① 中老年吃什么钙片补钙效果好对了，老人还有一点点关节痛。
那就用汤臣倍健胶原软骨素钙片吧，因为汤臣倍健胶原软骨素钙片含有胶原蛋白、软骨素、钙三重营养，胶原蛋白是钙的运输载体，软骨素有助于缓解关节疼痛。
② 老妈走路关节咔咔响，是否需要补钙中老年人吃什么钙片补钙效果最好
如果只是咔咔响，而且出现的次数不多，大概率是正常的生理现象，不用管。但如果这种情况持续出现，或者伴有关节疼痛、僵硬之类的关节不适，那很有可能是出现了关节劳损或者退化，这种情况下是需要补点钙，而对于中老年人吃什么钙片补钙效果最好，我认为吃氨糖钙片的效果会相对好些。
因为关节主要是由软骨和硬骨组成的，补钙可以增加骨密度，减缓骨丢失，改善骨矿化，提高关节的稳定性。可是钙仅针对硬骨部分，对于软骨的直接作用相当有限。要想养护软骨，还得需要氨糖这种营养素。氨糖能够改善软骨代谢，抑制胶原降解，修复受损的软骨，还可以抑制关节内的炎症反应，消炎止痛。
不过市面上的氨糖钙片众多，但成分配比科学的倒比较少。而科学的成分配比可以让产品中的不同成分协同作用，更好地发挥产品在关节养护方面的作用。比如说CPP与钙的搭配就很科学，要知道，钙容易与肠道中的膳食纤维，磷酸等形成稳定的复合物，阻碍钙的溶解和离子化，从而影响钙的吸收。而CPP可以搭建矿物质的吸收的桥梁，促进小肠对钙的吸收。CPP与钙一起，可以将钙补进骨头里，改善光补钙不吸收的问题。
像我爸现在吃的健力多氨糖软骨素钙片，它用的就是5合1的科学配方。它里面不但有氨糖和钙，还有软骨素、CPP和骨碎补提取物。软骨素作为软骨的营养输送管道，不但可以为软骨输送重要的氧供和营养素，排出关节内的二氧化碳和废物，维持软骨的正常代谢功能，还能够刺激软骨细胞的分裂和增殖，促进软骨组织的修复和再生，缓解关节疼痛。它与氨糖一起，可以进一步改善软骨代谢，提高关节的自身修复能力。骨碎补提取物是千年草本植物精萃，能够补肾强骨。
我爸吃了后反馈不错，说是关节咔咔响的情况少了，现在都不用我督促，自己就会去家楼下的大参林回购了。
③ 老年人补钙养关节吃什么钙片好
老年人补钙，最好吃富含维生素D的钙片，这种类型的钙片有助于吸收，而且还能让骨骼更加强健。从牛奶中提取的奶钙片对身体也很有好处，还能增强免疫力，葡萄糖酸钙可以避免胃肠道不适，也适合老年人吃。
人到了一定年龄段之后，身体每天钙流失的速度就会越来越快，如果这个时候不注意补钙的话，就会出现多种疾病，比如说骨质疏松，甚至还会因为缺钙而出现骨折。老年人补钙，不可以吃年轻人服用的钙片，这样不利于身体吸收。那么老年人补钙吃什么钙片好？
一、老年人补钙吃什么钙片好
1.富含维生素D的钙片
老年人身体吸收能力没有年轻人那么强，所以是需要维生素来辅助钙元素吸收的，因此建议老年人服用富含维生素D的钙片。这样有助于身体吸收，能够让身体骨骼变得更加强健。
2.从牛奶中提取的钙片
从牛奶中提取的钙片较为纯粹，而且牛奶的营养物质也非常丰富，吃这种奶钙钙片，还可以增强身体的免疫力，非常适合中老年人群。
3.葡萄糖酸钙
有一些老年人的胃肠道系统不是很好，直接吃钙片的话，有可能引起胃肠道不适，所以可以吃一些葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙不仅吃起来味道好，而且还可以增进食欲，能够有效避免胃肠道不适。
二、老年人如何预防缺钙
1.多做户外运动
想要预防缺钙，最好的办法就是平时多做一些户外运动，之所以是户外运动，是因为晒太阳本身就是一种能补钙的措施。多做户外运动，可以让血液流动更加通畅，而且也能达到增强体质的目的。户外运动也可以延缓衰老，但要注意不可剧烈运动，可以简单慢跑或者是跳广场舞、打太极。
2.注意营养均衡
平时也要注意调节饮食，饮食上可以多吃富含钙的食物。比如说每天坚持喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，都可以起到有效补钙的作用。
3.少吃零食饮料
零食饮料会影响到身体的胃肠道消化功能，而且有一些饮料会加速钙流失，比如说碳酸饮料，平时建议多吃水果蔬菜。