不得聘用非卫生技术人员开展此类活动。
二、中医 养生 保健机构等非医疗机构：
1.中医 养生 保健机构是指运用 养生 保健的理念、方法和技术，开展保养身心、预防疾病、改善体质、增进 健康 等服务的非医疗性质的服务机构 ，对服务人群进行 健康 干预时可以使用按摩、刮痧、拔罐、艾灸、熏洗 等中医技术。
2.在机构名称、经营项目名称和项目介绍中 不得使用“中医”、“医疗”、“治疗”及疾病名称等 医疗专门术语，不得宣传治疗作用。
3.不得以中医药“预防”、“保健”、“ 养生 ”、“治未病”等为名或假借中医理论和术语欺骗、诱使、强迫消费者接受诊疗和消费，牟取不正当利益。
4.不得使用针刺、瘢痕灸、发泡灸、牵引、扳法、中医微创类技术、中药灌洗肠及其他具有创伤性、侵入性或者危险性的技术方法。
5.不得开具药品处方。
6.不得给服务对象使用《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》规定之外的中药饮片或者《保健食品禁用物品名单》规定禁用的中药饮片。
随着我国人口老龄化的加剧，做好老年人的全方位 健康 服务，提高老年人生的活能力和生活质量尤为重要。守土有责，守土尽责， “中医诊疗，蓝盾护航” ，卫生 健康 监督部门将严厉打击中医药服务领域的非法行医行为，时刻为您的 健康 权益保驾护航！
张晓冬，沈阳市卫生 健康 监督中心中医监督科科长，副主任医师。先后从事医疗机构的放射卫生监督、医疗服务监督、传染病防治监督和中医监督工作10余年，曾参与《中医药监督工作指南（测试版）》及《中医药监督工作规范（讨论稿）》审议工作。
『叁』 老年人艾灸要注意什么事项
老年人艾灸要注意的事项
1、及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大回，初灸时，对艾火的忍答耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度。
2、每次灸10-15分钟为宜。
3、选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
4、环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
5、颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸，头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
6、体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可。体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次。长期灸治者，3次后改为2-3天1次。
『肆』 九九重阳节，养骨有妙招
重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意， 所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
重阳艾灸
重阳时节，时令也逐渐进入深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。
人到老年，由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能会日趋衰退，身体免疫力会降低，常常会出现 体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的现象。
《黄帝内经》讲到“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一副躯壳。所以有“阳刚则寿，阳衰则夭”的说法。
想要让老人 健康 长寿，就得让老人阳气充足。《扁鹊心书》重点倡导的就是“扶阳”。医学家窦材认为扶阳有三法： 灼艾即艾灸，坚持艾灸是老人强身健体的有效方法。
重阳养骨
另外，重阳节有登高的风俗，但是由于老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，如果家里有老人要去登高，一定要提醒他们 尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节 健康 。
秋季干燥、多风，容易使人出现口干、咽干、便秘、皮肤干裂、皮肤脱发等症状。因此，老年人日常生活中要保持湿度， 调节饮食也是防病护骨为主。
重阳运动养骨
秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；
锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则。
即 运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损， 运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
『伍』 老人小腿肿了，艾灸哪些穴位
脚肿可选神阀下一穴。神阀下四横指（即三寸）的关元穴。下一穴是关
元穴，将切好生姜一片，跟硬币一样厚，放上捏好的艾绒一壮，点燃，烧尽后再续，每次20
壮，睡前灸，连续5天，可帮助消肿。
具体操作如下：
1、先让患者取仰卧或俯卧位，暴露腹部或背部皮肤，放松精神。
2、在灸前取新鲜姜切成厚度0.2~0.3cm（约5分硬币之厚度）的片块，再将姜片中央穿刺
数个小孔，以便于温灸产生的热量，徐徐透过针孔传递到患者的穴位。
3、医生根据患者的症状表现，相应配穴：命门、腰阳关、肾俞、肝前、脾俞、心俞、足
三里等穴位上放置艾炷。艾柱，放在姜片上燃点施灸。
4、若姜片烤干皱缩，或感觉灼热时更换姜片，务必使其温热透入肌肤，以局部皮肤潮红
为度。操作频率：每日1次，连续2月为1疗程（艾灸5天，休息2天）。
老人出现脚肿绝不是什么好现象，这时要积极查明真凶，对症治疗。
1，老年人要养成良好的生活习惯，戒掉一些不良嗜好，如吸烟、喝酒等，避免因心脏
病、肾病等疾病突发，而出现脚肿，
2，老年人要注意多休息，避免过于劳累，特别是避免长时间站立或坐着，
3，每晚可用温水泡泡脚，要注意足部的清洁和保养，有条件的还可以做做足部按摩，促
进血液循环。在服用某些药物时，要注意药物的副作用，如果可以的话，可以选用替代性药
物。特别提醒：一些老人脚肿经过注意后，是可以缓解的，但长时间不缓解，而且还出现了如
胸闷、气短、眼睑水肿等症状表现，一定要多加小心，谨防是其他疾病。