怎么处理父母倒给我的情绪垃圾

『壹』 父母一直源源不断的向我传播负面情绪，如何拯救自我

自己慢慢成长变强大，正是因为父母有负面情绪，你更加不能像他们一样，而要自信努力阳光，然后再来帮助你父母，加油！

『贰』 妈妈经常侮辱我的人格，践踏我的尊严，未来会好么，我该怎么办

1、先抱抱受伤的自己。

我想，你知道父母是爱你的。只是妈妈这样的方式，实在让人难以接受。有时，妈妈的语言暴力，她可能都没意识到对孩子造成的巨大伤害。一点也不比身体上的伤害小。会让孩子怀疑自我价值，感到痛苦，无力等等。 好在你终于慢慢长大了，知道妈妈的话对自己的伤害。我们就可以想办法去疗愈。

先抱抱受伤的自己，看到被伤害的那个孩子，学着安慰他，喜欢他。我们要学着永远与自己在一起，当自己最大的支持者。也就是我们常常说的爱自己。这是需要学习的。体谅自己、爱自己，同时，也相信自己的力量。那么小的时候，18年你都熬过来了，你现在更有力量去面对了。

亲爱的孩子，我知道你很难很难。但是相信你自己，一定可以走出这些伤害。相信自己是值得被爱，是足够好的。如果有兴趣，可以读一读《抱住棒棒的自己》。

『叁』 父母源源不断地向我传递负能量，我该如何自救

对于父母频频传递负能量的行为，想要自救的话，尽量远离自己的父母。因为父母的这种行为是难以改变的，短时间内没有办法让他们从满腹负能量变为传递正能量，那么最好的方式就是不要总是和父母待在一起。

我始终觉得吧，人的能量都是有限的，当父母总是以负能量的形式示人时，自己要尽快脱离出来，不然只会使自己的能量受到损耗，长期下去，就会和父母一样负能量了。

『肆』 如何应对母亲总把负面情绪全部倾诉给我的行为

‍‍您母亲向你抱怨时，如果你的心境足够清明，大可以在不动情绪的前提下，在不抱着我一定要改变对方的心态下，用你清晰的逻辑指出她思维里的不合理处。如果你的能力不足以说服您母亲，那就平静且诚恳地跟她说，妈，我知道您很想找个人抱怨，我很在乎您的感受，但我真的不想也没有义务当您的情绪垃圾桶，所以很抱歉，我不能继续听下去了。然后就该干啥干啥去啊。或者如果你觉得这样稍显冷酷，就给您母亲捶个背捏个肩洗个水果，让她能够感受到你对她的善意和在乎就好。‍‍

『伍』 有个垃圾父母，在外受的委屈全都撒在我身上 拿孩子当出气筒

父母在外受了委屈，回来把委屈全都撒在孩子身上这肯定不对。不过，作为子女也应该体谅父母的难处，父母是为了家庭和子女的生活才在外面受苦受累甚至受气的，做子女的要学得乖点，尽量多替父母着想，帮父母做一些力所能及的事，或许当他们看到后会很感动，从而调整自己的心态，这样的话慢慢就会好起来的。