1. 体检有什么好处
定期体检有三大好处：帮你走出亚健康人群；及时发现小毛病后的大隐患；花小钱，省大钱。体检帮你走出亚健康人群 有人认为健康体检是老年人的事。而近年的统计表明，高血压、冠心病、糖尿病及脑血管疾病的患病年龄趋于年轻化。年龄在31～60岁的年龄段中：脂肪肝占12.9％，肥胖 31.6%，高血压12.8％，冠心病3.1%；在这些人群中有2/3死于心脑血管疾病，1/10死于肿瘤；1/5死于肺病、糖尿病，仅有1/10可进入老年。在社会环境压力逐步增大的今天，亚健康人群正在成倍增长。据统计28到45岁的青壮年有70%以上是亚健康人群。年仅39岁的北京同仁堂股份有限公司董事长因患突发性心脏病去世。作为天天与药打交道的成功人士，为何竟如此英年早逝？年轻不是保险柜，只有体检才是及早发现多种重要疾病的有效措施。体检帮你及时发现小毛病后的大隐患 扁鹊与蔡桓公的故事已是耳熟能详了。当蔡桓公的病尚在腠里、在肌肤、在肠胃时，扁鹊一次次地提醒蔡桓公赶快治疗。但是蔡桓公却讳疾忌医，强调自己很健康，说扁鹊"医之好治不病以为功！"从而放弃了有效的治疗时间。到病入骨髓，再求扁鹊治疗时，这位神医也无能为力了。蔡桓公最终病入如膏肓而死亡。
其实高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、肿瘤等许多疾病在初期乃至中期都具有无痛性或症状不明显的情况。这时只能依靠现代医疗检测仪器和体检医生专业能力，及时发现疾病的早期信号。早期预防、诊断和治疗，为受检者的健康恢复提供更多的机会和时间。体检帮你花小钱，省大钱 身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化，一次体检的结果并不具有长期的意义，人体的健康会随着时间、年龄、生活习惯及工作压力而改变，坚持定期体检，目的就在于及时发现致病因素，及时改善，保持健康不得病。
生活中经常听到许多人这样说：“我的身体没毛病，自我感觉良好。”他们过于相信自己的主观感觉，其实，主观感觉并非绝对可靠，有时也会欺骗人。这是因为有许多疾病，在初期乃至中期，自觉症状轻微，甚至没有什么症状。因此，病人自己难以察觉。如高血压并动脉硬化，病后几年乃至十几年也不出现明显的自觉症状。再如隐性冠心病，病人自己根本毫无异常感觉，只能在全面、系统地进行循环系统检查后才能确诊。一些癌症也是这样，直到中、晚期才出现症状。正由于此，许多癌症发现时已经过晚，失去了根治的时机。
人到老年，各种感觉器官都会老化而变得迟钝，该疼痛难忍的病会变得轻痛或不痛，如急性心肌梗塞等。因此，老年人更不要轻信自我感觉，要相信医生，相信现代医学技术，才能早期发现各种严重疾病。
2. 中老年人如何维护健康
1、充足睡眠
老年人想要保养身体，关键是作息保持规律。如果有充足且高质量的睡眠来调节，往往可以延缓机体衰老，同时调节内分泌，还对抵抗力增强有帮助。大部分老年人在年龄增长过程中身体衰老，神经功能不稳定也会有失眠的表现，可能很难入眠，还有早上很早就醒过来的情况。长时间睡眠不足除了精神状态变差之外身体衰老速度也会加快，通过拥有高质量的睡眠保持健康，有显著的好处可以收获，这也是老年人保养身体需要遵循的原则。
2、戒烟戒酒
为了促进老年人身体健康，需要戒烟戒酒，通过减少烟酒有害物质的获取来保持身体健康。上了年纪的人身体代谢速度慢，血管容易发生病变，某些指标会在不良生活习惯的影响下出现变化。
大量吸烟喝酒的人血脂水平升高，还可能会有血压波动的情况，而想要养护身体需要遵循正确的原则，通过戒烟戒酒可以避免身体有害物质获取而出现没宴指标的变化，这种良好生活习惯养成对老年人寿命延长，身体保持健康有利，否则长时间大量吸烟喝酒还会增加癌症的患早察腊病率。
3、定期检查
老年人想要保养身体，关键是定期检查，特别是身体重要的指标要了解清楚。如果有指标不正常的情况，及时采取改善措施，很多人的血压，血脂或者血糖等不断波动，但是没有通过检查来了解指标是否变化，可能出现慢性疾病而不自觉。为了避免慢性疾病出现影响老年人身体健康，需要通过定期检查这种方式来掌握身体健康情况。
4、控制饮食
老年人保养身体不妨控制好个人饮食，通过饮食方法正确可以保持身体健康状态。在饮食过程中挑选合适类型的食物提供营养，是保持消化系统功能正常的关键。很多老年人没有注意个人饮食，在饮食过程中太过随意，陆滑加上部分类型食物本身营养价值低，有害物质含量多，摄入过量也有引发疾病的风险。因此，在保持健康的过程中建议老年人三餐规律饮食，营养物质获取量充足，这些是保持健康的关键。
3. 老年人每年体检真的有用吗
有用的，基本每年都会带父母去体检的，发现小问题需要平时注意调理饮食和休息；发现大问题及早治疗，就像机器一样需要定期检修和保养是一样的。
随着年龄的增长，身体也会出现各类问题，通过体检能及时提早发现，提早预防或治疗，还是有用的。
4. 身体每年体检一次都有什么好处
一是能发现预防多种疾病。
随着生活水平的提高，很多疾病如高血压、糖尿病、脑血管病、肿瘤的发病几率越来越高，发病年龄也逐渐提前，而企业人是发病重灾区。全国首部《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》显示，企业人所患疾病年轻化，超重、颈腰椎病、贫血为前三位疾病。现代医学研究表明，这些疾病是多个危险因素长期综合作用的结果，通过体检发现危险因素，实施有效干预，可以有效阻断疾病发生，是慢性病预防的最佳时机，也是投入最少、效果最好的初级防病措施。
二是解决看病贵的最佳手段。
国家目前实行的新医改旨在解决看病难及看病贵的难题。目前我国的医疗模式是：90%的医疗资源集中于疾病的中晚期治疗阶段，中晚期病人比例高，是看病贵的一个重要因素。在我国医院收治的病人中，中晚期病人占90%以上。中晚期的疾病很难治疗，当然很贵，而疾病的早期治疗费用不会太贵。定期的全面健康体检可以早期发现疾病，是解决看病贵的根本途径。
说到这里笔者不得不说句客观的话了，我国中晚期病人占90%以上的原因不外乎两点：
1、我国普遍的健康预防意识弱。
大多数人通常是健康出现了明显问题，才去医院就诊，根本就没有健康预防计划。其实如果大家真的注意自己的健康，在体检这个阶段，很多病种完全是可以提前发现的，只需要每年去公立三甲医院做一次定制化的体检，就能查出很多普通体检都查不出来的问题，关键原因只有一个：普通体检和定制体检的检查深度不一样，结果当然不一样了。当然定制的体检，费用也会高一些，但是笔者个人认为，一年在健康预防上多花一点钱是值得的，毕竟真的生病了，那就不是一点点钱了！
2、我国高端、精确的医疗资源的配置不合理和稀缺问题。
相信去过医院的人都有感觉，不管在哪个城市，公立三甲医院永远都是门庭若市，每天都像挤春运一样，早上4、5点就有一些人拿着小板凳在医院门口排起了长队。想要找个专家看病，网上各大挂号平台迟迟挂不到号，就算拖各种关系找各种熟人，挂到号了问诊还要排2、3个月，没有办法只有等，因为好的医生、好的仪器都在公立三甲医院。事情是没有错，但是“好”的定义确实相对的，重大疾病当然要选择公立三甲医院，但是像普通的感冒、发烧其实就可以在一般的医院就诊，不得不说这和政府的宣传和对医院的政策有关系，导致全中国几乎所有的优质资源都集中公立三甲医院，虽然政府近几年在做医改，但是笔者认为：要改变这种社会就医习惯，前路漫漫！
5. 中老年人如何保健
1.有稳定的收入或足够的存款。这些不一定要很多，但是至少也能够在中等以上，能够满足自己中等或上等的生活需求。有了足够的存款、收入后，这个年龄阶段的人就不用将就过日子，这里的将就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娱乐上的……中老年人的身体状况总是容易出一些问题，所以需要好好保养自己的身体，这样便必然会付出一些费用在保健上、医疗上；为了保持身体的健康，也需要营养的、平衡的饮食，这相比那些粗糙的饮食，花费会更高；如果追求时尚品味，服装上的费用也会更高昂……当然，我觉得身体健康是第一位的，如果有足够收入和存款的话，当然可以更好地去维护自己的健康，比如做做身体检查什么的。
2.有一群可以促膝长谈、日常唠嗑的朋友。事实上中老年人和年轻人一样，他们也需要知心好友。年轻人喜欢用手机聊天，中老年人们也同样喜欢和伙伴聊天，只不过他们更喜欢面对面地交流。谁的生活里都少不了朋友，朋友可以让人多些快乐、少些忧伤。中老年人虽然没有了像年轻人那么多的关于婚姻、爱情、工作等等的压力，但是他们同样需要与人倾诉自己的烦恼或者分享自己的乐趣。乐趣与人分享后，自己往往会感受到更多的快乐，烦恼悲伤与人分享后，自己的心情也会好很多。事实上，中老年人也会有属于他们年龄阶段的苦恼，关于子女的、整个家庭的、身体健康的等等。那些可以向朋友倾诉烦恼、经常和朋友唠嗑家常的中老年人往往心情会更好一些，这样对身体也更有益。而孤僻的、没有朋友的老人，心情往往没有那么开朗，内心堆积的郁闷也容易影响他们身体的健康。
3.有几个对身心有益的爱好。事实上有了手机，对中老年人而言，生活就增添了不少乐趣，因为通过手机，他们可以知道更多的新闻资讯和世界的各种趣闻。然而除了看手机，也需要其他的有益的爱好。练练书法、作作画、读读著作，既是修身养性的，也是陶冶情操的，同时还能让自己学到一些技能和知识。正所谓“活到老，学到老”，学了这些东西，总会有意想不到的的收获。还有音乐类的爱好，可以唱唱自己喜欢的歌，弹奏下自己喜欢的乐器，让音乐使自己放松。还有偏运动类的爱好，中老年人虽然在年龄上比年轻人叠加得更多了，但是他们依旧可以拥有一个很好的体魄。打羽毛球，篮球，乒乓球，跑步，太极，或者说广场舞……都是很好的运动，无论哪个年龄阶层的人，都需要有自己喜欢的一两项运动，对于大多数的中老年人而言（身体适合去进行运动的），坚持适度地去运动，对身体是很有好处的，运动能够增强他们的免疫力，让他们的身体更健康。