如何劝诫父母放下手机

❶ 如何劝父母少玩手机

1.把手机里吸引你的软件卸载掉，尤其是一些游戏，小视频之类。你玩手机也是因为有吸引你的内容。

2.转移注意力。把自己多余的时间，多安排在其他的事情上。比如运动，或者看书什么的。还可以陪孩子阅读。

3.多搞一些活动，出去游玩。空闲时候，带着孩子，亲子旅游。或者是逛逛科技馆，之类，自己跟孩子都可以增长知识。

4.给自己设定一些目标，比如练字，健身，或看书。再给自己规定一个期限去完成。把对手机的关注，放在自己的目标上面来。

5.手机设定关机，把自己玩手机的时间控制在一个时间段。设定好闹铃，或者是关机。以此提醒自己。

6.奖励自己，比如当你特别想要某样东西。用不玩手机，或者是说下班后不玩手机的方式，去实现。如果自己坚持了，就奖励一下。

❷ 怎样说服父母把手机还给我

要看没收你手机的原因，如果是因为学习，可以跟父母谈条件，比如考试考到多少名，就把手机还给你。

❸ 劝父母放下手机的5条建议

想要劝服放下手机的五条建议就是玩手机对身体不好，会伤害眼睛，再就是如果长期玩手机的话，对颈椎也不好，而且长时间会头昏的，让人脑袋发胀，手机还容易分心，再说也要做事啊！

❹ 怎么让父母晚上不收手机

学习成绩等方面足够优秀，平时表现都挑不出什么毛病，并且让家长心中有专自己足够自属律自觉。

有自制能力和合理安排时间的觉悟，大概就行了。家长管理手机的使用主要还是担心玩物丧志，使用过度影响学业成绩甚至身心健康。

1、坚持观察并记录自己的状态

在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

2、树立短期的任务目标

很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短槐戚期的任务目标，才能够真正实现自控力。

3、每天定时坚持做一件事情

自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

4、正面面对各种诱惑

在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎毁镇接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。

5、理性面对失控局面

在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性纤明粗地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪。

其实自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，如果能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情。