❶ 检查妇科前要注意什么
你好，女性在妇科检查前首先要注意前三天禁止使用阴道上药或者局部使用洗液清洗，避免口服抗生素，禁止性生活以免影响化验结果。检查妇科的时间最好避开生理期和排卵期，充分做好心理准备，因为妇科检查包括阴道下窥器，是女性朋友最为紧张的一项检查。心情放松后，局部肌肉也会放松，会缩短检查的时间。检查时最好穿宽松衣物，方便穿换。
❷ 体检紧张怎么克服
因为人一紧张就会心动过速，而心动过速，也属于丛困边缘心电图或异常心电图的一种，没有医生给你保证你的情况绝对是正常的。如果每次发现自己的心电图都是异常，相信我们自己也会心里觉得不安，担心自己是不是真的有什么疾病隐患。
体检好紧张怎么办
1.多熟悉医院环境
人对陌生的环境很容易产生紧张不安的情绪，而对熟悉的环境就不会。
要改变这种情况的最好的办法就是多去几次医院，并且尽量早点去医院，到处走走看看，多熟悉一下医院周围的环境，慢慢的就会消除紧张和不安了。
2.适当运动下
平时多注意运动锻炼，体检前也可以适当运动下，因为紧张很大程度上是害怕自己查出疾病，身体不健康。
一般经常运动的人，无论在体质还是心态上，都相对更乐观一些。
3.放松，深呼吸
人一紧张，最有效的方法就是深呼吸，我相信我们小时候都做过，医生也都告诉过我们。
紧张时，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放松身体，连续做几次深呼吸，让身体先紧张再松弛，从而达到减压的目的。
4.先检查其他科
为什么叫你先检查其他科呢?其实，原理很简单，当你检查的前面的其他几项都没问题时，你心情自然而然的会放松。
体检时，可以先检查五官科、身高体重等，把心电图放到最后面，只要前面的都正常了，心情就会轻松很多。
5.转移注意力
转移注意力，是很有效的解决紧张和不安情绪的方法。小时候，一去医院打针，我就紧张，觉得会非常疼，特别是看到医生拿着针筒出来。
那个时候，爸妈就会说一些有趣的事，比如等一会给我买最喜欢的零食，带我去哪里玩，这个时候医生一下把针打了就好了。
人紧张，就是因为对当时的事在凳宴乎。当你转移注意力，想到其他的事情时，就不会那么紧张了，建议可以多想一下让自己开心快乐的事，让自己保持一个好的心态。
6.自己在家测量
家是你最熟悉的场所没有之一，而且身边还有最好的亲人和朋友，如果在家能随时随地的可以去测心电图，那也不会有什么压力了。
好朋友心电图机可以满足你，让自己在家随时随地就能测量，而且测量结果可以与医院的12导联心电图机作对照，误差率小于5%，你直接拿报告给医生看看就可以了。
体检前应该做哪些准备
1
采血注意事项：
采血需空腹，有晕血史的人要及时告知医生，咨询注意事项。抽血后，局部按压3—5分钟，进行止血，请勿用力按压针眼或用棉签揉搓。
2
B超注意事项：
上腹B超需空腹无需胀尿，阴式彩超无需胀尿。下腹B超、全腹B超皆需空腹胀尿。尿常规则在完成B超检查后采集。
3
尿常规：
以中段尿为最佳，月经期女性不留尿取尿标本，必免与月经血相混而误认为血尿(如您仍在经期中请在经期后3天检查此项);留取尿液时最好是清洗外阴后留取中段尿，以免误认为枣郑银有细菌感染。
4
放射注意事项：
近期1年内如有计划怀孕的女士、男士或怀有身孕及哺乳期的妇女，请勿做胸片、CT、C14、放射骨密度、核磁共振等放射性检查。
5
妇科注意事项：
无性生活女性不做妇科检查。如有特殊要求，需提前告知体检部总台接待人员，并在体检指引单上注明体检项目。
6
眼科注意事项：
不戴隐形眼镜、如有佩戴矫正眼镜可携带。
❸ 怎样克服体检紧张
体检前给自己准备点巧克力或一杯牛奶，体检后就可以压惊，跟同伴们聊天，不要太专注了体检了，总有大部分人体检，不只你一个，想开点，放松下就会好很多，可以深吸一口气，让自己放松下来。