老年人五乐

Ⅰ 适合老年人的气氛游戏

老人平时在家无聊，时间过得非常的慢，所以平时老人和左邻右里玩一些游戏是有好处的，那么适合老年人活跃气氛的游戏有哪些呢?下面就和我一起去看看吧。

(1)适合老年人的气氛游戏：猴子卖桃

规则：2个队分别派出12个人组成2组，每组6人3女3男，一共是4个组一起比赛。男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，看哪个组最快的吧这个价钱组合出来 ，谁就赢了

输赢的判定：主持人会圈出3个圈(就是放3个东西表示组合价钱的地方)，在主持人没说价钱的时候，参赛人员都要在这3个圈的外面饶着走，主持人会说(今天天气真好，桃子也大丰收，我要到市场去卖个好价钱，要出多少钱呢，一元五角行不行?(这时候主持人会故意停顿)，然后接着说不行(这时候如果有队伍冲上去组合价钱就要记过一次，3次记过就被淘汰了)，2元5角行不行?行(一听到主持人说行，4个参赛队才能冲到拼价钱的地方去组合价钱))，为什么才给3个地方组合价钱呢，4个队啊，这就是淘汰的机制了，谁没抢到组合的位置的队伍首先被淘汰，抢到了位置的队伍也不见得就留下还要看组合的价钱对不对，不对的也要淘汰，淘汰一个队伍，组合价钱的地方就少一个，如此类推直到最后剩下的就是获胜方

(2)适合老年人的气氛游戏：挑战数数字

这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。

人数：5-10人

道具：无

适合场合：酒桌、破冰、趣味竞赛

规则：

1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。

2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

(3)适合老年人的气氛游戏：红脸蛋

要求：口红，铅笔，积分牌

规模：大小团队

过程：依据参加者的人数，你可以找几个助手来帮助完成这个游戏。在游戏开始以前助手拿一个口红藏在手中或口袋里。他们假装在最后一刻加入到游戏中。这有助于他们发现站在他的旁边他们喜欢的人。所有参加者站成一条直线，肩并肩，指示他们不得转头，必须向前看。告诉他们你正在玩“红脸蛋”的游戏，并且每个人都必须重复你做的但是不能移动。给他们一个例子如，轻轻捏一下右边邻居的面颊并且说：红脸蛋。你应该站在排头。以下每个人都按照此法向下进行直到末尾。这个时候，你要偷偷的把口红擦在手上。当完成红脸蛋之后，从头开始指着鼻子说：大鼻子。还可以说：尖下巴，肥耳朵，呆脑壳。每次抹口红时不要让他们注意到。

(4)适合老年人的'气氛游戏：瞎子穿拖鞋

概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏

方法:

1、各队轮流派出1人。

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

(5)适合老年人的气氛游戏：奇怪的墙壁

概要：二队透过挂在中间报纸上的小洞，把乒乓球投入对方阵地的游戏

道具：把几张钻有拳头大小的洞的报纸，用胶带贴成一大张吊挂在房间中央。 方法：

1、离报纸适当的距离划一条线，各小队站在线上投乒乓球。

2、在限定时间内，把乒乓球投入对方阵地最多的一组获胜。

(6)适合老年人的气氛游戏：画面具

道具：空白纸面具(其实就是一张适当大小的咭纸，加条橡筋就成了)数个，粗笔数支，布一条(蒙眼用)

玩法：

1、分成若干组，每组五人左右(每组人数不宜太多，否则容易令人闷)，排成直行。

2、其中一人载上面具，另一人要负责做描述者。

3、由主持人发指示，如要他们首先在面具上画上左眼，那么每组的第一个人便要蒙上眼，由描述者指示他们去在面具上画上左眼。

4、待大家都完成后再由主持人发下一个指示(如画上右眼)，如此类推。

5、待一幅幅面具都画好的时候，那个面具最漂亮便胜出。

(7)适合老年人的气氛游戏：猜五官

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

(8)适合老年人的气氛游戏：合力吹汽球

目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张) 汽球(每组一个)

适合：全部的人

游戏方法：

1. 分两组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

(9)适合老年人的气氛游戏：报纸拔河

概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏

道具：旧报纸

方法：

1、在报纸上挖两个人头大小的洞;

2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河(站着拔亦可);

3、报纸破裂离开脖子的一方输。

注意事项：不可以用手去拉。

一、击鼓传花

组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或 其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进 老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

二、套圈夺宝

可以用易拉罐、矿泉水瓶子等摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐或矿泉水瓶子，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。当然，我们也可以在家里陪自己的父母一起玩，让父母更开心、更快乐。

三、猜谜会

我们在纸片上，分别写上谜底和谜面，例如写上20组。然后将这些写好内容的纸片交由老人，他们可以拿着谜底找谜面，也可以拿着谜面找底，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。同样，子女也可陪父母一起玩，一起比赛和互动，对老人来说，陪伴是最好的孝顺。

四、折纸花、送祝福

在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的

五、室内门球

在一定距离处放一凳子，老人击球，如球能通过凳子下面，便得分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动。在游戏中，老人不仅可以 扮演玩游戏者，同时还可以扮演其他的活动角色：捡球者、记分员、记球员等，这些都是在老人的能力范围内。在扮演不同角色的过程中，老人体验到了成就感，相信自己还可以做很多事，更加积极地面对他人，乐观地生活着。

六、模拟保龄球

将易拉罐摆成排，老人在一定距离处丢球，撞倒每罐若干分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。不论在社区活动室、养老院或才家里，老们们都可以开展模拟保龄球的游戏。

七、画鼻子

在白板上画一人像，无鼻子，老人与一定距离处蒙眼前行，家人在旁边协助，在白板上画上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动，是家人与老人之间的互动，在互动中，增加彼此的信任感。

此外，还有吹乒乓球、小马驮棍、扔箱投球、寻找衣服裤子等很多适合老年人的游戏。这些游戏不仅可以在老人们之间开展，也可以在家里子女陪父母一起“玩耍”。现代医学证明，老人们适当参与益智游戏能够锻炼脑部神经，延缓脑神经衰老，是预防老年痴呆的好办法。

Ⅱ 退休的老年人，一天都喜欢干啥呀

老年人共分三个队：一是敢死队，补差，找工作，拾垃圾，拼命挣钱，带孩子，二是怕死队，锻炼身体丶吃保健药，跳广场舞，想法长寿，三是等死队，喝酒丶玩牌丶吃喝玩乐，养鸟种花，消磨时光。

萝卜白菜各有所爱。干啥都有。买菜做饭，跳无、打牌，散步，和人聊天，唱歌，书画， 旅游 ，帮儿女带孩子，参加社区当自愿者。总之，各种各样。现在为什么天天吵公交车上老年人多，正因为老年没有事才坐公交车出去办各类事。

到菜市场，广场，公共场所大部份是老年人。因为他（她）们没事，总得找点事干，不能老在家看电视，睡大觉。

柳州老杨答退休老人，一天都喜欢干啥？萝卜白菜各有所爱，不过按喜好分大概有这几类，第一，喜欢锻炼，各种 体育 运动包括跳舞。第二，喜欢打麻将。第三，喜欢 旅游 。第四，喜欢挣钱。第五，喜欢围着锅台转，买菜做饭带孙辈。第六，喜欢宅家，看书、学习、炒股，自得其乐。第七，新兴群体，喜欢玩自媒体。除此之外，广大农村老人种地、烧锅、带孙辈、跳舞、打麻将。各取所需。

我和太太都退休十年了，岁月荏苒，时光飞逝，日月如梭，光阴似箭。我们也升级了成爷爷奶奶外公外婆。头发白了，牙口还可以，各方面目前来看无任何老年慢性病，也算是老来得福了吧，前半生我们为人父母，工作，家庭，后半辈子是我们最快乐的时光。我们老两没退之前一直默默无闻，无私奉献在工作岗位上，教育的光荣使命召唤着我们老两前进的方向，现在孩子们都自立门户了，各自安好了自己的小家，养儿育女不容易。我两老四个子女，儿女双全。二个儿两个女。孙辈和外孙辈没必要操太多心。他们都很孝顺和贴心。也是算是我老两的子女教导有方。退休了，我们上上课，遛遛湾，看看报。拉着小车去趟超市，买点菜。回来烧点小菜。退休工资我们两个绰绰有余，但是子女们还给养老钱，(我们两个事业退的）。现在的生活美好，我老两爱 旅游 ，趁腿脚利索和灵便我老两去了3/2。我老两还有一堆兄弟姊妹，，定期聚聚会，聊聊微信。孙辈和外孙辈来了，就准备一堆可口的饭菜，让他们高高兴兴来，高高兴兴的回。

退休后真是忙坏了，比上班时还要忙得多。上班时，一个心思干好工作，轻车熟路完成工作任务就好，不去想别的事。退休后可大不一样，没有单位的工作压力，表面看个人活动时间充裕了，其实要办的事都堆在眼前，时间根本不够用。各种爱好都活跃起来，各种喜欢做的事以前没时间去思考去实现，现在所有的时间都可以用，所以，要做的事一股脑涌上心头。画画、写作、电脑、学习、聚会......只嫌每天24小时太短。退休了，身体精力还都不错，总想老有所为老有所乐，于是又到老年大学讲讲课，又结识了很多新的朋友。把自己的这点知识与老年朋友们交流交流，真是其乐无穷。大家的生活添加了许多乐趣，有了艺术味。现在生活好了，人人都有手机，拍照片，录视频都成了家常便饭，把生活中的各种素材变成艺术作品，真是一种文化的升华。但是时间就更不够用了。忙忙忙！忙出个精神愉快，忙出个身体 健康 ，忙出个大家都其乐融融！

喜欢做自己想做的事情。

写生，书法，唐诗，写作， 美食 ，家务，

带孩子，（给儿女带孩子） 旅游 ，健身，花卉种植，看您是处于什么环境，个人爱好，选什么方式，退休了，给自己一个自己做主的机会，继续努力，有益于身心 健康 的全新生活方式，开始人生第二阶段的精彩。

准备好了，就不会觉得太晚，只有努力才能获得充实。

退的老年人，一天都喜欢干啥呀？别人干什我不知，说一说我的一天都干什了？早起6点，起床，作些简单的活动，喝水吃点药，换装，出门，去跑步3公里，放松一点点的了，回家，作水，弄饭，吃饭，喝水，看会电视，穿衣服，散步了，买菜，回来干什呀，又该作午饭了，看着电视，吃着午饭，哈完了，别的不管了，小休一会，起，喝水，穿衣出门去话疗，健健身，回家来，还是呀备晚歺了，鸡鸭鱼肉菜，一个都不能少呀，上菜，到酒，弄吧，整吧，饭后百步走，好处多多呀，回来了，继续看新闻联播，电视剧了，搞卫生了，上床休息了，这就是普通的一天的生活。

如果说一天当中，什么是退休老人喜欢的，那我觉得应该是这样几件事:

一是，坚持锻炼，使身心不至于老化得太快。

二是，坚持读书上网，使大脑始终运转，不要使老态早早显露。

三是，坚持自己的爱好不丢，写字、唱歌……你总的有些爱好，活得有滋味些。

四是，坚持做力所能及的家务，搞搞卫生，做做饭，买买菜，带带孙子。

总之，你得找些感兴趣的事情做，心平气和，自自然然，不胡思乱想，不游手好闲，不患得患失，始终保持一种平静充实 健康 状态。

退休了。就干一些年青时想干而没有干成的事情。比如，年青时想学习一些乐器。退休了可以专心学一下。画画，唱歌还有学习跳一跳广场舞。武术等等想干的事情。总的来说不要天天躺着。光吃不运动。每天都给自己一个小的计划，好好去完成。心情愉快身体才会 健康 。过好每一天吧！

到市场买买菜，去老年大学上兴趣班，和好友一起跟团 旅游 ，下厨做 美食 ，跳跳广场舞

Ⅲ 老年人养生保健的常识及禁忌是什么

老年人养生保健是非常重要的，可以帮助他们保持健康、延缓衰老。以下是一些老年人养生的常识和禁忌：

1. 常识：
- 运动：老年人可以适度进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能、改善血液循环。

Ⅳ 关于老人过寿

旧时，“父母在，不庆寿”。庆寿，有“男做虚（提前1个年头）、女做实的习惯。一般从60岁开始做寿，“做”则要接受庆贺，摆筵席、设鼓乐，有的还搭台唱寿戏。解放后，做寿一度停止，近年又开始恢复，摆酒席，上生日蛋糕、点生日蜡烛、唱生日快乐歌，或向电视台点播歌曲等节目，乡间也有晚辈为寿者行大礼（跪拜）的。

旧时，“父母在，不庆寿”。庆寿，有“男做虚（提前1个年头）、女做实的习惯。一般从60岁开始做寿，“做”则要接受庆贺，摆筵席、设鼓乐，有的还搭台唱寿戏。解放后，做寿一度停止，近年又开始恢复，摆酒席，上生日蛋糕、点生日蜡烛、唱生日快乐歌，或向电视台点播歌曲等节目，乡间也有晚辈为寿者行大礼（跪拜）的。

Ⅳ 为什么老年人有七十三八十四的困惑

俗话说：“七十三八十四，阎王不请自己去！”对此，一直认为是老百姓们为了顺口瞎编的，至少没有经典可凭。从以往的考证看，历代文人百姓对“七十三八十四”这句俗语，通常有过三种意思不同的用法或说头。

其一，如《中国俗语大辞典》上说的，七十三八十四，是被作为“形容说话东一句，西一句，唠唠叨叨，没完没了”用的。《水浒全传》第二十一回：唐牛儿道：“是了。这阎婆惜贼贱虫！他自和张三两个打得火块也似热，只瞒着宋押司一个。他敢也知些风声，好几时不去了；今晚必然吃那老咬虫假意儿缠了去。我正没钱使，喉急了，胡乱去那里寻几贯钱使，就帮两碗酒吃。”唐牛儿捏手捏脚，上到楼上，板壁缝里张时，见宋江和婆惜两个都低着头；那婆子坐在横头桌子边，口里七十三八十四只顾嘈。《三言二拍•醒世恒言》第十三卷提到：却有一个三都提事使臣，姓冉名贵……只管南天北地，七十三八十四说开了去。《醒世姻缘传》第十三回同样提到：却有一个三都捉事使臣姓冉名贵，唤做冉大，极有机变。不知替王观察捉了几多疑难公事。王观察极是爱他。当日冉贵见观察眉头不展，面带忧容，再也不来答扰，只管南天北地,七十三八十四说开了去。还有其书第四十八回再次提到：狄婆子只得忍耐，后来听的狄希陈叫爹娘救人，狄婆子跑进房去，素姐正坐着狄希陈的头，鹰拿寒雀，鞭子象雨点似的往下乱打。狄婆子把素姐推了个骨碌，夺过鞭子，劈头劈脸摔了几下子，他就手之舞之的照着。狄婆子也象他骑着狄希陈的一般使屁股坐着头，打了四五十鞭子，打的那素姐口里七十三八十四无般不骂。《续燃灯录卷》第二十回也提到：无鼻孔底将什么闻香。上堂。难难几何船。易易没巴鼻。好好催人老。默默从此得。过这四重关了。泗洲人见大圣。参。上堂。若要七纵八横见老和尚。打鼓升堂七十三八十四。

其二，是自己或他人用来形容“人老不能自理，老而无用，活着惹儿女辈嫌弃的”。如《三言二拍•喻世明言》第十卷“仉善继对老子说道：‘人生七十古来稀’。父亲今年七十九岁，明年八十齐头了，何不把家事交卸与孩儿掌管。”《太行风云》中描述说：“元他娘把散乱的白头发，往耳鬓后边一收，瓷起两只灰蒙胧眼，说：‘人老了就不中用了。七十三，八十四，不死也是儿女眼里一根刺’。”

其三，是封建迷信的“坎（槛）儿说”。《俗谚•中》里有两句话，一句说：“七十三，八十四，阎王不请自己去。”自己不想去怎么办呢？第二句告诉你：“七十三，八十四，阎王叫你商量事。”

民间在不少方面都用这个数字，如青花白地瓷鼻烟壶中的一个珍品就叫“七十三八十四歪毛淘气”。

后来才发现，这种“七十三八十四”说法有一个最后的玄机，这就是它与两位圣人有关。孔老夫子的生卒年代为公元前551年到公元前479年，按中国人习惯的虚岁算，一共活了73岁；孟老夫子的生卒年代为公元前372年到公元前289年，同样按虚岁，一共活了84岁。既然两位圣人设了这两道坎，一般常人想越过它们，当然很不容易，而“阎王爷”也自然会严格把关。

可见孔孟之道对国人影响之深，连人寿都管了。