你有多少年没陪父母一起过年了

① 有多久，没有好好陪陪爸妈了

我们一天比一天接近梦想的时候，父母变得一天比一天更老。

很多人对此很无奈，生活本来就是如此艰难。上班下班加班已经让我们手忙脚乱。

即使不太忍心，也只能寥寥几句便挂了电话。

很多人与父母在一个城市，周末不忙、休息，便回去陪陪父母。

这几年，智能手机已经普及了，虽然方便了人们的沟通，但也让人越来越忙，陪父母吃饭的时候，也无法完全放下手机。

但我们好好想想，自己真的有那么忙吗？忙到都没有时间和父母聊天了吗？

你有多久没有好好陪陪父母了？
网上流传过这样一个计算公式：

假如一年中，只有过年7天才能回家陪父母，一天在一起顶多相处11小时。

若父母现在60岁，假设活到80岁，我们实际和父母在一起的时间，只有1540个小时，也就是64天。

人生很长，64天，太过残忍。

你有多久没有好好陪陪父母了？
在那些躲闪的角落里，你的父母也许在笨笨地爱着你。你微信里躺着好多联系人，唯一能把你置顶的也许只有父母；你在朋友圈发一个感冒发烧的文字，过会手机就响了，这是父母心急如焚的声音。

你的微信头像，朋友圈里面的照片，他们看不懂却很担心你的表情包，一举一动牵动他们的心。

腾讯之前发布过一份《朋友圈年度亲情白皮书》。在对上千名18-29岁的年轻子女调查的结果显示：有52%的人或是没有加过父母为微信好友，或是曾有过将父母屏蔽、不让父母看到自己朋友圈内容的举动。

怕他们发来土味表情包，怕他们瞎操心，天天转发一些耸人听闻的谣言养生文。

看到这样一句话：“我们往往只记得父母老去以后的与互联网时代脱节的笨拙，却忘了是谁从一花一叶开始，耐心教导路都走不稳的我们认识整个世界。”

父母在， 人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。

我们总以为还有大把的时间，却不知道父母正在 悄悄老去。

他们的幸福很简单，一个电话，一条微信，陪伴他们的方式有很多种。

珍惜眼前，多给陪伴。

② 快过年了，今年你能回家陪父母过年吗

今年还是回不去额，有好几年没跟父母过年了。每每想到这里，自己心里还是不舒服，觉得愧对父母。但是没办法，现实里自己能力不够的，过年就很难回去了。

虽然现在的年轻人不是很重视过年了，但毕竟是自己的父母。老年人很重视过年一家团圆，那是他们唯一期待的日子。即便过年真的赶不回去，也可以平日里不太忙的时候抽空回家看看老父母，他们还是会很高兴的。老年人最重要的就是心里舒服，做子女的真的还是要珍惜父母健在的日子，尽量多陪陪父母，让他们安心、舒心、开心。

③ 你有多久没和父母过年了

两年，因为结婚了。结婚的第一年怀孕，去婆婆家过年，第二年宝宝太小，哪里也没去，在自己家里过年。今年第三年，计划去婆婆家，因为离我的老家太远了，并且我爸爸妈妈和我们生活在一起，所以回不回去也不是很重要了。

④ 今年春节没有回老家陪父母过年，内心极度自责，感觉一生都无法原谅自己，我该怎么办

自责其实是对自身的严要求，但过度的要求会迫使我们走入焦虑的境地，这确实是一种负面情绪……
不知道你有没有日常生活中经常责怪自己，或者容不下一丝瑕疵，如果是，那么你要开始学会接纳自己，特别是缺点，或者不足，需要我们从内心接受它。
例如，你所提及的无法回家过年，会伴随一种内疚、不甘、无法面对的一种痛苦……
甚至，会延伸到不知如何面对亲戚的盘问，这时候我们就会逃避，由于害怕惩罚所导致的逃避心理。这时候你的自责就变成了保护和环节情绪的一个方式，特别是害怕无法回家产生的内心焦虑。
如果焦虑时间伴随“过年焦虑情绪”很长时间的话，自责可以起到一定的排解作用……
了解原理后，基本对这种自责和焦虑就会弱化一些，如果想了解更多的焦虑，抑郁，成瘾，个人情绪障碍等科普或心里引导技术，可以关注我的头条号“霖士心理”