如何让父母感觉到抑郁

Ⅰ 怎样让父母理解自己患了抑郁症

抑郁症等精神疾病患者，是被社会抛弃，歧视的一个群体。正常人包括自己的父母都是理解不了抑郁症的。

那么这到底是为什么呢？包括同性恋，艾滋病群体都会得到社会的包容与理解。偏偏抑郁症是最不能被别人理解的。
我们来看一看抑郁症的三大症状：情绪低落；意志减退；思维迟钝。你如果仔细的去了解这12个字。你会发现。抑郁症这个魔鬼已经摧毁了一个人的所有能力。
首先情绪低落。一个人整天愁眉苦脸，整天在朋友或者家人面前要死要活的。面部肌肉紧绷，整天板着脸，好像别人欠他多少钱似的。这样的人，是不受别人欢迎的。家人时间长了也是烦的，有什么想不开的啊？有什么过不去的坎啊？情绪低落，不仅仅是说每天都是没有什么高兴的事情，对什么都不感兴趣。或者每天都有自杀的倾向。情绪方面的另一个症状，叫情感淡漠。
情感淡漠的特点就是，和家人与朋友感觉没有什么感情。不知道关心和孝敬父母，也不知道关心任何人。情感淡漠严重的时候，即使自己的父母去世了，都不会掉一滴眼泪。更可怕的是我们在抑郁情绪压抑到一定程度的时候，总会向自己的亲人爆发式倾诉，和父母吵架。有的甚至打骂父母。
你想一想，做父母的怎么可以理解呢？好不容易把你拉扯大，回报的却是打骂。所以父母有时候理解不了也是正常的。我们很多病友都是被父母和家人五花大绑地捆起来送到精神病院的。有的父母甚至因为这个抛弃了孩子，让他们流浪街头或者干脆放在精神病院住院一辈子。
其次是意志减退。就是没有多少意志力了。俗话说就是特别懒。只想躺在床上，不想干任何事情。最简单的个人卫生都不愿意去打理。比如刷牙洗脸洗澡。男士会蓬头垢面，女士会不修边幅。不仅仅是懒，而且还伴有社恐症状。怕出门怕见人，特别是怕见熟人。严重的时候，熟人的电话不接，短信不回。有的甚至关机。
原来的朋友，同学都认为这个人失踪了。不仅怕出门，而且怕家里来人。我抑郁症发作的时候，只要听见敲门声就会躲在另外一个房间的门后。像这种情况谁能理解呢？老婆都觉得我不可思议。
再次是思维迟钝。思维迟钝的表现是，大脑像灌铅一样不转圈了。原来会做的事情不会做了。严重的时候甚至生活都不能自理。我在严重的时候，电动剃须刀都不会用了，满脸的胡子。领导和同事都看我的笑话。有一次妈妈带我到公园玩，一对情侣，让我用他们的相机给他合个影，我真的不会用。我用手指了一下自己的脑袋。这对情侣是乎明白了我的情况。两个人哈哈大笑，走开了。我们的有些病友甚至连衣服都不会穿，衣扣都不会扣。不知冷暖，冬天穿单衣，夏天穿棉袄。不经历过，你们真的理解不了的。
抑郁症患者的所有功能都丧失了。所以这个病最不招人喜欢。不理解和受人歧视在所难免。

Ⅱ 教你6个步骤如何告诉父母自己患有抑郁

教你6个步骤如何告诉父母自己患有抑郁

1、目标明确

你找父母是去寻求和争取帮助的，获得他们经济和情感上的支持，不是去诉苦，也不是去问罪。

在这个过程尤其注意抑郁症通常伴随着自我贬低、自我攻击，遇到一点不如意就放弃，所以尽量控制自己，不要指责父母或者和父母吵起来，尤其记住不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃。

2、适合的时机和正式场合

请务必专门找个时间和父母坐下来谈，通过一个正式的方式告诉父母，切忌:别在父母指责你的时候试图说服他们，也别在聊别的话题的时候假装不经意地提起，一定一定一定要正式、专门找个时间和正式的场合谈!这种仪式感主要是为了更好地进入谈的状态。

3、直入正题

爸爸妈妈，我有一个很重要的事情要跟你说，这个事情我在心里已经纠结了很久，摇摆了很久，煎熬了很久，但是我怕给你们添麻烦，所以就一直没有敢跟你们说，现在是和你们说这件事情好时机吗?

你需要开门见山直接了当地告诉他们你生病了，然后把你的症状，你的日常感受和病了多久客观地讲出来，如果有医院的诊断结果，就直接给父母看!

4、表达需求

你为什么想要把这件事情告诉你的父母?你想要他们做什么?……你最好直接告诉他们“我需要去看心理医生，”，“我需要吃药才能好，带我去买药好不好?"，"我要去医院精神科看医生，要请你陪我一起去，好不好?""我感觉我活得好痛苦。"“我感觉不到你们爱我。"

5、科普知识--什么是抑郁症?危害性多大?

要为他们科普抑郁症的相关，因为父母那一代的人，平日里最上心的大多是在吃喝方面，对于心理健康根本没有一些基础的了解，这时候你需要跟他们解释，而且最好网络一些文章辅以说明!

Ⅲ 如何暗示父母我抑郁了

以实话实说的方式来向父母提出抑郁的问题，例如：“我最近感觉不太对劲，有点抑郁。”继续说出你正在感受到的负面情绪和感受，例如：“我一直没有睡好，我每天都感到疲惫和沮丧，而且感觉没有什么值得期待。”提及你已经采取了哪些措施来缓解抑郁，例如：“我开始参加更多的室外活动，花时间与朋友相处，并尝试改善我的睡眠质量。”让父母知道你需要他们的帮助，以求看到医生或接受心理治疗，以帮助你更好地处理抑郁。