老年人的毛毛

1. 65岁退休老人感悟：养老的路上，最好的方法是好好保养自己

每个年龄段想要做的事都不同，年轻人为了能让自己未来的生活能过得好些，就努力上班工作，学习新知识来充实自己，将来有机会就找个更好的工作。

而老年人的想法其实很简单，经常看到很多年纪大的老人坐在一起聊天，谈着子女们的事业，聊着自己最近的身体状况。

很多老人在一起谈的最多的话题就是养老，他们年纪大了，除了每天的柴米油盐，就是想着子女们什么时候能抽空回来看望自己。有些老人会独自坐在家中期盼着孩子回来，而有些老人则不同，他们的晚年生活早已安排好，不然会很孤单。

昨天，我回了趟老家，看到隔壁邻居金姐正在打扮着自己，好像是要出去陪朋友，我还想着是不是她的儿子要回来看她，所以她这么高兴。金姐告诉我她是要和朋友出去逛街，晚年的生活要好好善待自己，学会保养自己，这是她早几年就想到的事。

金姐告诉我，虽然钱可以让自己买到很多东西，可到了退休以后，身体 健康 很重要，这样才能去自己想去的地方，见自己想见的朋友，开心过好每一天，不会为了自己身体的小毛病而烦恼。

金姐说她55岁就退休了，退休后虽然找了一份兼职，可她并没有做多长时间，她想着钱虽然对自己很重要，可身体 健康 也很关键，要是年纪大了把自己累垮，到时候孩子工作忙没时间回来，难受的也是自己。

金姐退休后去了一家健身房当保洁员，虽然工作累了点，但她在健身房也学习到不少知识，就好比如何选择适合自己的锻炼方式，她在健身房做了两个月工作后就回了家。

每天金姐就会早早起来外出跑步，回到家后就做着自己喜欢吃的蔬菜，她说多吃蔬菜对自己好，自己早几年前难以控制的血压，现在就控制得很好。

金姐想得比较多，她不仅想到了晚年该如何好好照顾自己，更多的是不想给自己的儿子带来负担，老人身体好就是子女的福气，子女在外面工作也放心，老人在家养老也舒服。

我这次回老家是为了办事情，可这事情让我一直忧心忡忡，金姐看出我的想法，就告诉我，年轻人要学会保持一个乐观的心态，没有什么事是做不好的。就好像金姐现在的生活，未来的路虽然不知道会不会遇到烦心事，但笑着面对未来总是没错的。

自从金姐退休后，她身边的朋友渐渐变少了，主要是因为每个人的养老方式不同，想去的地方也不同。金姐说自己身边的朋友都很乐观，要是无聊了就会打电话和朋友聊天，聊着各自以往的开心事。

金姐和自己老伴的感情特别好，虽然平时他们两口子也会吵架，可第二天会马上和好，金姐告诉我，想要让自己的生活过得好，不仅仅是让自己身边的朋友多，还要和自己的老伴相处得融洽。

虽然现在年纪大了，但金姐始终和老伴的感情保持在年轻时那样，每天早上都会向各自问安，也会互相做着各自拿手的饭菜吃，还会在周末的时候手牵手去商场逛，他们夫妻之间的感情让身边的邻居很是羡慕。

金姐告诉我，有些年纪大的老人每天心里装着事，不是想着子女们最近工作怎么样，或者想着自己要不要去哪里玩，其实心里装着很多事并不好，因为这样会影响自己的心情，还不如把事情想得简单些，生活才能过得幸福。

金姐告诉我，外面的世界很精彩，虽然自己也想着每天到大城市去玩，可年纪大了身体吃不消。生活在农村里也挺不错的，毕竟生活中的精彩需要用心去寻找。

金姐说自己年轻时做事很冲动，要是遇到不顺心的事就想着如何去发泄，谁要是得罪了自己就会一直惦记在心上，年轻时的她总是失眠。

可金姐现在的想法却很简单，遇事不急不躁，哪怕是现在遇到一件自己无法解决的事，那可以请身边的朋友帮忙指导，事情到最后还是会迎刃而解。

年轻时的金姐在大城市生活习惯了，刚开始来农村老家生活时，她一点都不习惯，想着生活在农村很安静，想要去大商场还得开车半小时，可生活一段时间后她才发现，原来人老了生活在安静的地方不仅可以让自己睡眠好，还能发现之前从未发现的事物。

学会孤独，让自己拥有一颗平静的心，养老的路上不需要你做出什么轰轰烈烈的大事，只需要你把自己的人生阅历分享给年轻人，享受着大自然的美，沐浴着每天的阳光。

金姐在年轻时开了一家餐厅，可自从她退休后就把餐厅的生活交给了儿子，对于金姐来讲，她已经做到了自己能够做的事，剩下的就是好好对待自己。

金姐退休后就没有和儿子住一起，毕竟她的儿子也有工作，每天还要照顾着小孙子，金姐知道婆媳之间需要和睦，每周末会打电话给儿媳妇关心下他们一家人的生活，而儿媳妇也很高兴接到金姐的电话，还会经常邀请她去家里住。

对于金姐来说，年纪大了靠的还是自己，要是平时遇到什么困难，能解决的就自己解决，要是解决不了的就和孩子商量。像自己养老用的钱，其实早在几年前就存好了，为了就是能让自己能有个稳定的晚年生活，不想总向儿子要钱。

有了足够的养老钱，金姐就可以带着老伴去自己曾经没有去过的地方，吃着那些自己年轻时不舍得吃的东西，夜深人静的时候还会和老伴聊着各自年轻时的开心事。

既然年纪大了，能帮助孩子的事情越来越少，那还不如把自己照顾好，给孩子少添加一份负担，就是对自己和孩子的最好礼物。

和金姐聊了一会儿，发现自己平时在生活和工作中总是会毛毛躁躁，从没有认真坐下来好好休息一番。确实，年纪大的老人想要让自己的晚年生活过得好些，就要学会保养好自己，照顾好自己的生活。

老了能有个体贴自己的伴侣，每天向各自问好，一起做着喜欢做的事，哪怕晚年遇到困难也会一起解决，这样的晚年生活才会让身边的朋友羡慕。

2. 为什么职场里老年人总是看不惯年轻人

大多数情况下其实不太存在看不惯的情况，如果真的看不惯多半还是和工作情况和展现的工作能力有关。毕竟老人和新人面对职场都有各自的理念，也有各自的办法和立场。

2. 职场新人很多都是初出茅庐，新入社会。自然会有一些新鲜的精神，有些冲动，有些不知所措。对于大部分新人来说都是需要一个适应的时间和空间的。如果不能很好的匹配能力跟上团队的步伐，但又不虚心，容易冒失那么自然容易被职场老人所看不惯。

3. 一般情况下职场除了竞争，更多的是协作和一起拼搏。当你加入了新的工作就是这里面的一员。你们的能力和呈现的效果都是根据团队的短板决定的。当新人迟迟不能兢兢业业的工作，不能成长的时候，对其他老人来说确实很影响工作，自然会被看不惯。

所以职场之上，需要自己的努力和成长。无论是新人还是老人。与团队一起成长，才能不断的提升自己的能力，才能跟随上团队前进的步伐。

对于职场新人来说一切都是新的，不要冒失要保持谨慎和冷静。兢兢业业的工作，勤勤恳恳的学习，才能给你的职场打好基础。才能一步一步稳步成长，融入到团队中。大家会看到你的努力和成长，自然不会过于苛责其他。毕竟有目共睹的事情，容易得到大家的认可。

保持自己的积极和努力，就可以在职场中得到更多的尊重。也可以跟上团队的步伐。多做事，多配合，多询问多成长。职场不是一步到位，也是需要逐步成长适应的。不能一步登天，万丈高楼平地起，每一层都要打好基础。

3. 老年多病往往是体虚，老年人一天锻炼多长时间是合理的

老人一般身体机制到这个时候都会有所退化，所以身体上面会出现各种各样的问题。有些老人家，虽然身体没什么大病，但是会出现体虚多汗的情况。遇到这种情况，老人自己不在乎，可是家人们不能马虎。应该仔细地询问老人的情况，然后带他们去医院看医生。除此之外，老年人还需要加强锻炼，增强免疫力，这样才能少生病。

其余的时间就不需要特别的注意去锻炼，其实在家里面老人做饭买菜的时候，这也算在运动里面。一天下来，没有特殊情况，锻炼时间为两至三个小时就比较合理了。

4. 老年人如何护理头发

1 受损发质：染、烫、吹或阳光、空调的伤害，导致头发枯涩无光，没有生命力。 补水重点 随时注意保湿，一瓶具有修复作用的亮发水是必不可少的，此外为了让你的发丝坚强起来，也可以在洗发水中适当地加一些橄榄油，这样可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑。 2 油性发质：皮脂腺分泌过度，洗发护发不当，导致发根油腻，头发看起来粘粘腻腻的。 补水重点 避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激头皮，甚至可以考虑用温水或冷水洗发，这样即使不过多地补水保湿，也可以令秀发水亮，还不会出现油腻腻的局面。同时，护理的过程中，也不必过度按摩头皮，以免新陈代谢促使油脂分泌过速。 3 中性发质：基本上来说，是健康光泽的头发，进可攻，退可守。 补水重点 这样的发质基本上是比较容易打理的，一般的家用保湿补水的洗发水就可以实现为秀发补充水分的效果，当然如果能够每个月为头发做一次深层的补水，效果就更加理想了，当然这要到专业的发廊里才可以。 4 干性发质：水与蛋白质处于失衡状态，以致头发容易断裂失去光泽，摸起来也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。 补水重点 这是最适合做hair spa的发质，同时洗发时要加强头皮的按摩，注意要让洗发水在头上多停留一些时间，便于更好地吸收。