❶ 四肢震颤的原因有哪些
四肢震颤的原因包括生理性震颤和病理性震颤，生理性震颤常常出现在维持某种姿势时，在焦虑、紧张、恐惧、低血糖时常常出现，一般去除上述原因，震颤即可消失。病理性震颤可以见于锥体外系的疾病，比如原发性震颤、帕金森病、肝豆状核变性、肌张力障碍性震颤，也可以见于药源性震颤、心因性震颤、小脑性震颤、代谢性震颤以及体位性震颤等等。上述震颤都分别有不同的原因，比如原发性震颤常见于常染色体显性遗传，少量饮酒可以减轻。帕金森病是一种进行性的神经系统变性疾病，患者常出现静止性震颤、肌强直、姿势和运动的改变等等。另外一些继发的帕金森综合征也可以出现震颤，比如多系统萎缩、进行性核上性麻痹以及一氧化碳中毒等等。
由于肌肉僵硬、运动障碍，在日常生活中带来诸多不便，需要家人给予更多的关怀和照顾。1.穿着：选择容易穿脱的拉链衣服及开襟在前、不必套头的衣服。拉链与纽扣可用尼龙粘链代替。尽量穿不用系鞋带的鞋子，不要用橡胶或生胶底的鞋子，因为鞋子抓地时，可能会使患者向前倾倒。2.洗浴：在浴盆内或淋浴池板上铺上一层止滑的东西如橡胶垫，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便让患者坐着淋浴。长握把的海绵、洗浴用的手套等有助于患者洗浴。刮胡子使用电动刮须刀，使用纸杯或塑料杯刷牙。3.进餐：因为患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝。喝冷饮可选用有弹性的塑料吸管，喝热饮用有宽把手、且质轻的杯子。在患者的碗成盘子下放一块橡皮垫以防滑动。4.预防感染：由于本病患者容易患支气管炎或肺炎，因此，在出现咳嗽或发烧时要马上处理，免得严重感染随之而至。5.预防便秘：鼓励患者增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用通便药物。
❷ 到了老年出现肾虚表现，是不是肾虚的老年人
1总是莫名感觉怕冷。
2不缺觉还总打哈欠。
3经常不断打喷嚏。
4面黑无光泽黑眼圈。
5耳朵焦枯。
6总是哼哼唧唧，经常无病呻吟。
7总感觉口咸。
8莫名感到恐惧。
9无缘无故总颤栗。
10身上有腐臭味
上述10个症状，如果你有3个以上，就要怀疑是不是肾虚了！
有这些行为的人最容易肾虚
1.经常熬夜的人。尤其是加班族，不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈、精神不济等健康问题，从而引发肾虚。
2.性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制，容易损伤肾脏，耗散肾气。
3.久病之人。正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。
4.久坐不动的人。久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。
5.频繁抽烟的人。肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。
6.老年人。人的生长发育与肾气关系密切，在年龄不断增长的同时，人也会出现肾气不断衰退，到了老年，因肾气虚弱而呈现衰老徵象。
五个最简单实用的补肾方
1每天嚼两颗板栗
肾虚的人，每天早晚各嚼服1-2颗栗子，坚持一段较长的时间，就会收到很不错的效果。
2吃黑芝麻盐
黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。
把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。
3小茴香茶方
蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜，能补肾阳、暖脾胃、散风寒。
可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子里每天取用。
4双手搓腰
腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。
5按摩小腹
肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。
两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。
❸ 手抖吃什么
你好，年轻人手抖的原因一般是体内缺乏矿物质镁和钙。一般经常喝酒的人，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。这种情况导致的手抖只要补充足量的镁、钙、维生素b、维生素c就可以调整过来。可以服用钙镁锌口服液，维生素b、维生素c片等，有很多补充的药物都可以的。