㈠ 老人如何照顾自己
立日常生活的支持网络：寻找家庭护理服务、社区资源或志愿者组织，可以提供一些日常生活上的支持，如购物、清洁、煮饭等。这样可以减轻你的负担并为父母提供必要的帮助。
资源调查和计划：了解并利用社区内提供给老年人的资源和福利，如医疗补助、长期护理保险、老年活动中心等。制定一个计划，明确你和父母的需求，并找到适合的资源来满足这些需求。
寻找专业帮助：咨询医生、社工或专业护理人员，了解更多关于父母健康状况和照顾需求的信息。他们可以提供专业建议和支持，帮助你更好地应对父母的健康问题。
自我照顾和调整：照顾他人的同时，也要照顾好自己。保持良好的身体健康、寻找放松和娱乐的机会，寻求心理咨询或支持群体，以应对压力和情绪问题。
与父母进行坦诚的沟通：与父母坦诚地沟通他们的需求和意愿，尊重他们的选择和决定。确保他们参与决策过程，给予他们尊严和尊重。
规划未来：考虑长期护理和财务规划，如护理设施或长期护理保险。提前规划可以减轻未来的压力和不确定性。
每个家庭和照顾情况都是独特的，因此需要根据实际情况和资源来制定适合自己的应对策略。最重要的是记住，不要独自承担所有责任，寻求支持和帮助是关键。供你利用：
寻求专业支援：你可以咨询专业的照护服务机构或社会工作者，了解关于照顾年老父母的建议和资源。他们可以提供关于医疗、护理、法律和财务等方面的指导，并帮助你制定合适的照顾计划。
社区支持和资源：许多社区都提供针对年老人群体的支持和资源，例如日间护理中心、社区康复服务、社交活动等。你可以了解当地社区的资源，并利用这些机构和服务来减轻你的负担，同时为父母提供更全面的照护。
寻找亲友的支持：与其他亲戚、朋友和邻居分享你的困境，并寻求他们的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持、陪伴你的父母或在一些具体任务上提供协助，分担你的责任。
做好自己的身心健康：在照顾父母的同时，不要忽视自己的身心健康。寻找时间放松、休息和参与自己喜欢的活动。保持良好的生活习惯、寻求支持和专业的帮助，可以帮助你更好地应对压力和照顾工作。
规划长期照护方案：随着父母年龄的增长，你可能需要考虑他们的长期照护需求。了解不同的照护选项，例如家庭护理、养老院、退休社区等，以便在必要时做出合适的安排。
记住，每个家庭和情况都是独特的，所以最重要的是根据你父母的具体需求和你自己的实际情况做出决策。与家人、专业人士和社区的支持合作，可以让你更好地照顾年老父母，并在这个过程中得到支持和理解。
㈡ 新手爸妈应该如何照顾新生儿
1.舒适的居室环境。要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足，空气流通，冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间，空气湿度应该在60%左在
2.单独的小床。宝贝要有自己单独的小床，这样不仅可以防止不小心压到宝贝，而且避免宝贝睡在大人旁边，呼吸的都是大人呼出的废气，宝贝自己睡，对宝贝的健康更有利。
3.避免阳光直射眼睛。刚出生的宝贝大多数时间都是躺在床上，妈咪要时刻注意观察，不要让阳光直射到宝贝的眼睛。
4.不需要用枕头。宝贝在出生后3个月之内不需要枕头，因为新生儿的颈椎是直的，还没有形成生理弯曲，所以不需要枕头支撑。不过刚出生的宝贝爱出汗，也会经常溢奶，为了便于清洁，可以将毛巾对折，枕在宝贝头下。
5.选择纯棉衣物。宝贝的衣物和被褥都应该选用纯棉制品，不仅舒适，而且透气性好。两个月内的宝贝可以不穿裤子，用一条纯棉或者纱布包单将宝贝从腋下一直到脚裹住，既保暖，又方便妈咪及时清洁宝贝的小屁屁。
6.衣服单独清洗。宝贝的衣物每天都需要更换，有时候一天要换好几身，所以清洗宝贝衣物也是一项重要工作。宝贝的衣服要和大人的衣服分开清洗，并且选用专门为婴儿设计的洗衣液，每次洗完最好都能在阳光下晾晒。
7.巧用布尿布。如果用传统布尿布，应该选用柔软的棉布或者纱布，并且要经常煮沸消毒。为了清洗尿布更方便，可以配合使用隔尿垫巾，这样即使宝贝拉臭臭了，尿布也不会被污染，扔掉隔尿垫巾，尿布很容易就洗干净了。
8.勤洗小屁屁。每次为宝贝换纸尿裤或者尿布后，都要用婴儿湿巾擦拭宝贝的小屁屁，尤其是女宝宝，要从前向后擦，防止细菌进入尿道，引发感染。如果宝贝拉臭臭了，最好用清水清洗，并且及时涂护臀膏，防止发生尿布疹。
9.奶瓶要消毒后再使用。如果宝贝喝配方奶，一定要注意奶瓶的清洁。最好多准备几个奶瓶，保证每次吃奶都使用消过毒的奶瓶。使用过的奶瓶每天晚上集中清洗消毒。消毒奶瓶最好用专用的消毒锅，便于控制时间和温度，不过也可以用普通锅替代，每次蒸或者煮10-15分钟达到消毒的目的。
㈢ 子女对父母的责任和义务
子女对父母的责任和义务主要体现在赡养、扶助和保护等方面，这是中华民族传统美德的体现，也是法律规定的义务。
一、赡养责任
子女对父母的首要责任是赡养。赡养不仅包括提供物质生活的需要，如食品、衣物、住房、医疗等，还包括精神上的慰藉和关心。子女应当尽力满足父母的基本生活需求，确保他们的生活质量。
二、扶助义务
除了赡养责任外，子女还有扶助父母的义务。这包括在父母年迈体弱或患病时，给予必要的照料和护理。同时，当父母遇到生活上的困难和问题时，子女应当积极协助解决，提供必要的支持和帮助。
三、保护责任
子女还有保护父母的责任。这主要体现在防止父母受到身心伤害和侵害方面。子女应当关注父母的安全和健康，及时发现并制止任何可能对父母造成危害的行为。
此外，子女还应当尊重父母的意愿和选择，不干涉他们的私人生活。在父母需要做出重要决策时，子女应当提供建议和支持，但不应代替父母做出决定。
综上所述：
子女对父母的责任和义务涵盖了赡养、扶助和保护等多个方面。这些责任和义务不仅是中华民族传统美德的体现，也是法律规定的义务。子女应当尽力履行这些责任和义务，确保父母能够安享晚年，过上幸福、健康的生活。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第一千零六十七条规定：
成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。
《中华人民共和国老年人权益保障法》
第十四条规定：
赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。赡养人是指老年人的子女以及其他依法负有赡养义务的人。赡养人的配偶应当协助赡养人履行赡养义务。
《中华人民共和国老年人权益保障法》
第十五条规定：
赡养人应当使患病的老年人及时得到治疗和护理；对经济困难的老年人，应当提供医疗费用。对生活不能自理的老年人，赡养人应当承担照料责任；不能亲自照料的，可以按照老年人的意愿委托他人或者养老机构等照料。