『壹』 老年人吃什么保健品好
随着年龄的增长，人的身体逐渐走向衰老，因此对身体的调养变得尤为重要。老年人的身体机能逐渐衰退，尤其是消化和吸收功能有所下降。选择合适的营养品对于老年人来说至关重要。
老年人适合吃什么营养品呢？首先，选择营养品时应考虑其易于消化吸收的特点，且不易通过尿液和汗液排泄，进补后易于在体内发挥功效。冬季是老年人进补的好时节，选购和服用进补品时应注意以下三点：一是考虑到冬季食欲旺盛、吸收功能较好的特点，选择高热量、高营养、味道浓郁、补益力强的食物进行进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
二是根据个人体质，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地进行滋补，并坚持整个冬季的进补过程。三是若本身已有疾病，选择进补之物需谨慎，最好遵循医嘱，不可盲目进补。例如，糖尿病患者可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。对于血脂过高、动脉硬化、冠心病、胆囊炎、痛风等疾病患者，应避免食用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等，以免病情加重。
冬季常用的进补品可以从以下几个方面选择：一是植物性滋补品，如红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。胡桃仁、龙眼肉、银耳不仅具有补益作用，还具有药补功效，效果显著。
二是动物性滋补品，如羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。
三是中成药补剂，如鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。
综上所述，老年人应根据自身情况选择合适的营养品进行调理，以达到保健的目的。
『贰』 老年人怎样过夫妻生活
缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
在性问题上，他们存在着许多的误区：
一、人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。
二、不良生活习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。
三、出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。
四、服用性保健品、壮阳药来保持和提高性功能。
那么，老年人如何进行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的习惯，特别是由于患病而禁欲一段时间之后，应适时恢复性生活。
2.要刺激双方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但当中不能要求男方总有射精和性高潮。
3.一旦出现任何有性交困难或疼痛的现象或疾患，就应及时就医，寻求解决
强度:人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。
姿势:以侧位为好,可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性交,躺下休息,喝点茶水。
饮食:房事前不可饮酒,不可吃得过饱或喝水过多,在性事前排空小便。
防意外:应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。
配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做爱中不可别别扭扭,要你恩我爱,互相体贴,才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚,甚至疲软失败,女方要谅解,不要口出怨言,否则会加重男方心理负担,造成性交失败。因此,一旦出现暂时障碍,男方切勿紧张,可以暂停性交,休息一会培养情绪,等性冲动产生时再进行。