Ⅰ 西藏阿里地区自由职业每年交养老保18000万,退休可以领多少养老金
现在都来转为社会养老自保险了，以后叫领养老金，不叫领退休工资。 个人退休时所领到的工资由两部分组成：
一、个人账户部分养老金=个人账户金额/计发月数。
1、个人账户部分金额：自己交的话，40%进入这个账记，60%进入统筹账户。这个数据在档案中每年都有记录。
2、计发月数：指按人口平均寿命算得的可能应该发养老金的月数，一般男性都是60岁退休，除以139，一般女性都是55岁退休的，除以170。这其中有个表专门定好了的，如50岁退休除以195，65岁退休除以101。
二、统筹部分部分给的养老金，也叫月基础养老金=当地社会平均工资*（缴费年数）% 即个人退休后所得工资=（一）+（二） 如一个人60岁退休时个人账户上有60000元，领养老金当年当地社平工资为1000元 即=60000/139+1000=431.65+1000元=1431.65元 因为当地的社会平均工资每年都是不一样的,一般都是不断上涨的,所以个人的养老金会随之上涨。
Ⅱ 六十三岁了，还能去西藏旅游吗
六十三岁我应该喊你叔叔，那么能不能去西藏 旅游 ？这个主要看你的身体如何。在08年之前没有限制进藏人数的时候，会经常遇到很多年龄比较大的老外骑摩托进藏。记得有一次我带朋友去江孜玩，碰见一个国外骑行团，清一色的黑色哈雷，每人一个墨镜，真酷。带团的是一个50多岁的，上楼的时候看见一个年龄比较大的扛着自行车，处于好奇问了下，结果发现导游是团里最年轻的，最大的83岁，那体力感觉比我都好。还有一个我朋友的妈妈，家是陕西的73来西藏 旅游 。
她儿子要去机场接她，她说自己搭车自己回去，进藏一个月啥反应没有。不仅去了珠峰，还从樟木口岸到了尼泊尔。最后在日喀则过73岁生日的时候还是我主持的，感觉比很多年轻人都棒很多。
63岁按理说进藏只要心态放平和没啥问题。在进藏之前要在医院进行全面体检，听取医生建议。如果身体没什么大的疾病，原则上是可以进藏的。当然年纪稍微有点大，可以选择坐火车进藏，坐飞机出藏。如果想坐飞机来回建议直接先到林芝，这样会更好的适应。至于自驾，骑行哪些原则上不建议！4月底走川藏线，在雅江碰见一对山东老夫妇自驾的，一到雅江直接放弃了。最后把车放在成都，坐火车上去了。
老年人进藏和年轻人进藏还是有很大区别的！老年人很容易高反，所以要遵循由低到高，由近及远的规律。刚到西藏前几天，尽量以慢走为主，尽量少抽烟喝酒或者不抽不喝，住宾馆尽量选择有弥散式供氧系统的，前几天尽量不要洗头洗澡，也不要做剧烈运动，常备红景天在身边。 旅游 尽量从低海拔开始，最近的开始，等适应了再往高海拔和远的地方去。在身体没啥大问题的前提下，西藏欢迎你！
以上是我的一点想法和建议，希望能够帮到您，也希望您西藏之旅开心快乐，扎西德勒！
与岁数无关、与身体 健康 有关！岁数大了会有一些身体 健康 方面的原因：心血管病、血压高等等了，但是只要病情稳定就没有问题，岁数大了高反有可能反应比年轻人小，需要的氧气少。我也61了，去年9月份刚刚去西藏自驾游。血压高几十年了，天天服药，但是吃降压药后血压稳定，所以进藏后没有什么大问题，该洗澡就洗澡、每天喜欢小酌一杯酒。但是入藏后动作一定要缓慢、不能急，否则感觉喘不上气！提前半个月吃红景天或者到医院开诺迪康（医保可以报销），一直吃到离开高海拔地区。
能啊！六十三岁年龄并不算大，我与老同学17年5月下旬由太原出发，当时我66岁，同学67岁，自由行进西藏，坐飞机到兰州，机场转大巴到西宁，报一日游青海湖，曰月山，隔日乘火车往拉萨！基本没有太多不适，到了高海拔地区，慢坐，慢起，慢走，吃饱，吃好，多喝水，随身带牛奶等饮品及小食品，水果，巧克力之类，可别饿心慌，那样很糟糕，靠旅行团餐会饿肚子，能引起身体不适。在高原出现高反，因人而宜，不分男女，老幼，有的年轻人反而高原反映更明显，我们哥俩基本反应不大，其实，只要没有特别严重的高血压，心脏病都可以去西藏，拉萨等3600米左右都能适应，只是途经5000多米的区域更要多注意，少动，少说，慢行。我们是乘火车，一路景色尽览，很满足！当回到太原，身体感觉好有精神，走路都感到轻松，有一种经历了青藏高原洗礼的感觉！提前一个月准备，买火车卧铺，因直达票不好买到，我们分段，先买了西宁或兰州到拉萨的车票，再买到西宁，兰州的票，因兰州或西宁都有始发车进藏，连同过路车有五，六趟，车票相对好解决。总之，六十多岁只要没大病，进藏没问题。
我是61岁去的西藏，一个人自由行，因为爱摄影还背着单反和三脚架，另加行李共约30斤。
我是先在西宁3天，去了贵德、塔尔寺等景点。在西宁，走路尽量快一些，有遇到上坡用小跑，作为适应性训练。
然后坐火车进藏，西宁到拉萨的火车有氧气，一般没什么问题，下车后慢慢走 ，注意深呼吸，头两天不要洗澡，一般没什么事。我刚下火车脚有点软，第二天就没事了。
不过，在高原总不如平原舒服，心血管不好的人还是不要去。
西藏很美，爱 旅游 的人只有去过西藏心才会静。
希望对你有帮助。
六十三岁不是很大的年纪。六十岁前工作、家庭、子女种种原因，无法远行。六十过后，正是外出旅行的好时间。
本人已经七十，退休后乐于旅行，近年来两次和朋友自驾西藏，第一次走滇藏线进藏到阿里大北线，走青藏线出藏，历时二十余天；第二次进藏已是六十七岁，自驾走唐蕃古道从青海经四川入藏，到珠峰大本营后走新藏线出藏，到塔什库尔干后经南疆到青海回武汉，历时三十七天。一路担任主驾。计划今年六月自驾丙察察线走滇藏新通道进藏，到拉萨后走青藏线到那曲转走川藏中线经比如、边坝到昌都出藏。
本人的体会是六十多数到西藏旅行一般来说没多达问题，但有以下几个方面因素需要考虑：
1.自身的身体 健康 和基本素质。是否有高血压等心脑血管疾病 ，平时是否经常运动和参加户外活动。有这些疾病且不常活动者要慎重考虑。但高血压不严重且药物控制血压正常者，应该也没多大问题。我们一行两个高血压患者走大北线也平安无事。
2.高原反应的身理和心理考虑。西藏地处高海拔地区，尤其是阿里地区海拔高在4000-5000米，高原缺氧，容易发生高原反应。一般说来，自驾好于乘火车，乘火车好于乘飞机。因为驾车有一个海拔逐步增高，个人身体逐步适应的过程，高原反应影响最小；乘飞机反应最大，短时间内从低海拔到高海拔地区，人体难以迅速适应海拔高度的急剧提升，拉萨海拔虽不超过4000米，乘飞机到达时不少人高反症状明显。就不同个体而言，老年人比年轻人反应小，一般人比运动健将反应小，瘦子比胖子反应小，经常活动者比少活动者反应小。相对来讲，老人呼吸功能减弱，耗氧量少；运动员肺活量大需氧多；胖子负担重耗养量也大。所以说年纪不是决定的因素。对于高反，首先心理上不能有畏惧和压力，其次进藏前提前服用红景天，或者用西洋参片泡水作饮料喝都可起到抗高返的作用。第三初上高原，避免剧烈运动，旅行路线最好遵循由低向高逐步爬高。
综合这几方面因素，你就可以了解自己是否可以进藏，选择什么交通工具进藏了。
可以啊。去年暑假我们一行16人自驾西藏新疆，其中三个老人年龄最大的72岁（男小儿麻痹坐着轮椅）、70岁（女腿骨折后遗症拄着拐杖）两位老人是夫妻，68岁女与前面老人是妯娌关系，他们一路跟着从武汉十天到的拉萨，一路上三位老人都很正常，他们的儿子媳妇也跟着都很羡慕，只是到拉萨后天天下雨三位老人就在拉萨呆了几天然后飞机回武汉了，我们剩下的人继续前行西藏新疆。建议保持好心情放轻松，不要先没去就把高反想的很恐怖，祝你有个美好的旅途！
去年老汉我六十六岁和老伴六十四岁都去了西藏，你六十三岁应该可以去。
去年在拉萨遇到一位七十八岁老人，自己改造的躺骑单车，一个人川藏线一路骑到拉萨；
还遇到一个二十多岁年轻力壮的小伙儿，一下飞机就头疼恶心、在酒店住了两天未见好转，立马打道回府的
年龄真不是能否进藏的唯一标准，个人体质加上缓步上行，给身体一个逐渐适应的过程，可能是减少高反最好的办法之一！
能去，只要身体 健康 ，没高血压，心脏病，呼吸系统病都可去。我去年66岁自驾去西藏，川藏线进青藏线出，经甘肃张掖敦煌，新疆哈密乌鲁木齐内蒙西部至包头南下回湖南。
给你一个最简单点办法，步步为营，逐步推进。先从2000-3000的地方区 旅游 ，bu比如云南丽江，香格里拉。然后甘南去适应。在接着去九寨沟黄龙。然后川西康定塔公红原等地方，如何这些你都没有问题，恭喜你，可以取西藏了。如果上面地区你都不适应，那不欢送意思，你不能去西藏
去西藏建议走318。不要火车，更不要飞机去。318按康定，雅江，巴塘，如美，八宿，波密，林芝，拉萨，沿着着几个地方住宿来安排行程 去到西藏没有问题。
Ⅲ 西藏阿里地区2022年养老金上调方案，定额加92元，养老金挂钩2.21%
西藏阿里地区2022年养老金上调方案，定额加92元，养老金挂钩2.21%
按照我国统一安排部署，经西藏自治区同意，自治区人社厅于2022年7月6日公布《关于2022年调整退休人员基本养老金有关问题的通告》（藏人社发〔2022〕49号），确切从2022年1月1日起，为2021年底前已按相关法规办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平。
此次调整基本养老金，继续统一采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整方法，定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准基本一致；挂钩调整体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金；适当倾斜体现重要关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾。
其中，定额调整每人每月调整增加92元；挂钩调整每人每月按累计缴费年限（含实际缴费年限和视同缴费年限，不足1年按1年计算）每满1年二类区调整1.5元、三类区调整2元、四类区调整2.5元、内地参保单位调整1.5元。同时，以退休人员本人2021年12月当月基本养老金（不含取暖防寒费、交通费、职业年金等非基本养老金项目）为基数，乘以2.21%计算每人每月增加额；适当倾斜对截至2021年12月31日年满70周岁不满80周岁的退休人员，每人每月再增加70元；年满80周岁的退休人员，每人每月再增加110元。
调整提高企业和机关事业单位退休人员养老金水平，是保证和改善民生的重要方法。在我国受新冠疫情影响、经济下行压力加大、我国出了社保“减、免、缓、补、返”系列企业纾困的背景下，中央进一步提高退休人员养老保证水平，不断增进人民福祉，充分体现了中央对保证和改善民生工作的高度重视和对广大退休人员的真切关怀，充分体现了坚持以人民为中心的发展。西藏自治区人社部门超前谋划，积极协作，形成合力，于我国要求时限之前将调整后的基本养老金足额发放到退休人员手中。