父母如何改变自己的原生性格

『壹』 原生家庭如何修补自己的性格缺陷三种方法帮你改变

原生家庭如何修补自己的性格缺陷三种方法帮你改变

原生家庭如何修补自己的性格缺陷三种方法帮你改变。有些小伙伴在不幸的家庭长大，受到原生家庭的影响，不管是男孩还是女孩或多或少都会有点性格缺陷，下面是我给大家整理的原生家庭如何修补自己的性格缺陷，三种方法帮你改变。

原生家庭如何修补自己的性格缺陷三种方法帮你改变1

正确释放愤怒和悲伤，小时候在父母给我们带来疼痛时，我们会选择将不满和愤怒压抑起来，将悲伤藏在了自己的心里，等到长大以后，这种压抑的愤怒会通过另一种形式发泄出来，这个对象也许是社会，也许是自己的妻子孩子。所以为了避免将痛苦延续他人，我们要学会释放自己的愤怒和悲哀。不要压抑情绪，在产生不良情绪的时候，通过合理的和让自己舒服的方式去发泄，例如跑跑步、找知心朋友聊聊天等等。当你的情绪释放之后，内心就不会压抑痛苦，父母带给的伤害，也会在平静的心中慢慢平复。

主动去表达自己的意见

作为一个独立的人，我们有自己的思想、性格、权力等，应该明确的了解自我，自己的需求是什么，自己的追求又是什么，勇敢的去表达自己内心真实的想法。当父母再次干扰你的时候，勇敢的表明自己的立场，克服心中的恐惧，真心的去沟通和交流，有必要时说出心中的痛苦，释放内心的压抑。

正视你的仇恨

被仇恨笼罩的内心，必定体验不到快乐的存在，正视你内心的怨恨，学会理解和包容父母的行为，逐渐的去化解心中的痛苦，学会释然。原生家庭的影响是长远的，想要修复也是一个漫长的过程，但是主要你主动的去行为，我们就可以通过自己的努力得到改变。

原生家庭问题都有哪些问题

孩子在混乱和充满冲突的家庭环境中长大，或有一个经常暴怒的父母，这样的孩子往往会认为，大声争吵和辱骂是正常的沟通方式。因此，在他们成年后，往往也会用这种沟通方式去和他人相处，这很容易伤害亲密关系。另外，在一个父母双方都经常情绪低落、互相争吵的环境中长大，会大大提高孩子的焦虑水平。他们可能会产生信任问题，认为家庭生活是不稳固的，所有的关系都是脆弱和不可靠的。

原生家庭如何修补自己的性格缺陷三种方法帮你改变2

1.辨别缺陷。首先要明确自己的性格缺陷是什么，是不善与人交往？是郁郁寡欢？是神经质？是过于敏感？准备一个本子，找个安静的完整的时间，深入剖析自我。去思考是什么原因造成自己性格的缺陷，是有一件具体的什么事情导致的还是家庭、学校甚至社会的.原因，边思考边记录。

2.树立目标。知道了自己性格缺什么，就要明确自己需要补什么。可以观察生活中哪些人的哪些品质吸引到你，你喜欢的偶像有什么特质，你想成为什么样的人。这些其实都是你内心想要补的东西。把他们当做目标，贴在床头、作成手机壁纸，不断提醒自己。

3.自我催眠。人的大脑非常神奇，你其实可以通过不断的自我催眠来强化我们想要的特质，其实就是多给自己积极的心理暗示。比如你想获得勇气，你不断暗示自己“我可以，我最棒”，渐渐地你的心里就会认为自己真的可以。

4.勇敢迈出第一步。比如你想性格开朗，你知道积极参加集体活动有利于这一品质的形成，你就要克服自己的恐惧和厌恶心理，报名参加。第一步尤其需要逼自己一把。

5.接收正能量。近朱者赤，和性格好的人在一起，自己也会受到感染。多听正能量的歌曲，多看积极的书本、电影。你想拥抱太阳，首先你就要走到太阳底下。

6.寻求帮助。一个人的力量总是渺小的。你可以寻求家人、朋友、老师的帮助。或者找专业人士的帮忙，比如拨打心理咨询电话，或线下进行心理咨询，不要觉得心理咨询就代表心理有疾病，就像生病吃药，心理咨询只是一种工具，我们要好好利用它。

『贰』 孩子因为原生家庭造成的性格缺陷还有办法修复吗具体应该怎么做

很多时候大家会变大原生家庭的危害，生活中一遇到什么不顺心的事就归结为原生家庭产生的危害，实际上是无形之中放大了原生家庭的危害，你必须深思熟虑下，对焦下原生家庭究竟在哪几个方面造成了危害，也有便是你对这些事承担什么义务。因此要想更改，务必通过学习有意识的练习学好一个新的处事方式。父母的危害是不可逆的，但接下来的了解和有意更改就是你能够选择的。

小的时候你并没有能力自己决定一些事，而如今你是一个成人了，您有能力给自己的生活担起义务来啦，例如看待你现在的婚姻你能自己做主，挑选和父母临时打开点间距。假如你一直把自已放到一个受害人的视角每日追忆这种损害博得大伙儿的怜悯，不仅让人更为没有力量摆脱困境外还可以有什么作用。“不必感觉他人对你高低不平，一定程度上就是你教会了他人怎么对待你”。

『叁』 父母应该从哪几个方面去改变自己，做孩子的榜样

俗话说：“孩子是父母的一面镜子。”父母希望孩子有变化，那么，自己就要先做出改变。作为父母，都是希望孩子能够变得越来越好的，那么，父母不妨试试从以下几个方面改变自己。

一、父母要学会尊重孩子

很多父母都没有尊重孩子的意识，总觉得孩子还小，只要他乖乖地听话就行了。这种想法是错误的，况且，父母只有尊重孩子，孩子才会更听话。

例如，孩子在吃饭前帮忙摆好了碗筷，然后热情地去叫爸爸来吃饭，但爸爸却一直在想着自己的事情，对孩子爱理不理的。这样，孩子会觉得自己不受尊重，热情被泼了一盆冷水，还会对自己的行为产生怀疑。

以后，可能他都不愿意再热情地招呼别人，慢慢变得冷漠了。

五、父母要多看孩子的优点

很多父母都觉得自己的孩子太普通、太平凡，没什么特点，也没什么特长。事实上，每个孩子都有他的长处和优点的。所以，父母应该细心地观察孩子，找出孩子的独特之处。

父母找出了孩子的优点之后，可以对孩子的优点进行表扬和赞美，这样，要比批评孩子的效果好得多。

而且，父母看待孩子，要多看孩子的长处，只要父母多看孩子的闪光点，那么，孩子身上的那些缺点，也就不再明显了，父母对孩子的指责自然也会变少了。这样，孩子不但会更开心，还会有进步的动力。

『肆』 鎬庢牱鏉ユ敼鍙樿嚜宸辩殑鎬ф牸锛屽拰缂虹偣

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『伍』 原生家庭，造成的性格缺陷，我们如何修补

前段时间，网上最火的一篇文章，母亲不顾孩子的感受，直接在学校里拳打脚踢，一顿暴力后，母亲走了，孩子跳楼了……这就是原生家庭造成的悲剧。

然而，还有多少家庭还在处于这种，被问题家庭、有毒父母的困扰之中，使自己的家庭生活、夫妻感情、孩子性格，受着很大的影响。

《原生家庭》这本书，我也是怀着激动，悲愤的心情看完的，因为我在书中看到了自己的影子，和我的原生家庭。

看完后，多年来，困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，让自己也轻松了很多。

这是一部家庭心理疗伤的经典之作，是苏珊·福沃德博士和通过工作中接触到的大量真实案例，分析了各类“问题家庭”“有毒父母”的所作所为和生活习性，以及如何伤害了子女，并持续影响着子女成年后的生活。

对于在家庭中所受到的伤害，作者又传授了具体的对策，使那些受过伤害和仍在承受父母伤害的人们，得到了正确方法和引导，使他们获得勇气和力量，并从与父母的负面关系模式中解脱，得到自由和幸福，恢复自信和力量。

本书作者苏珊·福沃德博士是享有国际盛名的心理医师和畅销书作家，她的著作颇丰，作品已被翻译成超过15种文字，在全球发行。

苏珊·福沃德拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，也在ABC广播频道主持过6年全国性的热线节目。

所以，她的这部暑作是具有权威性和话语权的。

1,《原生家庭》造就了一个人的性格，也造就了他们不一样的人生。

人们常说，性格决定命运。

我们在生活中，不难看到身边总有一些人过的很幸福，很甜蜜，无论是夫妻关系，还是亲子关系，都非常的融洽。

也总有一些人，非常的聪明，也挺有能力，可惜家庭关系总那么糟糕，也感觉事事都不顺。这多半都是和性格有关，性格又一定和家庭有关。

一位朋友告诉我，她曾经，就是因为想逃离父母，才选择了一段错误的婚姻。

她从小饱受家庭暴力，无论是身体暴力，还是语言暴力，哪一方面的？想想都让她心惊肉跳。

所以，她从不敢不“言听计从”。在父母面前不敢说一个“不”字，任何情况下，父母都是对的，她从不敢反抗。

长大后她的叛逆，把所有对父母的不满，都表现在与父母抗恒上。凡是父母说对的，她坚决反对；凡是父母反对的，她一定又说“对”……因此，她所有的选择，都是以报复父母的心理为主，就连婚姻大事也不例外。

因此，导致了她婚姻不幸，家庭不和，孩子成为了他们家庭矛盾中的牺牲品。

以至于她多年不顺，也走了不少弯路。

这也都是因为“问题家庭”“有毒父母”长期以来，对孩子的控制，使孩子愤怒的情绪得不到释放，导致长大后的强烈报复心理。

这是一种不健康的心理，看似报复了父母，其实害了自己。

问题家庭，给孩子带来了各种不同的性格缺陷，导致的是小到家庭问题，大到社会问题。

一般最常见的是暴力家庭。

暴力家庭的孩子性格一般都很暴躁，自卑、报复心强。这类人将来扔然是施暴着，尤其是对自己的孩子。

语言暴力也不例外，对孩子的责骂、贬损，否定，孩子接收到的同样是自己无能，没有自信，自封，没有判断能力，而且胆小。

这样的人，将来必定造就的也同样是问题家庭。

酗酒家庭的孩子同样也酗酒。

他们从小父母就纵容他们喝酒，还有的是出自好奇心，看到父母喝酒，自己也偷偷的喝上了。

以至于他们喝成了习惯，而且常常喝的烂醉，家里闹的鸡犬不宁，另一半和子女都受牵连，自己也是丑态毕露，尴尬无比。

这样的家庭没有安宁之日，大部分人在这种家庭中是心惊胆战的。

妈宝型的人，做事没有主见，没有计划，生活没有规律，吃不了苦，大部分是没有上进心的，不想改变，一辈子无所事事。

……我们身边到处都是这样的家庭，不幸的家庭成员，在委屈、痛苦中挣扎。有一部分人，唯一的解决办法就是逃离。

托尔斯泰在《安娜・卡列尼娜》中借主角之口说过一句话:幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

还记得吗？北大学生吴谢宇杀母案，令人深思。

一个单亲家庭的孩子，在母亲的百般呵护下，在十多年的陪伴下，这个受着高等教育的名校学生，杀死了他最亲近的人。

从道德伦理上来讲，吴谢宇是丧心病狂，是十恶不赦，是心狠手辣的不孝之子。

然而，我们又想一想，作为一个母亲，难道就没有自己的生活吗？儿子上大学了，为什么还要去陪读呢？

孩子一定有孩子的生活，孩子有孩子的空间，孩子也有孩子的自由。陪了孩子十多年的母亲啊！为什么还要去大包大揽，不放手呢？

难道也是为“我都是为孩子好”的一句话，作为理由吗？

还有多少“妈宝型”父母，管着孩子的一切，大到上什么专业，小到穿什么衣服，一切都由他们的做主。

这种孩子成年后的生活，会是什么样子呢？

2,“问题家庭”的每一个孩子，都是父母的牺牲品。

有句话说，不是每个人都有那么命好，一出生都能在一个好的家庭里，遇到一对好父母。

可悲的是，每个人都无法选择父母和家庭，那些出生不好的人，就像是下了地狱一样，生活在他们最亲近的人身边，却过着最危险的日子。

①家庭暴力

家庭暴力分多种：首先最常见的就是身体暴力和语言暴力。

这两种暴力往往会摧毁一个人的理性，造成性格上的缺失。

使大部分人都缺乏自信，性格暴躁，没有安全感，常常还会出现恐惧心里。最可怕的是，这种家庭的孩子，将来成家后，也会成为施暴者。

戈登，一位让父亲平凡暴打的孩子，在他成年后的家庭生活中，正是暴露了他多年被父亲虐待后，所积压的怒火，而常常在他妻子身上喷发，使妻子离他而去。

这样的人，在不知不觉中，又成为了那个他当初最害怕、最讨厌的施暴者，而生活在他身边的人――老婆和孩子，又会成为受略者。

桑迪，一个漂亮又可爱的女孩，因为她15岁怀孕，父母视她为一个让上帝责罚的罪犯。

他们用语言贬损她，咒骂她，践踏她的自我价值感，使她在内心痛恨自己。

多年来，被负罪感折磨的精神上也承受着巨大的压力，这种语言上的暴力，直接影响到了她成年后的家庭生活。就连她，想要个孩子都力不从心，总是流产。

无论是身体暴力，言语暴力，冷暴力等等，都非常的残酷。尤其是语言暴力，它远比身体暴力残忍，身体暴力受的是外伤，而言语的暴力受的是内伤，它会把一个人的心杀死。

②被抛弃的孩子

小时候的露易丝被父亲抛弃后，她一直渴望有一个像父亲一样的男人爱自己。

可在她长大成人后，当和男友一起生活时，她又因被父亲遗弃而产生的愤怒，在和眼前这个男人的关系中，找到了宣泄口。

每次交到新男友，关系越亲密，她担心自己被抛弃的恐惧感也变得愈发难以控制，而这种恐惧感最终无一例外地转化成了敌意。

这就是导致她生活不顺，婚姻一次又一次失败的原因。

在原生家庭里，父母都是只顾自己的感受，没有哪个人在乎孩子、站在孩子的角度考虑问题。

或许在他们的心里，孩子就是一个没有感受，没有思想，或者说没有感知力的物品，他们可以随便扔、随便丢弃。

③失职的父母

莱斯8岁就扮演了大人的角色，他照顾两个弟弟，还要做母亲的情感监护。

父亲出门时常常对他说：“照顾好你妈妈，尽可能让她开心点”，可对于还是一个孩子的莱斯，总是产生愧疚感。

因为妈妈每次的不开心，莱斯就认为是自己的错，为自己没有办法哄她开心而自责，再加上家里总有干不完的家务活，重重的压在了他一个人的肩上，做饭，打扫卫生……

使这个被迫与父母交换情感角色的孩子，长期得不到自己的需求，得不到孩子该有的生活，更得不到父母的关爱。

这也是他足以耗尽心力的恶性循环，引发的后果必然是与日俱增的失败感。也造成了他的情感缺失，对生活没有任何乐趣，只有不停的干活才能找到自我价值。

在不同的家庭里，导致了每一个孩子在性格上不同的缺陷，使得他们成年后的个人和婚姻家庭生活都不顺。

④酗酒的父母

和别的家庭相比，酗酒者的家庭更为可怕。它充满着紧张气氛，这种气氛随时都有爆炸的可能。

“爸爸每个星期有五晚是喝得醉醺醺回家的，然后就找各种理由毒打我们，他会打到哥哥流血才肯罢休。妈妈完全无法阻止他，她太害怕了，什么都不敢做。我会苦苦地哀求他停手，但他就像疯了一样”……这是出自一个酗酒者家庭乔迪的口中。

这样地狱般的家庭，完全毁灭了孩子的童年，他们在战战兢兢过日子，在小心翼翼中活着，没有任何抵御的能力，也无从求助。

有人说，在一片荒芜的充满着苦毒怨恨的土壤中，无论如何都不可能长出健康的生命。

这些受过家庭伤害的孩子，的确大部分，他们成年后的生活都不怎么幸福。可他们并不知道这一切是和家庭与父母有关。

在他们认为，父母怎么对他们，都是理所应当的。父母没有错，而错的是自己，怀疑自己傻、笨、不够优秀，还让父母生气。

所以，一直都摆脱不了那种愧疚感，甚至有的人和父母处在一起就有压力，事也做不好了，像是又回到了童年时代，得小心翼翼的做事。

然而，所有父母都意识不到自己的错误，在他们认为这都是父母应该做的，更可怕的是，许多父母还在打着“这都是为你好”的旗号，来掩盖自己的罪行。

而这些行为不过是人性罪恶根须中，长出来的果实，如果仅仅拿走这些罪的果子，而不深挖罪的根源，果子还是会源源不断的长出来。

所以，我们要想改变命运，想要拥有好的原生家庭，根除心中的怨恨，抚平疼痛的伤口，就凭借书中的方法，努力去做，把原生家庭欠自己的，都拿回来。

3,,如何走出童年的阴影，做真正的自己。

苏珊博士在书中说：

只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。

她还教给了几种方法：

1.走出原谅陷阱的误区，重拾内心愤怒，释放自己的情绪。把责任归于该负责的人，才能真正释放自己的痛苦。

2.重拾自己的自由选择，明白自己已经是个成年人，可以脱离父母的依赖。抛弃错误观念，拥有真正自我。

3.与父母保持情感独立。不喜欢他们的想法和做法的时候，不必为了迁就他们而义无反顾地改变自己，而是要有质凝他们的自由。

4.不在进行自我惩罚，不要有负罪感。必须卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人。

5,面对父母暴怒、遗责、威胁和狡时，要坚守住自己的立场，就可以克服直面父母时的恐惧。还可以通过写信面谈方式，不管对时期间发生什么，只要你有勇气付诸行动，就是胜利者。

大部分的人出自于《原生家庭》多多少少都受有伤害，那么苏珊博士这些方法，让你走出困境，找到生活的信念，去做真正的自己。

原生家庭对人们生活的影响，表面看上去只是童年短短几年，实际上却让你今后几十年，甚至这一辈子都难以得到真正快乐和幸福。

它直接影响到你成年后的生活。

婚姻的不幸，孩子的叛逆，这些都跟你的“问题家庭”“有毒父母”，甚至接受的教育，不健全的性格有关。

使每一个受伤人的心，都无处安放，使每一个人无名的怒火，都无处喷发，看了这本书才明白一个道理，明明是父母，确从未曾想到过……

认为父母是对的，父母是为我们好，父母不就应该是这样吗？没有人觉得父母有问题。

也没有一对父母正真想过，甚至承认自己伤害了孩子，但事实上却已经毁了孩子的一生。

或许有些人没有运气能生在一个健康幸福的家庭，但无论你的童年曾经受到过什么样的伤害，相信都可以在《原生家庭》这本书获取力量，直面自己的过去，找到属于自己美好的未来。