父母该怎么做到超限效应

『壹』 父母哪些行为容易激发孩子的超限效应

在心理学上的“超限效应”，是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极度不耐烦或逆反的心理现象。

引申到家庭教育上，体现在孩子犯了错误，父母指出来后，不依不饶地对孩子进行重复的批评，孩子很容易从最初的认错和愧疚心理变得不耐烦，进而产生逆反心理。

很快孩子就忍不住了，丢下作业去厨房，质问父母：“你做着饭还唠叨，怎么就没完没了？”父母大怒，揍了孩子一顿，两败俱伤。

些父母一旦发现孩子有缺点，恨不得马上盯着孩子改掉，不然的话，就要一直提下去。他们的行为既仔细又琐碎，有时是提醒或批评，有时是自言自语。但对孩子来说，各种没完没了的唠叨其实是一种打扰，可能孩子已经下定决心要改正了，但是父母的行为让他们焦躁。

不分场合

孩子犯了错，批评是应当的，但是也要注意场合， 给孩子留点尊严。

『贰』 超限效应教育应用

在家庭教育和学校教育中，一个常见的问题就是超限效应。当孩子因学业不佳而受到反复批评时，如父母一再强调，可能会从最初的内疚不安转变为不耐烦，甚至产生反抗心理。家长应该明白，对孩子的批评应适度，一次错误只批评一次，若有必要再次指出，也需变换角度和措辞，避免孩子觉得被“揪住不放”，从而降低厌烦和逆反情绪。

同样，在学校教育中，拖堂是时间上的超限效应，内容过量或重复同样的话题也会造成学生神经抑制，降低学习效率。教师在批评学生时，应避免重复，一次批评即可，如需再提，需换个角度，以防止厌烦感升级。表扬也同样需要注意度，过多的表扬可能会让学生感到被过度关注，从而产生反感。

在教学过程中，教师应意识到人的注意力和接受能力有限，比如讲解内容和布置作业时，应控制在学生能有效吸收的范围内，避免超限效应导致学生失去兴趣或效果适得其反。无论是批评还是表扬，把握好“度”是关键，这样才能达到教育的最佳效果，避免“物极必反”和“欲速则不达”。

超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

『叁』 为什么父母越催孩子，反而越“懒”呢

“超限效应”踩坑误区

1. 反复催促孩子做事情

孩子放学回家后，妈妈的工作开始了......

妈妈：

“你什么时候开始写作业？”

“你到底要玩到什么时候才肯去写作业？”

“能不能给我快点去写作业，等下又写不完？”等等。那有父母就会说了，我不催促他，他就不去写作业，不催促他，他那里知道学习的重要性。我想说的是，妈妈们这样做不但没效果，还会起反作用。

那如何在不引发“超前效应”的前提下，引导孩子去做好他做该做的事呢？

第一点：提醒1-2次。

提醒的意思不是要求，而是告知，“我告知你还有事情没做”。

比如孩子学习、写作业、睡觉、起床等归属他自己的事情，父母不要过度替代，当我们为他的事情着急的时候，孩子自己就不需要着急了，因为他作业写不完，父母会比他更着急；他晚上再晚睡，会有父母陪着他；早上起床起不来，父母就会催他，如果还是起不来，父母也不得不帮他请假......

当有一天孩子变成了一个对自己的学习和身体 健康 毫不在乎的时候，父母不需要感到讶异，也不用觉得委屈和无辜，因为孩子这个模样，正是父母自己一笔一划勾出来的。

如果你不想让孩子变成那样，那么从现在开始，停止替代、停止包办。

孩子放学回家没有主动学习怎么办？提醒他一次：“孩子，我觉得你现在可以去写会作业，早点完成的话，你就有更多时间去做自己想做的事情，戚纯当然，你可以自己做决定。”

这个提醒不单是“这个时间你该写作业”，更是“你有权利决定你的事情”。

那如果提醒一次孩子还是继续做自己的事情该怎么办？提醒第二次：“孩子，现在X点钟了，你是不是应神慧该去写作业了呢？”

如果这个孩子从小没有被过度替代和包办教育，那么提醒两次足矣。如果提醒2次之后孩子依旧没有去做，那么父母就不要再提醒了，俗话说“事不过三”，如果孩子想要去写作业，提醒2次他就早该去写了；如果他不想做，父母还继续提醒催促，孩子则会心生烦躁，更加不愿意去写作业，高瞎咐或者在父母的压迫下不情不愿地敷衍了事。

后者这种情况，等孩子进入青春期，他不再怕父母的压迫了，到时候无论父母怎么说，苦口婆心，把嘴皮子都说破了，孩子也不会去做；等孩子考上大学，他就开始放飞自己了，在大学里面挂科甚至留级，最后连毕业证都拿不了。因此，父母管教孩子一定不是管孩子的行为，而是要去正确塑造孩子的思维。

第二点：就事论事，不要翻旧账

很多父母在管教孩子的时候容易“由点到面”把话题不断扩散开来。比如说有个家长看到孩子衣服没叠好，便开始说，从衣服没叠好，不爱干净，房间乱七八糟不收拾，一直说到孩子做事不认真，学习态度不佳。

本来是一件很小的事情，衣服没有叠好，那么父母就引导孩子将衣服收拾干净即可，但是这个妈妈却不断将事情扩大化，说了一大堆，结果引发了“超限效应”，最后孩子门一甩，大吼道：“啥都能扯到我的学习。”可想而知，孩子在这样极度不耐烦的情况下，又怎么可能会好好地收拾自己的衣服和房间呢？

因此，父母在教育孩子做好自己的事情时，不要将话题不断延伸开来，更不要不停地指责孩子这里不好，那里也不好，啥都没做好。一次只解决一个问题，父母说的问题越多，孩子能接受的程度就越低。

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子……

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

从今天起，学会放手，放下对孩子的掌控，让孩子拥有自己的空间和时间，让他去成为他自己，而不是成为父母的复制品。