A. 你们爱吃面条吗
好多年前,看过一部韩国人制作的六集纪录片《面条之路》。
说实话,在我看来,这部纪录片严谨、精美、客观,比炫技、主观、松散的《舌尖上的中国》更让我惊艳。当然,《舌》也特别特别好。
说这些不是重点,重点是最近重看一遍《面条之路》,脑子里哗拉拉哗啦啦想起好多跟面条有关的事。
妈妈是个民谚口袋,几乎任何事情都有那么几句。关于面条的,是一句“装装样,喝碗白面汤”。这是我故乡的俗语,意思是生病了,可以顺势做出黛玉的娇弱样子,这样家里就会给病人做碗汤面。
这碗汤面,是当时的高级食物,显然这俗语里含着几分调侃玩笑的成分。汤面是如此的高级,以至于红糖、鸡蛋、挂面,成为富起来以前好多年里,家乡所有产妇滋补的标准配制。
这碗“白面汤”指的是清汤水煮面,但为了提味会先放少量油和佐料炝锅,之后再放水煮面,中途卧进两个荷包鸡蛋的,是豪华版。
小时候,真心希望自己能生个合适的病,而且不要那么快就好,这样就能好好吃几次白面汤。可惜的是,我小时候总体比较壮实,皮外和骨科硬伤为主,白面汤通常都提供给恹恹的卧床病人,我真正吃过的次数屈指可数,童年的绝大部分成长记忆,是对白面汤的魂牵梦萦。
每次煮面,都给我和宝妈盛很满很满的一碗,生怕女儿女婿吃不饱。宝妈看到满满一大碗总嚷,叫你少煮点,哪里吃得下嘛。岳母就说,哪有好多,主要是菜,面食好消化,吃起舒服。
每次吃面,趁岳母还在厨房里煮面,我跟宝妈就悄悄重复这套说词,我的三脚猫重庆话里,“主要是菜”这四个字,应该算是发音比较地道的。
其实,精粉小麦面条是易胖人群的大敌,我腿伤一年多没健身,胖了不少,晚餐吃太多面食不太利于减肥。
B. 哪些细节让你觉得父母老了
1.当我周末忙完后,驱车两小时回到老家,老妈一边张罗着做饭,一边唠叨着:“怎么这么大老远跑回来”,“今年要不把婚结了”…… 一边笑逐颜开,她的眼角,绽开了好看的皱纹,那是岁月的痕迹;
2.在上高中的时候,我妈为了给我做早餐,补足营养,无论严寒还是酷暑,起得比鸡都早,比闹钟还准时,而我总是赖床不起。而如今我假期回家,发现妈妈变得非常嗜睡,现在开始是我叫醒她;
在不知不觉中,父母已经随着时光的推移逐渐老去,我们能做的,就是多抽些时间,回到他们身边,重返一家人围坐在一起其乐融融吃饭的美好。
C. 长期吃面条和吃米饭的区别
面条和米饭虽然都是日常生活中常见的主食,但是也有一些人喜欢吃面条,还有一些人喜欢吃米饭,不同的食物吃起来的味道不同,而且对于身体的营养价值也是不相同的,那么长期吃面条和吃米饭的区别都有哪些呢?
长期吃面条和吃米饭的区别
面食和米饭都是我们的主食,有些人爱吃面食,有些人爱吃米饭,根据个人喜好和地方的不同,每个人选择的不同。像北方人更爱吃面食,南方人更爱吃米饭,还有人说北方人爱吃面食所以身材高达魁梧,而南方人爱吃米饭,所以娇小玲珑。
面条和米饭都是人们常吃的主食,只是因为环境气候不同,以至于人们的饮食方式有所不同。正所谓一方水土养一方人,南方雨水多,水稻长得好,北方相对干燥,比较适合种小麦。南北方的人身材不同,跟食物的不同也是有关系的,面食中的含有的营养物质其实和米饭中是差不多的,不过面条中含有的热量比较高,加上北方人在饮食上都是大分量的,吃的多,所以身材上,相对魁梧一些。南方人在吃米饭的时候,都会搭配一些菜肴,米饭的摄入量就会相对少一些,人体摄入量减少,那身材就会较小一些。
若是单说哪个更有营养,其实都差不多,只是一些营养物质会有多有少。面条中热量大,相对会发胖,米饭中就少一些。所以在食用的时候,要注意面条的控制,特别是对于一些肥胖的人群。不过面条的升糖指数,相比米饭是少一点,面条的升糖指数是55,而米饭有81,所以在食用的时候要注意,对于一些血糖高的人来说,不适合多吃米饭。
面条中含有的蛋白也比米饭中多一些,不过面条中的蛋白是没有米饭中的蛋白,更容易被人体所吸收。所以选择的时候,要注意根据自身的身体状况,选择适合自己。条和米饭都是主食,营养是不分上下的,大家在食用的时候,根据自身需求选择就行。除了这两种主食,我们还可以吃点其他的主食,将这两种精细的主食换成粗粮,可以吃点玉米、燕麦、小米、红薯之类的食物,粗粮中含有粗纤维比较多,食用之后,有润肠通便的效果,能够改善以及预防便秘的情况出现,特别适合那些排便不畅的人群。
面条和米饭都是我们不可缺少的主食,对于正常人来说,选择自己喜欢吃的主食就可以,它们的营养差距不大。而对于一些特殊的人群,肥胖者、三高人群以及糖尿病人群,在食用的时候,就要注意选择适合自己的主食,除了这两种,建议可以选择一些粗粮,对于身体的调节也是有所帮助的。
宝宝长期吃面条和粥好吗
选择面条作为宝宝的辅食,对宝宝的健康成长有一定的好处:从营养角度来说,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。从宝宝机体发育来说,吞咽和咀嚼是一项技能,需要后天的训练才能获得。如果一直给宝宝吃流质食物,不只不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育,还可能因为口腔肌肉功能得不到锻炼,影响面部、口腔肌肉的发育,阻碍宝宝的语言表达能力。所以6个月以上的宝宝,选择面条作为锻炼食物是非常适合的。从宝宝肠胃功能来说,一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软,容易消化,特别适合作为宝宝的辅食。
给宝宝长期吃面条和粥并不好,因为每天都是只吃面条和粥的话,就容易让孩子的营养跟不上,进而导致营养不良,这就会影响了孩子的成长发育。因此父母们在给孩子添加辅食的时候,必须需要注意多样化,不能让饮食太过于单一。家长给孩子添加的辅食应该容易消化,而且还要注重辅食的多样性,以免导致孩子缺乏某一类的营养。虽然面条和粥比较适合小宝宝食用,但是也不能长期吃,因为小宝宝的发育成长需要各种各样的营养物质。
在给孩子吃面条和粥的时候,必须要在辅料上多下一些功夫。而辅料最好是每天都进行更换,大家可以选择青菜、肉末、鱼虾以及禽蛋等。而且在烹调辅食的时候,还应该注意做到荤素搭配。这才能够让宝宝的营养更加均衡,这有利于宝宝的健康成长,而且还不会让孩子厌倦。