叫我如何远离父母的伤害

❶ 如何摆脱父母对自己不良的影响

用以下四步可以摆脱父母对自己的不良影响。

第一步，你得释放内心的悲痛和愤怒，将年幼的你受到的伤害的责任归于那些应该负责的人—你的父母，而不是找各种合理化的理由来欺骗自己，维护父母的形象。

面对自己的遭遇，我们首先需要发泄愤怒，哀悼我们从未得到渴望已久的父爱和母爱的事实，而不是弱化和抹杀曾遭受过的伤害。

第四步是不再自我惩罚，并对自己负责。在你将童年时期受到的伤害归因于你的父母之后，不代表你可以一劳永逸。你还必须采取行动，拯救成年的自己。

最后一步是与父母对峙。平静的对峙，而不是用激动的情绪回应，这一点很重要，你不能被你的情绪所控制。对峙的目的是为了告诉他们实情，并为你们此后的关系定位。

❷ 父母源源不断地向我传递负能量，我该如何自救

对于父母频频传递负能量的行为，想要自救的话，尽量远离自己的父母。因为父母的这种行为是难以改变的，短时间内没有办法让他们从满腹负能量变为传递正能量，那么最好的方式就是不要总是和父母待在一起。

我始终觉得吧，人的能量都是有限的，当父母总是以负能量的形式示人时，自己要尽快脱离出来，不然只会使自己的能量受到损耗，长期下去，就会和父母一样负能量了。

❸ 父母对我的伤害太大怎么遗忘

第一，要自我暗示。暗示这件事没什么大不了的，人生就像一列前行的列车一样，已经看过的只是人生中的一个片段而已，如果一直回头去看，就会耽误了前面的美景，这是一种思考过程，也是一种思绪过程，就好像心流一样不断的给自己说出来。第二，要转移视线。给自己放一个假，去寻找一个舒服的方式，最好不要一个人独处，独处总会增加一些胡思乱想。可以去远行，在探索新的世界中认识一些朋友。可以去参加一些聚会，在交往中让时间流逝。时间是最好的解药，怎样度过时间直接决定了恢复的过程。这里也提供一些建设性的方案：一、开始运动。运动可以有效地释放能量，把每一天的能量消耗在四肢，这样一方面可以调节体能，让体内激素平衡，另一方面在运动后，精力得到了最大的消耗，就没有时间去回想伤害本身，体能耗竭过后，也需要重组的休息，睡眠改善就会忘记伤害。二、拥抱美食。寻找世界较为美好的事务，美食肯定算是一个，这就是为什么有的人郁闷了特别想吃，一顿美食不止可以带来饱腹感，而且可以带来对生活的满足。发现生命中的简单目标，对释怀当下也是非常有用的。三、抱团哭泣。哭其实也是非常重要的一种手段，不需要任何场合和准备，哭是释放情绪中最迅速和有效的方式。可以一边哭一边抱怨，把内心的不满和难过全部倾诉而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心结，适当的哭泣帮助很大，秘诀是可以找一个人一起哭，帮助绝对是大于一个人独处。这就是一些释放负面情绪的方法，希望能帮到你。