健身房体检的项目有哪些

⑴ 45-50岁的人应该体检什么项目

随着人的年龄的增大，人体的各个器官开始逐步进行退化，身体也会时不时出现各种毛病。为了及早发现身体出现的问题并得到及时的治疗，就需要我们定时去医院做体检。

45-50岁的人除了做一些常规的体检项目，包括内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科以及妇科等体格检查，胸片、心电图、腹部B超等功能检查，一般的血常规、凝血常规、生化、免疫、基因检查等实验室检查，还需要增加一些其他项目的检查，比如血压、心脏、血糖血脂等检查。

45-50岁，是女性乳腺癌、子宫肌瘤等疾病高发阶段，所以，这个年龄段的女性可以做一个子宫筛查、乳腺体检查。这个年龄的男性还要注意肾功能检查，前列腺检查观测有没有前腺增生等问题。

另外，本身已有病史的人除了这些还需要注重对本身病史的检查。比如，有肺部疾病要增加肺部功能检查，有心脏疾病的要增加颈动脉超声、心脏超声、血粘度以及冠脉CT等检查项目。

除此之外，我们还要注意保持愉悦轻松的心情。尤其是50岁左右的人为人父母要注意少操心，不要过度忧虑。要知道，笑一笑十年少。虽不至这么夸张，但研究表明，良好的心态，愉悦的心情确实对身体健康有很大助益。

⑵ 健身房说的体测是什么意思

检查你的身体素质

体能测试仪所包括的项目有：

1.身高体重（测定人体形态指标）测试仪、

2.握力（测定前臂及手部肌肉的力量）测试仪、

3.肺活量（人体肺部呼吸的最大通气能力）测试仪、

4.仰卧起坐（腹肌功能）测试仪、

5.台阶（心率功能）指数仪、

6.坐位体前屈（身体柔韧性）测试仪、

7.反应时（人体机体神经系统动态反应速度）测试仪、

8.俯卧撑（上肢肌肉力量）测试仪、

9.纵跳（人体下肢爆发性力量）测试仪、

10.稳定性（测定人体的平衡能力，评价位置感觉、视觉和人体感觉间的协调性）测试仪共十项。

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健身效果

1、主观感觉

如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

2、排汗量

当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。

3、情绪

情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。

4、食欲

人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。