八年级压力大父母怎么办

① 孩子心理压力大时父母应该如何做

（一）认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

（二）帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

（三）和孩子一起分享自己的经验。

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

（四）培养孩子的自尊。

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的.想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

（五）关心孩子的成长。

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

② 孩子已经上初二了，在学习中遇到困难就逃避，现在不去上学了，说压力大，家长该怎么办

您好，孩子在学习中遇到困难就逃避，不想上学，压力大，说明孩子对于学习没有兴趣。要想帮助孩子的学习，一定要从孩子的学习习惯，学习主动性入手，毕竟孩子成绩的好坏，取决于其自身，家长只是辅助作用。 首先，让孩子懂得学习的重要性，并培养他的兴趣。孩子现在年纪小，不懂得学习的重要性，不愿意主动去学习，等他懂得时候再努力，已经来不及了，所以，现在要让孩子懂得，学习很重要，在孩子学习当中，也要注意培养孩子兴趣，这样一方面让孩子意识到必须学，同时也能让孩子学起来轻松一些。 此外，让孩子养成良好的学习习惯。孩子什么时候学习，什么时候放松要都有规划，平盟张老师还说，这种习惯不能因为孩子的恳求等等原因随意改变，学习的时候一定要专心致志。这样，孩子的形成了一种习惯，到该学习的时候自然会主动去学习了。 总之，孩子自身是提高学习成绩的内因，家长只是外因，最终还是要靠孩子正视学习，养成一个好的习惯，希望我的回答对您有帮助。

③ 孩子压力大，这时候父母该怎么办

序言：如果孩子压力非常大的话，家长一定要帮助孩子缓解。无论是生活压力还是学习压力，我们都不要让孩子过早的体会，不然会让孩子产生很大的心理负担，下面小编就给大家分享一下，如何缓解孩子压力大的问题。

三、给孩子适当的压力

有很多家长都想让孩子考满分，但是对于孩子来说，如果基础不太好，对学习没有兴趣的话，那么是很难考到一个让父母满意的分数。所以小编建议，我们不要给孩子太大的压力，对于孩子来说，健康快乐的长大才是最重要的。如果长久的处于压力非常大的环境中，那么会影响到孩子的心理健康，所以说父母一定要注意。

④ 孩子学习压力大，父母该怎么做

提供5个方法帮孩子减压
孩子压力大，对学习和生活都有不良影响，所以如果发现孩子有压力，应该马上排解。当然，更要提前预防。这里提供5个方法，希望能帮助孩子缓解压力。

第一，用科学方法给孩子松绑

孩子有弱势学科，不要一味指望补课。报班并不一定是提升学习成绩的法宝，反而占用孩子的自由时间，给孩子增加压力。而且，老师毕竟不是学校老师，不一定靠谱。万一花那么多钱，都是无用功，对家长对孩子都是伤害。

我们老师教了一个好办法，如果孩子有一门没学好，可以让孩子给家长讲题，只要能把家长讲明白了，孩子也就融会贯通了。现在更注重思维能力发展，这种方法就是锻炼思维能力，在小学打好基础，初高中学习肯定很轻松。

第二，降低对孩子的期待

《拥抱内在的小孩》中提到，对孩子期待过高，要求过严，经常责罚孩子，让孩子生活在紧张、恐惧中。

孩子之所以有压力，也和父母期待过高有关。每个孩子都有自己的能力极限，如果孩子暂时没有能力考100，不要过度强求。

放低对孩子的要求，将目标进行分解，让孩子先完成一个较低的目标。孩子会因为目标容易完成，而充满积极性，提升内驱力，减轻心理包袱，一点点完成大目标。

第三，带孩子去运动

李玫瑾教授说，12岁之前，孩子应该多运动，通过运动让神经系统兴奋到最好的状态。运动不仅可以增强体质，还可以改造大脑，增强心理韧劲，不至于抑郁。

这一点我深有感触，有段时间儿子压力过大，回家后无法写作业，我索性允许他不完成作业，晚上就带他出去运动，渐渐地他就有了学习劲头。

第四，给孩子发呆的时间

乔布斯提到，当大脑平静下来后，心里就会有空间去听到更微妙的东西，这时候你的直觉就开始发展，你看事情就会更加透彻，并更多地去关注当下。

孩子发呆的时候，看似是浪费时间，实际上正是在放空自己，暂时把学习放在一边，进入自己的小小世界，获得心理放松。

第五，让孩子玩涂色游戏

美国亚特兰大的艺术治疗师苏珊·芬奇说：“涂色可以舒缓心情、减少焦躁情绪、释放压力”。

相对于画画来说，涂色对绘画基础要求不高，涂起来得心应手，更有成就感。因此可以毫无压力、心无旁骛地专注涂色，当专注于一件事时，就可以获得一种“福流”体验，得到身心放松。

结论
虽然现在双减了，可是部分孩子并没有真正放下包袱，依然学习任务多，心理压力大，严重影响学习状态，我们一定给予重视，及时帮助孩子减压，让孩子健康快乐成长，真正让“双减”落到实处。