断食对体检有什么影响

㈠ 一个半月的宝宝拉屎有奶瓣正常吗

消化不良有的母亲经常带着1~2个月的婴儿去门诊室对医生说：我的孩子消化不良。仔细听后，原来当母亲的把大便中夹杂着白色疙瘩、或呈绿色、或呈透明粘性的大便叫作消化不良。这种情况用母乳喂养的孩子较多。当问到婴儿的健康情况时，母亲回答说非常健康。对婴儿进行体检，也没有发现异常。当告诉用母乳喂养婴儿出现这样的...大便不是疾病时，做母亲的却不同意。并辩解说前个时期婴儿的大便很好，只是最近才排出这种大便的。母亲对婴儿期待排理想大便，请见上个月的（消化不良）。在上1个月中，婴儿每天只排2次或3次大便。过了1个月之后，之所以每天排便五六次，或者使以往的黄色便变成绿色便，或者使以往胶粘的大便夹杂上奶疙瘩，这多半是由于母乳旺盛所致。关于这一点，只要将婴儿体重的增加情况同前1个月相比较，就清楚了。如果上个月中每隔5天秤一下婴儿，其体重增加不超过150克，而这个月每隔5天婴儿的体重增加了200克的话，无疑是吃母乳的量增加了。即使是光吃牛奶的婴儿，在这个时期里，也有持续出现绿便的。如果在生后1个月里让婴儿吃母乳而没有排出绿便，但在换用牛奶后却出现了绿便，这时就会担心。开始时会认为是不能吃牛奶而换用了其它食品 ，但仍然会排出同样的绿便，这种绿便持续1个月或1个半月会自然转变成黄色便。对这种绿色便之所以用不着担心，因为婴儿的精神健康，体重不断增加。挤榨新鲜的桔子汁，每天给婴儿饮用50毫升以上，也有出现绿色便的。不管喂母乳还是喂牛奶，只要婴儿体重增加，精神很好，即使大便次数多和有腹泻便也用不着担心。我们之所以让婴儿吃奶，为的是哺育婴儿，并不是为了排泄什么好的便。因为大便不好，就不给婴儿奶吃而让婴儿喝米汤，或让婴儿断食而注射林格氏液可葡萄糖 ，这些都是不对头的作法。林格氏液或葡萄糖同婴儿没有吃奶能力时的临时补品，从营养价值上说，远远不及母乳。进行这种错误治疗的人，是由于忽视了婴儿体重的增加，没有秤婴儿的体重。对这种消化不良，不秤秤婴儿体重就进行治疗的作法，最好敬而远之。当母乳特别旺盛，婴儿体重每天增加40克时，可以控制一下母乳。喂奶之前，可在茶水和凉白开水中放点糖，让婴儿喝20毫升左右，一般可减少大便次数。有时母乳并不太旺盛，婴儿也会排腹泻便。这时如果体重增加甚微（每5天中增加不到100克），就要加牛奶。加了牛奶后，一般可转化为好便。当婴儿体重每天平均增加30~40克，精神和食欲都很好，就不应计较大便的好坏。

㈡ 通常去体检，抽血前都要求空腹，真的连水都不能喝吗

抽血体检遇到要求空腹时，绝对不能碰一点儿水，因为水会稀释血液浓度直接影响到检查的结果。抽血要求空腹，一般会要求空腹8小时以上，不能喝水也不能进食，就是为了得到最准确没有水分影响的结果，因此水是绝对不能碰的。

空腹这段时间难免会遇到不习惯或者忍不住，但要让自己深刻了解到抽血重要性，明确过程难受也必须熬过去，抽完血之后就可以大吃大喝了。

当被医生通知要求空腹抽血检查时候，再口渴也不能碰水，隔天晚上10点后就断水断食物，为了得到最准确的结果好好忍着。

㈢ 如果断食那么对体检有没有影响

断食肯定对体检有影响，不过这都是西方人的概念，在我们东方人眼中，所有病都是隐喻，都是因果关系，辟谷文化中讲过，所有的病都是一种相，给自己贴了什么标签，就会有什么后果，如果治疗没有效果，你可以选择免费辟谷试试。

㈣ 《轻断食》读后感

这么多年以来，头脑里面一直有这样一个观念，不吃足够的食物，人就会变得很虚弱。就在这样的潜意识的驱使下，我的体重轻轻松松的跨过了90KG的红线，外型上已经有明显的脂肪堆积，小肚子明显，身体素质明显不如以前。最早接触轻断食的观念是2015年，但那个时候觉得自己永远也不会遇到体重问题，也根本不需要通饮食控制的方式来保持健康。

就现在自己这样的情况，也不得不学习如何掌控自己的体重了，看了这本《轻断食》，也不像网上说的那么不堪，可能是因为方法过于简单，简单到让很多人怀疑。除了看这本书之外，还看了对应的BBC纪录片《进食、断食与长寿》，西医总是喜欢用各种指标来判断断食的效果，个人感觉对于一般人而言，亲身体会一次断食，感觉可能更实在。

轻断食到底是什么意思？所谓的轻断食，其实就是在断食日，将摄取的热量降到非常低。

断食可以改变进食量。作者提倡的5/2断食，意思是每个星期不连续的两天断食，其余5天可以正常饮食。看完这本书之后，自己实践了两天的轻断食，进餐时间只吃少量的水果。期间会有一段时间会感觉到饿，但是过了之后就和平常一样，没什么异常，可以明显感觉到胃变小了，饥饿感变弱了。断食结束之后有一个感觉最明显的变化，自己并不会大吃大喝，哪怕是对自己最喜欢的食物都开始有节制，这是身体自然的反应，并不是有意使用意志力控制，这应该也是5/2断食有效的原因吧。

断食可以让口味变得健康。自己应该是属于长期饮食过量的那部分人，在吃这方面几乎没有什么节制过，大吃大喝可以让自己感到充实和快乐。经过这次的轻断食，明显感觉到自己其实根本不需要吃那么多食物，吃多了完全是负担，在加上工作之后运动量明显降低，肠胃也开始变得不好，消化不良也成了常态。除此之外，进食的过程也发生了变化。以前吃饭都是是狼吞虎咽，经过两天的断食后，发现自己进食变慢了，开始仔细品尝食物的味道，平常感觉好吃的东西经过仔细品尝之后，发现也没有那么好吃，自己的口味出现了一些变化，开始偏向清淡的食物。以前素菜从来不吃，现在感觉素菜比肉还要有味道。

断食才可以真正的减肥。从来没有放弃过锻炼的自己，也从来没有瘦过，体重最轻的时候是大学的时候，大概是68KG的样子。每每听到身边有人说要通过锻炼的方式减肥，自己就觉得不靠谱，我们的身体是通过极其残酷的自然环境进化而来的，效率非常高，只需要少量的食物就可以让身体飞快的运转起来，这也是我们的祖先之所以能够生存下来的原因。而我们现代人的体质，也基本遗传于那些高效率体质的祖先，身体效率不高的也基本被自然选择淘汰掉了。所以控制饮食才是减肥的根本，出去跑一个小时步，其实根本消耗不了多少能量，如果长期通过锻炼的方式去减肥，还会伤害到关节和肌肉。

断食能有效促进人的长寿。书中的观点是通过断食到一定程度，人的身体会开始停止生长的部分，转而开始进入保护身体的状态，这可以有效的降低癌症的发病率。癌症其实就是身体细胞恶性分裂，如果长期饮食过量，身体就处于高速生长的状态，身体对癌细胞的监控力度减小，过量饮食也会为癌细胞提供充分的养料。癌症是人类长寿的杀手，因为癌症导致的死亡率是非常高的。

健康到底是什么？我们到医院去体检各种各样的项目，都是为了证明我们的身体高效且平稳。对于很多人而言，要达到这样状态，只需要有节制的饮食，而轻断食就是不二法门。