体检紧张心率快怎么缓解

㈠ 我今天去当兵体检 什么都正常 就是查心跳的时候过快

身体放松时，心跳每分钟超过100下，患心脏病的几率就会提高78%。如果休息时心跳过快，可能意味着你的身体状况不好，或是压力过大。

所以如果你的心率过快，阅读这篇文章，学习如何放慢你的心跳。心跳过快可能是心脏疾病引起的病理性心动过速，这种情况应立即就医。

方法1、 降低过高的心率

1、 练习深呼吸。

食用有助于调节心率的健康食品。多吃鲑鱼、沙丁鱼或马鲛鱼，多吃全谷物类食物、绿叶蔬菜、坚果和富含钾的食物，比如香蕉、鳄梨之类。

其他的一些可能造成心动过速的原因：年龄。遗传

威胁因素。任何压迫或伤害心脏的情况都会提高心动过速的可能性。医学治疗可以降低以下因素造成的心动过速的患病率：心脏病高血压吸烟酗酒过度摄入咖啡因毒品精神压力或焦虑。