初学生给老年人喂奶

❶ 古代90岁老人称为什么

被称作耄耋。出处：《礼记·曲礼》说：“八十九十曰耋。”意思时，八十九十岁可以成为为耋。在《尔雅·释言》注：“八十为耋。”意思是说八十岁成为耄。综上所述可以知道八九十岁都可以称作耄耋老人

“九十”也有其他称谓，比如说叫“鲐背”，鲐是一种鱼，背上的斑纹如同老人褶皱的皮肤。，又人到暮年，皮肤上生出老年斑如冻梨之皮，故又称“冻梨”。

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对老人的其他称呼：

耳顺、耳顺之年、花甲之年：均指60岁。

高龄：敬辞，称老人的年龄，多指60岁以上。

耆：古称60岁的人为“耆”。

下寿：古人以60为下寿，指60岁以上。

还历寿：61岁的寿辰。

从心之年：70岁。

古稀：古代人活到70岁，也就很不容易了。

悬车之年、杖围之年：均指70岁。

耋：七八十岁的年纪，泛指老年。如：耄耋之年。

喜寿：指77岁，草书喜字似七十七，故特代指77岁。

伞寿：80岁寿辰。因伞字的草体形似八十，故称“伞寿”。

中寿：指80岁以上。

米寿：指88岁。因米字拆开好似八十八，故借指88岁。

上寿：90岁为上寿。

白寿：指99岁，百少一为99，故借指99岁。

期颐：指百岁高寿。

茶寿：指108岁。茶字上面廿，下面为八十八，二者相加得108岁。

双稀、双庆：140岁。

❷ 去敬老院敬老的公益活动总结

敬老院活动总结
为了丰富我们的周末生活，让同学们了解养老院中老人们的生活，我们国际部举行了一次以“关爱老人，服务社会”为主题的活动。9月17日，我们前往民众老年公寓为各位老人送爱心，送温暖。
在此之前，我们做了大量的准备工作。包括利用课余时间排练歌舞表演，集体购买慰问品，以及向负责人员询问地点、安排访问时间等等。
8点30分，两个班级的的三十几位同学到哈九中江南校区门口集合。秋天的早晨，阳光明媚，天朗气清，没有一丝秋天独有的萧瑟气息。温暖的阳光照得我们心里格外清爽。我们怀着激动的心情踏上中巴车前往民众老年公寓。经过了三十多分钟的车程，我们成功抵达目的地，在该老年公寓负责人的带领下，我们走近院门。
在我们正前方的是一个院子，在门的左手旁是一栋住宿楼，老人们住在一楼和二楼。当我们到达时，有几位老人在园中散步，院方负责人告诉了我们这些老人的情况，他们大多是因为子女工作在外比较忙，没时间照顾他们才把他们送到这里，也有的是无儿无女，孤独一身的生活在这里。落寞的眼神、被岁月碾过的脸庞以及驼掉的脊背让我们的心不禁地揪紧。由于有的老人走路不方便，甚至一直都是坐在轮椅上，所以我们的成员到他们房间里小心翼翼的把他们搀扶出来到一楼大厅，还搬来板凳让老人们坐好。我们和老人围坐在一起，内心是无比的温馨感动。
随后敬老院的负责人致辞，向大家介绍敬老院的情况，以及向老人们说明我们青协志愿者此次来的目的。在和老人们聊天拉家常的过程中，我们三十多位成员为他们带来了一个又一个精彩的节目，有唱的、跳的，虽然有的节目排练的有些许瑕疵，但从老人们的脸上还是可以看出他们喜悦的心情。小演员们唱了很多怀旧的歌曲以及几首红歌，老人们一边认真的听着一边为我们打拍喝着，融洽的氛围让我们都陶醉其中。老人的脸上慢慢洋溢出幸福的笑容，快乐的感觉在心中荡漾开来。在表演的结束后，我们和老人们一起聊天谈论日常生活，。大家的即兴表演不仅提高了老人的兴致，也使此次之行变得更加完美。活动结束时，我们一起祝老人们身体健康、生活快乐、长命百岁，答应老人我们以后会经常去看他们。随后成员们将老人一个一个搀扶回房间。在敬老院门口拍照留念后便依依不舍的离开了，同时我们也很开心此次活动取得了巨大的成功。
其实我们都知道，这些老人缺的不是物质上的资源，而是内心精神上的陪伴。他们要求的并不多，只是希望我们这些子女能够经常去看看他们，和他们聊天让他们感觉不再孤单。但是仅靠我们的微薄之力是肯定不能解决社会上所有需要关心的事情，所以我们希望并呼吁社会各界人士伸出双手，奉献爱心，让老人们不再感到孤单，让他们能够真正的安享晚年，构建我们的和谐大家庭。
作为一名中学生，我们需要的并不只有书本上的知识，更多的我们还需要像这种实践活动，学校以外的另一种生活。不仅增强我们的责任意识，而且还提高了我们的实践能力。

❸ 尊敬老人关爱老人演讲稿

尊敬老人关爱老人演讲稿（精选10篇）

演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在现实社会中，演讲稿与我们的生活息息相关，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我帮大家整理的尊敬老人关爱老人演讲稿（精选10篇），希望对大家有所帮助。

尊敬老人关爱老人演讲稿1

各位领导、老师、同学们：

大家好！

我是xxx班的xx，关爱老人这已经成为了一个热议，我们身为一名初中学生更应该该关心，提倡这个，我们都会有老的一天老对我们来说也是时间问题，现在很多老人都是很孤单，甚至有很多的空巢老人，这些老人生活是非常需要人关心的，我们应该呼吁更多的人来关心这类老人，我们现在能够生活这么安逸，都是上几辈人努力造就的，应该要知道这些基本的感恩，我非常希望对于老人能够有更多人关注，不管是在家里的长辈，还是陌生的老人多多给予一点关心也将会是充满温暖。

在生活当中有很多好的一面，能够看到现在对于老人的关注越老越多了，比如我们每年都会组织去敬老院帮助老人们做一些事情，聊聊天关心一些老人们的日常生活，这些都是可以作为一些正面例子去推崇的，身为一名初中学生，我们应该带头去做这么一件事情，不管在什么角度，来安静我相信这在我们努力的基础上，也会有更多的人关心这个，首先这从尊敬家里的长辈做起，这是最基本的，我觉得只有做到关爱家里的老人，才能去更好的做到关心其他老人。

在日常生活当中我们可以多参加一些实践活动，关爱老人，这些都是可以做好的，不管是以个人的名义还是跟着学校组织都可以去到敬老院，我们多关心一些，就可以呼吁 到更多的人关心，其实很多时候我们就是缺少一种积极主动性，对于这类事情是大家去自己才跟着做，其实是完全没必要的，在日常的工作当中我们非常有必要做到这些，积极主动起来大家自然就会被影响到了，很多时候时候想一想哪些独自一人在家的空巢老人是对多么的孤独啊，其实我们的关爱不是要做到怎么怎么样，有的时候就是一句问候，在自己空闲的时候跟老人们说说话沟通沟通，这就已经让老人们满意了，我想了很多，自己在这方面以前也没有想到过。

现在越老越多的人呼吁关爱爱人，我想了想，其实我们要做没有很多，在这里我也希望同学们平时也能够关注这些，我们都会老，或许也会有这么一天，何况是上几辈的老人，是因为他们才有了我们今天的生活，我们这么富裕的生活都离不开上几辈的老人的努力付出，站在这个新的时代我们作为一名中学生，一定要带头做好关爱老人，构建和谐社会，让我们一起努力。

尊敬老人关爱老人演讲稿2

亲爱的老师，同学们：

大家好！

我很高兴也很激动能够站在这个讲台上为各位进行演讲，所以也非常的感谢老师和同学们那对我饱含信任的支持，正是因为有着大家的帮助我才能够站在这里。而我今天所要演讲的主题是“关爱老人”。

在我们的社会，是由一个个不同年龄不同知识积累的人共同组成的，年纪幼小如我们，都在学校中学习，掌握知识。而年轻人则会带着满满的朝气和斗志，为我们的社会带来更多的创新和冲劲。如我们父母这样的中年人，则是我们社会的中坚力量，巍峨的撑起了整个社会的平稳发展。那么老年人呢？

我们都知道，人是会慢慢的老去的，走过少年的锐气，中年的成熟以后，渐渐老去的他们已经无法再承担起繁重的工作任务了。但是老人却有着所有年级里最多的知识，最丰富的阅历，有着年轻人所无法比及的前瞻目光。因为他们有着时间所沉淀的阅历，这是生命的过程带给他们的馈赠。

因此，关爱老人，继承先辈老人的知识和经验，是我们这些学生、年轻人应该要做到的事情。每个人都有着长辈，关爱他们既是对他们的尊重，也是对那些代代相传的经验的继承。正是因为有着一代一代的知识积累，我们的社会和科学才会如此的发展迅速。

因此我们的民族在很早之前就有着尊老爱幼的传统，尊敬和继承先辈的知识和理想，保护和培养我们民族和祖国的未来，这都是我们发展的重要基石。所以我呼吁同学们，关爱老人，尊敬这些有着丰富人生经验以及阅历的人们，多与他们说说话，聊聊天，他们为我们的社会为我们的国家贡献了许多的力量。我们国家之所以能够发展的如此迅猛，老一辈的奉献与付出是必不可少的一环。

所以我们更应该关爱他们，继承他们的理想，学习他们的知识和经验，在他们年级大了无法在为国家为人民做出贡献的时候，站出来接过他们手中的火把，背起老人走在未知的道路上，为我们开辟出一个更加美好更加先进的未来。

薪火相传，简单的四个字却蕴含着无尽的光辉，我相信，我们会好好的学习，强化自身，尊敬和爱戴老人，让我们曾经忙碌了一辈子的功臣们能够好好的休息，未来会在我们手上继承，并且更加的发扬光大！

我的演讲结束了，谢谢大家！

尊敬老人关爱老人演讲稿3

在生活中每人都要有关爱，父母需要父母需要关爱，我们也要关爱，而你们却从没想过：老人也需要我们的关爱。

有首歌唱的好：“常回家看看，回家看看，哪怕是刷刷筷子洗洗碗……”一首《常回家看看》唱出了老人们的心声，以前常常能看见自己的儿女，不过现在却成了老人们的期望。

我家和姑姑家离奶奶家都很近，却从末多次去过我奶奶家。我奶奶失去了老伴，一个人孤单地在家中度过，她每天拿出凳子坐在家门外，看着来来往往的汽车，眼神充满是期盼着我们的到来，也许她那么做才能够弥补自身的孤单把!她那苍白的头发，身穿补素的衣服，皱纹早已不满了脸，手粗糙极了。每次见到她就发现奶奶苍老多了，看见奶奶那样心中不觉得寒冷起来。而我每次见到奶奶。她就乐开了花，皱纹全舒展起来，与平时的判若两人，还大菜小菜的烧了起来，可她平时却从没烧过，那么好吃的菜给自己吃，还不时发出“呵呵!”的笑声。

上次星期五放学来到奶奶家，一听见我的叫声，奶奶匆匆忙忙地从楼上跑到楼下，楼梯踩踏的：“嗒嗒”声却很清晰的从里面传到外面。奶奶打开门，满是欢喜的跟我打招呼：“从学校里回来，饿不饿啊?来，奶奶带你去买东西吃。”接着，没等我回话，就已经直接拉着我的手走向商店。其实我自从上了小学后，年级一年一年升高却和奶奶的感情越来越疏远，只见我是多么不在意奶奶啊!以前不是我向奶奶先打招呼反而是奶奶先向我打招呼，我是多么自愧不如。现在别说我了，连爸爸妈妈和姑姑都没多去陪伴奶奶，我从这里就能看出：奶奶是多么孤单，当路上的人问我奶奶为什么那么开心，她只说：“因为孙子来了。”我眼睛湿润了，这才知道：老人也许要关爱。

我知道奶奶并不在乎我们送来的大包小包礼物而是想让自己的儿女、子孙多多陪陪她。是啊，老人也需要关爱，在生活中无论再忙，也要抽空看看自己的父母，因为是父母把我们带到这个世界上。

关爱，在我们生活中无处不在!

尊敬老人关爱老人演讲稿4

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，每每读起这句诗时，我就会想起那些孤独的老人们，他们不是没有儿女，也不是他们的儿女不孝顺，而是他们的孩子早已成家立业，在外地工作。当然是只顾得了“现在的家”，回不了“原来的家”。

老人们心想：见不了面，打电话总归行了吧。可是，刚刚才把电话打过去，儿子就说忙忙忙，等改天有时间了再回电话。就这样匆匆地把电话挂掉，留给父母的只是一片寒意，回过来的也只是一摞摞冷冰冰的`钞票，连一句温暖的话语也没有。有句话说得好：钱不是万能的。儿女以为让父母衣食无忧，父母就能开心了吗?其实并不是这样的，人老了，什么也不图，图的只是一家人能团团圆圆、开开心心的过每一天。儿女们不在身边，家里冷冷清清的，剩自己孤身一人在家，难免有些寂寞，每天面对的就是一台陈旧的老式电视机，甚至有的老人因受不了多年以来的孤独寂寞，而患上了抑郁症，双眼空洞的望着窗外的花花世界，感觉自己活着没有什么意义，就不知不觉地有了轻生的念头。

而对此，北京的某个社区里，为这些孤独的老人建立了一家老人活动中心，只要是孤独的老人，都可以进去娱乐，里面有专门为老人服务的人员，那里可供老人们吃、睡，每天还有学习的课程：下象棋、唱戏曲、手工等等，让老人们乐乐呵呵的过好晚年。

试问一下，连一个陌生的外人都懂得关爱老人，为何你自己都不懂得去关爱自己的亲生父母呢?

我想对即将背负赡养老人的青年说一句话：我们的明天就是老人的今天，关爱老人就是关爱明天的自己!

尊敬老人关爱老人演讲稿5

亲爱的老师，同学们：

大家好！

我是xxx，来自高x（x）班，非常有幸能站在这个讲台上给大家带来这次演讲。我这次的演讲题目是——“关爱身边老人”，请大家倾听。

老人，老奶奶、老爷爷，这些我们从小就学会的词语，当我们念出来的时候，在脑海里总是能浮现出一个慈祥的身影，他白发苍苍，皮肤也皱巴巴的。但是他们的脸上，却总是带着这让人感到温馨的微笑。是啊，这就是我们熟悉的老人。

老人们为什么总是带着笑？为什么见到我们，他们总是喜笑颜开？其实我们都知道，大人么也都知道。老人的笑容，不是仅仅是为了展现自己的内心，或许，它只是为了留住我们的繁忙的脚步……

现在的生活越来越繁忙了，从早到晚，从春到夏，大人们脚步不停，孩子们脚步不停，在这座城市里，车水马龙，好像谁都忙个不停，但是，老人们却不是这样的，在这繁忙的城市里，他们就像驻足在原地，满满的看着周围的时光流逝。但他们并不是停下，他们不过是放慢了自己前进的脚步。在老人的过去，他们也都是一个个年轻且富有朝气的青年们，他们在过去的那个时代打拼，为了我们现在的生活，他们付出了他们的青春时光。我们现在的富裕生活，都是过去的人们用他们勤劳的双手，一点点的堆积起来的。

但是，无论是谁，都要遵守时间的规律，慢慢的从壮年走向老年，那些老人们，难道都甘愿在这个时代慢慢的前进吗？没有，他们也想快步的前进，但是他们大多数人的力量，却并不足以更上大家的步伐。

当周围的人都比自己快太多的时候，我们就会发现自己的孤独，虽然很多人都说老人是在享受安闲的日子，但是又有谁问过老人们的意愿呢？如果我们也愿意慢下来一点，愿意来到他们的身边，我们就会发现，其实很多的老人们，都在等着我们，等着我们能慢下一点，能让他们跟上我们的步伐。

同学们，算算现在的日子，重阳节也越来越接近了，重阳节又称“老人节”，让我们继承起中华民族的传统美德，多去看看那些常被我们留在后面的老人们！我们不需要多说，我们不需要多做，我们能做的，仅仅只是在他们前进的时候，陪在他们的身边。他们所希望的，可能仅仅只是让我们偶尔慢一点而已。

我的演讲结束，谢谢大家！

尊敬老人关爱老人演讲稿6

亲爱的老师、同学们：

大家好！

对于我们学生而言自然明白关爱老人的意义有多么重大，爷爷奶奶在遥远的过去将我们的父母抚养长大正如现在父母养育着我们，而我们今后也终究会因为抚育后辈而存在着容颜老去的那一天，也正是因为如此才应该将关爱老人这种传统美德从我们学生身上不断传承下去。

作为学生的我们应该明白许多美德想要践行下去的话需要长期的努力才能做到，也许因为各方面的原因导致过去在关爱老人的问题上面有所忽视，但是此刻正在学习的我们正是需要不断充实自己才能够逐渐成长起来，当我们以实际行动影响着身边人的时候就能够通过时间的积累将关爱老人的美德传承下去，毕竟有些时候只有提倡社会上所有人都行动起来才能够将其落实下去，而作为学生的我们站在新时代的洪流中自然懂得关爱老人的道理，可以说明天充满朝阳的我们只要将关爱老人的行为养成习惯便能从小事之中体现出现，因此我希望每个人都能够明白关爱老人的道理并将其运用到实践之中。

平时在家中的时候我们便可以从小事中体现出关爱老人的道理，当自己来到爷爷奶奶家的时候可以多帮他们做些家务来分担压力，有时间的话可以多陪老人们说些话来关心他们平日里的生活状况，毕竟在我们儿时的记忆之中便有爷爷奶奶陪伴的身影，难道说就因为我们长大一些以后便出现难以沟通的隔阂了吗？毕竟无论再怎么成长都更改不了我们作为晚辈的事实，正因为如此我们才应该通过实际的行动来关爱老人的生活起居并尽到自己的孝心。

当我们亲手将关爱老人的行动落实下去以后便可以引以为傲，这样的话即便等到我们老去的那一天也能够享受到新一代学生照顾，正是因为有了关爱老人的提倡才能够让每个人的生活都变得越来越好，对我们而言也庆幸于学校的重视才让记忆中的画面再一次浮现于眼前，扪心自问从小学习关爱老人道理的我们是否在平时的生活中践行过呢？哪怕只是为家中的亲人们尽孝道也意味着我们明白了关爱老人的真谛，这说明能够做到学以致用的我们的确在学校明白了许多做人的道理。

我相信经过这次演讲以后可以让大家在未来很长一段时间内重视关爱老人的问题，哪怕眼前我们只是初中生也终究会有老去的那一天，但是我相信只要能够重视这个问题并养成习惯便能号召更多的人来关爱老人。

谢谢大家！

尊敬老人关爱老人演讲稿7

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

目前人口“老龄化”是情况是大家都知晓的，这就表明了我们周围的老人是还在逐渐增多的，而我们身为当代的中学生，就更应该对那些老人投去更多的关爱。

我们平时的上下学路上都是遇到无数的老人，他们或在路上闲逛，或是坐在一旁聊天，或是与我们一同挤公交车，他们每天的生活都是非常简单的，基本上就是做一些悠闲的事情，毕竟他们人老了，很多的事情都没有办法去做。但是我们还是会看到一些头发花白的老人仍旧为着生活在奔波，就希望他们的孩子可以生活得更好。老人们始终是想要自己的儿女不要为自己担心，总是说着自己非常好，但只有他们自己知道自己的生活过程了什么样子。

我们身为学生平时教导最多的也就是关爱，这份关爱是冲向任何人的，包括自己、父母、兄弟姐妹，自然最重要的便是关爱老人。老人也有自己家与别人家之分，但是在我们的对待方式上是不应该存在区别的。

对自家的爷爷奶奶们，我们应该给予出更多的关爱，时常花费自己的空闲时间来陪伴他们，说点开心的事情逗逗他们开心，没事帮助他们做一些力所能及的事情，不要与他们争吵。我们总是认为和大人之间是存在着代沟，和老人就更深了，我们想的事情他们根本就没有办法理解，时常就会因为这些方面而产生一些矛盾，这些都是非常不应该的。其实老人们都是非常关心我们的，甚至想要将他们的一切都交于我们，自然就是希望我们可以过得更好，成长得更棒。我们是需要对他们进行理解，要明白老人为我们付出的苦心，更要对他们进行更多的关爱。

我们在外面碰到的那些老人，我们能给予帮助的便该要伸出援手，尽量做一些自己能够做的事情。或是在坐车路上的一个让座，或是对老人的一次搀扶，或是较为热情的一丝话语，都会给老人们带来非常愉悦的心情。我们做出的事情不过就是自己的一点非常小的举动，却也满怀着我们对老人的关爱。只要我们所有人都将自己的关爱奉献给老人们，那这个世界肯定是会充满着无数的关爱，并且越发的温暖。

生活很简单，要想为社会做出一点贡献也很简单，只要将我们的关爱都献出去，如此便是可以让这个世界更加的温暖，自然也能够让老人们生活得更加的幸福。而我们也是可以在我们的贡献中寻找到一丝的温暖，让我们更有动力继续为这个社会做一些让人感受到简单的幸福之事。

尊敬老人关爱老人演讲稿8

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

我来此初二4班，我的名字叫做xx，我今天的演讲题目是：“关爱老人，人人有责”。

首先十分感谢我的班主任选我来进行此次的演讲，谢谢学校给我的这次机会。

大家都应该知道，我国现在正在想人口老龄化的社会演变，人口老龄化已然成为了一种趋势，我们更是应该在这个时候关爱老人，照顾老人，多陪伴老人，我想大家的爷爷奶奶外公外婆都应该还健在，你不妨现在想一下，他们现在都在干嘛，是不是两个人在家守着空荡荡的房子，看着电视，互相也不会多说什么话，家里冷清的要死；又或者一个人在家养着那些没有感情的花花草草，每天的乐趣就是打理它们，因为他们花了足够的时间足够的精力，花草被养的生机盎然；又或者一个人拿着老式收音机，泡了一杯茶，坐在门口不知道在想什么，一坐就是一上午？

现在的我们真的是太忙了，大人们忙着工作，有时间晚饭都没时间回来吃，孩子们又全在学校读书，只能孤零零的在家，一个说话的人都没有，他们没有年轻过吗，他们知道所以不说，不会主动要求你放下工作在家陪他，他们真的是太需要我们的关爱了，就拿我的奶奶来说，她为自己孩子操劳了大半辈子，好不容易自己的孩子长大了成家了能养活自己的，自己不用在辛苦的工作了。我的爸爸妈妈让她在家安享晚年，享享清福，可她却闲不住，去找了份环卫工人的工作，每天又忙碌起来，我问她为什么还要去工作，又苦又累的，何必呢，她的一番话，让我热泪盈眶，她说，我老啦，闲下来就总觉得自己没用了，不被你们需要了，我现在还能干得动，多多少少能帮你爸妈分担点压力。

是啊，谁不想等老了，子孙满堂，其乐融融，共享天伦之乐，有孩子们的陪伴，而不是好东西给买，人却不在，多少人的爷爷奶奶外公外婆一直都住在老家，你们只有节假日才会抽空去看他们一眼，难道他们就应该被遗忘吗？……中秋节，本来都说好要一家人一起吃饭，早起忙活一天，晚上一桌子丰盛的团圆饭，结果接到孩子的电话：“妈，今天公司加班，等下会有聚会的，我就不回来吃饭了”。忙，都忙，忙点好啊，她只能体谅我们，谁又能知道他们内心有多么的失望和难过？其实我们是有时间的，但是为什么不愿意把自己空闲的时间给家里的老人，多点陪伴，多点关爱呢，就因为他们老了，你就不想跟他们说话，不想跟他们呆在一起了？难道都忘了他们才是一手把你拉扯大的人，这份恩情你不要这么的理所当然，你欠他们的多多了。

在此我呼吁大家回家后多跟爷爷奶奶外公外婆聊聊天，聊聊你在学校发生的琐事，聊聊他们想要什么，想去哪里，还有些什么没有实现的愿望，多关心他们，他们老了，情感上比小孩子还脆弱，很容易因为难过的事哭，也很容易因为你们关爱他们的小举动，开心半天。

我的演讲结束，谢谢大家。

尊敬老人关爱老人演讲稿9

老师、同学们：

所谓“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”。孝顺，是我们中华民族的传统美德。常听人说孝顺之人多发达，所以许多人的为人处世都是以孝为本，许多人交友的原则也是以一个人的孝心为依据。过去，由于生存条件的限制，做一个孝子是一件多么不容易的事情，有庾黔娄———尝粪忧心，郭巨———埋儿奉母，七岁吴猛———恣蚊饱血等等孝顺的惊人举动，为了父母双亲的饥饿病痛，他们甚至可以舍弃自己年轻的生命??现如今，人类已经进入了高度的物质文明和精神文明的阶段，我们做的又是什么？

相信大家看过这样一个广告片：广告里介绍了一个小孩看见自己的妈妈给奶奶洗脚，自己也去模仿给妈妈端水洗脚。很成功的广告片，具有很强的宣传和教育意义，着实让很多孩子有所领悟和感动，也引起了更多的人对父母、对老人关注和关爱。然现在的学生孝敬的“味道”变了，变得苦涩了，变得难闻了。《家有儿女》里有这么一段：儿子端着水给妈，竟戴着口罩，一副嫌弃的表情，原来是在完成作业。这是一个讽刺笑话，可是如今这样的笑话随处可见，去敬老院关爱老人们，给老人们打扫卫生、端水洗脚还要看时间，要等到采访的记者来了再做。而把老人晾在了一边。这是干什么？这到底是做给谁看？当孝敬父母和老人也用上形式主义，那我们剩下的还有什么！

难道孝顺是一件困难的事吗？有首歌曲唱得好：常回家看看——给老人捶捶背，揉揉肩，把自己在外面听到和见到的有趣的事情讲给老人听，去旅游或者出差回来带点糕点或者糖果茶叶，定期陪老人做体检??想想看，这些事情是多么容易做到啊，而我们做的呢？我们做的是让老人更辛苦，更伤心。孝顺并非物质和金钱，孝顺并非作秀和摆样，孝顺是简单的问候、关怀和聊天。。

朋友们，不要让孝顺这朵中华民族的奇葩变样甚至凋谢，要让这朵奇葩可以像甘泉一样的浇灌着我们这个民族的繁荣与昌盛！

尊敬老人关爱老人演讲稿10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!我演讲的内容是发扬中华传统美德。众所周知，每年的农历九月初九是重阳节，是爱护老人的节日。重阳节一年只有一天，不仅要那一天关爱老人，平时我们也应该怀惴一颗尊敬老人的心。关爱老人不仅是体现你的优良品格，还体现了你对老人的尊敬。这是感恩，也是继承。你现在对老人好，不久将来老人也会对你好。老人的今天就是你的明天，你对老人好，你的子子孙孙也会对你好向你学习。如果没有你的爷爷奶奶，也不会有爸爸妈妈，没有你的父母，那怎么会有你呢?没错，在你关爱老人同时，不仅要抱着感恩的心，更要带着爱。

那么，什么是尊敬老人?有一首歌唱得很好：“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗.，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆.;常回家看看,回家看看,哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩,，老人不图儿女为家做多大贡献,，一辈子总操心就盼个平平安安”。对啊!老人这一生就只想简简单单和子女一起过，节日热热闹闹而已，但现在你爸爸妈妈不是上班吗?还住在别的城市，一年能回几次就家啊?自然而然，你做完作业后就可以陪爷爷奶奶聊聊天，说说一天上学的趣事，打个电话……都会让他们感觉很窝心。那一小步，就可以让你的爷爷奶奶开心一整天，何乐而不为。

在一个阳光明媚的日子里，我与相隔十万八千里的外婆打了个电话，谈谈心，结果外婆开心了好几天!你愿意把这流传千古的美德，流传下去吗?我的演讲完毕，谢谢大家!

❹ 帮助孤寡老人的作文 要具体一点，最好是控制在600字左右，不要偏离实际，是初中学生类型的，内容一定要真

走进敬老院
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。”我们都赤裸裸而来，没有谁天生富有，没有谁天生贫穷。人生旅途中，是攫取是放弃，是拒绝是接受，全在老人的指引，心灵的抉择。
一年一度的春节又到了，大家都兴高采烈地忙着过年，大家有没有想过那些孤寡老人是多么需要我们的帮助啊！我时时刻刻记着帮助孤寡老人。在大年初二的一大早，爸爸就对我神秘兮兮的说：“小颖，今天我带你去一个地方，怎么样？”我看见爸爸神密的样子，好奇的对爸爸说：“好，好，走吧！”
爸爸开着车，我坐在后面左思右想：会是什么地方呢？我忍不住问爸爸：“爸爸，你要带我去哪里玩？”爸爸笑了笑：“一会儿你就知道了！”我们到了那个“神密”的地方，我左看看，右看看，可是在我面前的却是一个大院子，我又仔细看了看，哦！原来爸爸是带我到敬老院看看孤寡老人，“这下你明白了吧！”爸爸一边说一边让我拎着油，捧着蛋糕盒，拿着水果篮。我们走进去，我一看，老人们都在院子里一边晒太阳，一边聊天，看我们一来，个个都上前欢迎。爸爸说：“孤寡老人是多么的可怜，他们需要我们大家的帮助，所以才带你一起来看望孤寡老人的。”于是，我开始小心翼翼地和老人们交谈，尽量不提及他们的儿女，尽量不问及来敬老院的原因，其实刚开始的谈话都是很空洞的内容，无非是让老人们谈一谈他们的过去，以前的成就等，其间的沉默令人窒息，也很尴尬。
毕竟，我不是记者，不是以强者的身份来看望他们，不是以强者的身份来给予他们同情，我只是一个后辈，只希望用自己的努力让老人们的生活能多一些鲜活的色彩，让老人们的生活少一些忧郁。
首先要做的，便是尊重老人。也许他们脾气有点坏，也许他们对我爱理不理，也许他们头脑不清醒，也许他们耳朵不好使，我便耐心地和他们慢慢地说，关切地问他们的生活状况，亲切地叫他们一声“爷爷、奶奶”，长时间的孤独让他们有一些封闭，要融化这层隔阂需要时间，也需要关怀。我们还为老人们精心安排了节目，以此来给他们单调的生活送去一份欢笑、一点温暖。
他们孤单寂寞轻轻拂过我们小小的心灵：这世上不幸的人有很多，他们不能跟正常人一样享受正常的生活，每当见到别人的笑容，积在他们心底深层的忧郁又会涌上心头。我们四肢健全，天资聪明，这已经是上苍赐给我们最好的“礼物”，我们应该好好珍惜这份来之不易的“礼物”，让这份“礼物”得以发挥，展示出它最耀眼的一面！
我们陪老人聊天，我感触很多，“当今社会的老人越来越孤独，当今的年轻人越来越洒脱”，我希望能为孤寡老人驱除孤独感，更希望有更多的人能关注老人，让他们感受晚年的幸福。
我深深地体会到关爱的力量是那么的伟大，它既可以使老人们感到快乐，同时也可以让自己感到快乐。他能给老人家带出一份关爱，使他们感到有人关心他们，更重要的是能让他们感到温暖，舒适和爱心。
小片段
社会实践活动一年一度的春节又到了，大家都兴高采烈地忙着过年，大家有没有想过那些孤寡老人是多么需要我们的帮助啊！我时时刻刻记着帮助孤寡老人。在腊月二十九的晚上，爸爸说：“孤寡老人是多么的可怜，他们需要我们大家的帮助，明天我们一起去看望孤寡老人。”到了第二天大年三十的早晨，我拿好200元压岁钱，打算送给孤寡老人。出发了，我们一同赶往孤寡老人家里。到了那里，只见八、九十岁的老奶奶家里，只有一张破桌子、一张床和几把破椅子，其它什么也没有了。老奶奶一个人坐在桌子旁边，手里拿着佛珠，默默地念着佛，好像在祈祷她要得到像大家一样的幸福生活，她的心是多么的善良呀！我们都把自己带来的礼物往孤寡老人手里塞，她感激的看着我们，脸上一道道深深的皱纹笑成了一朵花，看得出她心中有说不出的激动。老奶奶看着我们的行动，不住地称赞表扬。过了一会，我们要走了，当和老奶奶告别时，我对她表达了我最最衷心的祝愿：愿老人健康长寿，新春愉快。
我们都赤裸裸而来，没有谁天生富有，没有谁天生贫穷。人生旅途中，是攫取是放弃，是拒绝是接受，全在老人的指引，心灵的抉择。
有人医治老人，千金散尽；有人赡养老人，不惜重金。有人信奉“百善孝为先”；有人恪守“一闯孝义生死关”。有人选择善待老人，有人选择拒绝赡老。美与丑，善与恶，全在一念之间，遗臭万年还是流芳百世，系于一瞬。
要孝敬的太多太多，只想告诉你，选择孝敬，不要让迷雾遮住双眼，让污垢蒙蔽心灵，为老人，为自己，捧一颗清纯、孝敬之心。
孝敬和判逆之间，介子推为母而死，选择光荣；李魁只身劈虎报母仇，选择德昭后世；香九龄为父暖被，王文以身喂蚊。孝敬可以帮助你成就很多很多。做个有价值的，无愧生命无愧社会的真正的人，人们也会赠与你回报。
一个在暴风雨中求生的人，会奋不顾身挽救老人的性命；一个在沙漠里跋涉的人会毅然解下腰间最后一壶水给老人；但也有人把老人骑在身下，作威作福；有人由一个孝子蜕化成逆子；有人为省钱使老人变劳力；有人为分房分田，打老人，骂老人，一失足成千古恨。站在人生的十字路口，不要走错了方向啊！田地、房屋、金钱，生不带来，死不带去，要那么多干嘛呢？到头来，反而一无所有，甚至老人，甚至生命，即使痛悔，即使改过，又赚得了几把同情泪？也没有人再来帮助你。
如果你是雄鹰，就选择敬老；如果你是沙鸥，就懂得赡养；如果你是麻雀，就会自觉服侍长辈；如果你是一个人，就更应该懂得尊敬长辈，孝敬老人。
如果你是你，一个不愿失去人格，一个不甘平庸，不会腐蚀的你，就做个清纯无比的你，捧上如雪的孝心——干净、漂亮，抛开一切污秽，所有自私，学会孝敬老人，善待老人。
如果孝敬变为传统，世界将更美好。你会发现，自己很美，老人很美；你会知道，孝敬是满足，付出是快乐。选择孝敬老人吧！行动就是证明！
3月5日下午，罗松小学德育处和部分少先队干部代表全校师生来到了罗松社区冯卫元孤寡老人的家里，为老人送去油、蛋卷和水果。队员们对老人嘘寒问暖，同心协力，分工合作，有的打扫卫生，有的帮老人整理房间，有的陪老人聊天，听老人讲故事……欢笑声、说话声，句句慰藉话语如春风般温暖着老人孤苦的心，热闹的场面其乐融融，老人的脸上重新露出了微笑。
孤寡老人最怕的就是寂寞，虽然我们现在能够给予老的帮助是那么的微不足道，但我们也会尽自己这份微薄的力量去帮助他们，用我们真挚的心去温暖老人心底的那块“寒冰”，我们不能抛弃他们，更不能歧视他们，要热心帮助他们，多多关心他们！
通过 这一次活动，让我们体会到一个孤寡老人的痛苦，一个孤寡老人的孤单，他们需要大家的关心，大家的呵护。真情的关怀、真情的流露，老吾老以及人之老，像这样有意义的活动，罗松小学将会一直开展下去，我们要发扬学习雷锋的精神，平时多关心帮助他人，从生活的每一件小事做起。让身边的人们更加幸福，让雷锋精神代代相传，让我们的社会变得越来越和谐，让世界变得更加美好！
感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；
感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。
人要学会感恩，因为懂得感恩，我们才能做好一个人，因为感恩，生活中，我们才常可以看到好多感人的好人好事，比如刚刚经历的汶川地震，无数中国人为受难的同胞献出了自己的爱心，又比如我社区组织的这次帮扶孤寡老人活动。3月5日，是第42个学雷锋日。许多地方都相续开展了植树、清理垃圾、慰问老人等“学雷锋”活动。我社区3月7日下午，在团委书记和主任的带领下，我们志愿者来到长江二路167号附近的一位老奶奶家里，向她致以“三八”妇女节的慰问。
通过交谈，我们得知，老人常年独自一人居住屋子里，身边没有亲人，她丈夫早年去世多年，也没有子女，伴随她度过几十年艰苦岁月的只有一间卧室和一间厨房、一张长椅、几件破旧的衣裳和一床被子。老人已85岁了，但身体还算硬朗，只是腿不太好使。她一直以遗属费450元来维持几十年的孤独生活，直到居委会得知老人的情况后，老人才得到了大家的关注，关心。我们派有志愿者定期来帮助老人打扫卫生、买买菜、订报纸，虽然这些只是些零碎小事，但足以表现当代青少年对老人的尊敬、爱戴，对社会的奉献和对中华民族传统美德的发扬。
她的孤单寂寞轻轻拂过我们小小的心灵：这世上不幸的人有很多，他们不能跟正常人一样享受正常的生活，每当见到别人的笑容，积在他们心底深层的忧郁又会涌上心头。我们四肢健全，天资聪明，这已经是上苍赐给我们最好的“礼物”，我们应该好好珍惜这份来之不易的“礼物”，让这份“礼物”得以发挥，展示出它最耀眼的一面！
我们陪老人聊天，我们感触很多，“当今社会的老人越来越孤独，当今的年轻人越来越洒脱”，我们希望能为老奶奶驱除孤独感，更希望有更多的人能关注老人，让他们感受晚年的幸福。
马奶奶对我们很好，很热情，我很感动，在这里我只想说对马奶奶说：“奶奶您并不孤单，我们就是您的亲孙子、孙女，您不能干的事我们帮您干，无论有任何困难，请一定要告诉我们，我们会尽全力去完成的。”
感谢老人们，让我们懂得更多的知识。
感谢这次活动，让爱把我们和老人融合在一起。
让我们怀抱一颗感恩的心，大声说出我们的心声：“让爱播洒全世界”! 接下来就到表演节目的时间了，我们每个人轮流表演了小品、相声、唱歌、朗诵等节目，马奶奶看了我们的节目，乐开了怀。她不但一边看一边笑，而且几个平时不爱说话的奶奶也开始来劲了，她拿着麦克风，唱起了有浓郁民族气息的家乡歌、地方歌，虽然我们听不懂，但还是可以看出他们很高兴，很快乐。
在这次爱心行动中，我深深地体会到关爱的力量是那么的伟大，它既可以使老人们感到快乐，同时也可以让自己感到快乐。他能给老人家带出一份关爱，使他们感到有人关心他们，更重要的是能让他们感到温暖，舒适和爱心。
一上午的敬老院慰问活动，深深的触动了我。
看着年迈孤独的老人们，心里的第一个感觉是：难受！
虽然去之前心里已经做好了准备，但当我亲眼看到时，还是难以抑制心中的心酸，为儿女操劳了大半生，如今却在应该安享晚年时来到敬老院。
此时，告诫自己：绝不做不孝子！
于是，我开始小心翼翼地和老人们交谈，尽量不提及他（她）们的儿女，尽量不问及来敬老院的原因，其实刚开始的谈话都是很空洞的内容，无非是让老人们谈一谈他们的过去，以前的成就等，其间的沉默令人窒息，也很尴尬。
毕竟，我不是记者，不是以强者的身份来看望他们，不是以强者的身份来给予他们同情，我只是一个后辈，只希望用自己的努力让老人们的生活能多一些鲜活的色彩，让老人们的生活少一些忧郁。
首先要做的，便是尊重老人。也许他们脾气有点坏，也许他们对我爱理不理，也许他们头脑不清醒，也许他们耳朵不好使，我便耐心地和他们慢慢地说，关切地问他们的生活状况，亲切地叫他们一声“爷爷、奶奶”，长时间的孤独让他们有一些封闭，要融化这层隔阂需要时间，也需要关怀。我们还为老人们精心安排了节目，以此来给他们单调的生活送去一份欢笑、一点温暖。
活动的时间过的很快,很快要和老人们道别了, 看见很多老人用期盼的眼光看着我们，80岁的老爷爷拉着我的手：“你下次还会来吗？”我大声说：“会的,会的,因有你们在,我一定会来。”我心里很酸，毕竟我们人数有限，不可能每个老人都和他们聊会儿，关爱老年人的今天就是关爱我们自己的明天。正如古代先贤所倡导的，“老吾老以及人之老”，要像对待自己的长辈一样，善待天下所有的老年人。尊老爱幼是我们的应该做的事,而且,每个人都有老了的那天……
如果您家里有一个孩子，请告诉他，孝敬老人乃做人之本；
如果您身边有一个老人，请走近他，让他感受到晚年的温馨；
如果您是一位成功人士，请率先垂范，与老人分享您成就的甘甜；
如果您是一位有识之士，请献计献策，为老年人营造金色的家……
老人，他们也年轻过。年轻人，我们也将老去。善待老人就等于善待自己。

❺ 十几岁的女孩如何补钙

1.您需要补钙么? 世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。专家们呼吁社会各界应予以高度重视！ 胎儿从母体得到的钙，有99％用来制造骨骼，仅剩下1％以离子钙的形式游离在血液中，叫做"血清钙"。但资料表明：降生...以后，每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年1％的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30％——这是一个科学而又惊人的结论。 由于"钙饥饿"，导致了体内的所谓"钙搬家"。就是说，骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。 显然，钙在生命过程中具有举足轻重作用。 为什么我们每天都在吃着含钙的食物，如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等，身体还会缺钙呢。原来，食物中含的钙，多属于溶解的钙盐，不容易被吸收。更因为与谷类、菜肴同进餐时，谷物含有的植酸或肉类含有的脂酸，都会把钙变成不溶性的钙盐而无法被吸收。按现代营养标准的计算是：我国成人需钙（指"离子钙"）的生物剂量，不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。可惜长期以来， 医药界把钙盐错误地当成纯钙（即离子钙）计算了，以致过去许多药用钙都起不了真正的补钙功效。幸好近年来已发现这种谬误，并加以纠正。一个分子钙，一个离子钙，仅一字之差，导致了人类的一场世界性的"钙革命"！ 缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？尽管长期以来，医界公认补钙是个难题，但理想的钙剂应具备的三大条件，即 ①既含有高数量、又含有高质量的纯钙； ②能充分溶解； ③服用后易被吸收、利用。目前已研制出许多的、越来越符合科学要求的、新型安全高效钙营养强化剂。 日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。 不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。 2.补钙捷径——少吃盐 记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径——少吃盐。 少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论：适当减少盐的摄入对骨质的益处，与增加900毫克的钙质的作用相当！这就是说，少吃盐等于补钙， 少吃盐对钙实际起到了"不补之补"的作用。 按照我国居民普遍缺钙的说法，正常人每日应补钙800-1200 毫克，最保守的说法，每日应补钙300-500毫克。但不管哪种说法，少吃盐等于每日补充900毫克的钙， 这数量已可满足人体对钙的基本需求。即使还有些不足，也因少吃盐可以增加钙的吸收。 少吃盐补钙的方法，对所有的人来说都是适用的。比如：快速生长的少女，吃盐多，钙的排出量增多、吸收量减少，可导致骨质脱钙，骨质发育不良。又如绝经后妇女，骨质疏松症的发病数本来就很高，如果吃盐多，不仅尿钙量增加，骨钙的流失也增加，会加快其骨质疏松的发生。在一项研究中，把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克，钙的排出量和血浆钙的浓度都大大降低。 再是高血压病人如果继续高盐饮食，其尿钙的排出量要比正常血压的人高得多，导致骨质脱钙的潜在危险也比正常血压者大。反之，少吃盐，却可使他们尿钙减少，骨密度增加。 按照WHO推荐的标准，每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，人24小时的排盐量为3-5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充相当的数字，可以满足正常需要。而要把每日的吃盐量限制在5克以内，也不容易。这需要改变一下我们的饮食习惯才行。因为在我国，尤其是北方居民，吃盐量普遍偏多，多在每日12克以上，个别地方，有高达20-30克的。要把人们传统吃咸的习惯，一下子改变过来，也是相当困难的。但当人们知道了少吃盐可补钙，不花钱也可补钙的道理，我们在日常生活中逐步、适当减少盐的用量，我想还是可以办到的。 在北京、上海等地，已有含钾、镁低钠的盐上市，这种盐的含钠量只有普通盐的65％。如果常吃这种盐，本身已减少盐量的1／3了。中药秋石，主要成分是氯化钾，把它买来研细，与盐对半混用，也可以起到减盐1／2的作用。 当然减盐还能帮助你预防、治疗高血压病，减少心脑血管病的发作危险，同时使你体重有所下降，达到减肥健美的目的。 3、补钙多年为何仍缺钙？ 在补钙治疗中，经常会遇到一个普遍性问题，就是有些人连服钙剂几年还是缺钙，在检查骨密度时医生还是说骨质疏松。这是为什么？对这一问题要从以下几个方面来认识。 补钙剂量偏小 多数学者推荐，预防骨质疏松症的钙元素摄入量要达到每日1000—1500毫克。目前我国生产的钙制剂，大多数按照钙盐量标明剂量，而钙盐量与钙含量相差很大。例如乳酸钙每8克只含钙量1克。补钙的剂量，必须按钙含量多少来补。比如常用的盖天力和活力钙片，钙含量均为25毫克，也就是说如饮食补钙达每天600毫克的话， 至少还需每天服盖天力和活力钙片24片（600毫克）， 才能满足老年人和骨质疏松症患者的需要。补充其他钙剂的原则也是一样的，就是要根据厂家标明的钙含量，而不是钙盐量，一般每天为600毫克。 如果剂量偏小，当然就收不到补钙的效果。 钙磷比例失调 在正常情况下，磷与钙在骨中的比率为0.6， 即每3毫当量／升钙就有2毫当量／升磷。钙磷比例不合适，就会影响钙的吸收和利用。特别是磷的缺乏，会导致骨量减少。老年人由于摄入减少，加之对鱼、肝、肉、蛋等含磷丰富的食物有恐惧心理，摄入不足，尽管补充了足够的钙，但由于没有足够的磷，钙沉积并无明显增加。鲜牛奶之所以对骨质疏松症有利，就是牛奶中钙磷比例适当，能达到钙、磷双补的作用。 食物成分不当 如果在补钙的同时，摄入过多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指猪油和肥肉），就会和钙相结合而减少钙的吸收。此外，一些优质蛋白质（如牛肉、鱼、海产品、瘦猪肉等），在肠道消化过程中释放出的氨基酸，可使肠道酸度降低，并与钙形成不易吸收的钙盐，也可减少钙的吸收。所以在补钙的同时，要避免食物成分的相互作用和影响，以减少钙的丢失。 激素的影响 有多种激素可促进肠钙的吸收，最主要的是活性维生D3。老年人的活性维生素D3水平偏低，影响钙的吸收和利用。补钙的同时需补充活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有：雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后，雌激素减少，肠钙吸收减少，补充雌激素后可使肠钙吸收增加，骨量增加。补充雌激素，宜在绝

❻ 初一社会实践报告范文3篇

社会实践 是大学生思想政治 教育 的重要途径,在高校的学生德育教育管理中具有重要的地位和作用。本文是我为大家整理的初一社会实践 报告 范文 ，仅供参考。
初一社会实践报告范文篇一：
在许多人眼里，敬老院是孤寡老人的栖息之所。而现在，许多子女成群的老人主动走进了敬老院。他们有的以前是教师、工程师、干部，也有艺术工作者。选择敬老院，因为子女工作忙、家里楼层高、没人陪自己聊天;更因为在这里与同龄人朝夕相伴，共同的 兴趣 爱好 ，相近的人生观念，让他们更能感到夕阳无限好。

敬老院里其中50%以上的老人生活不能自理，多数患有神经官能症或老年痴呆症等疾病，给护理工作带来极大的困难，而且交通不是非常方便。 同学们分成了四个小组，前往不同的房间慰问不同的代养老人。起初在有些老人面前大家还显得很拘谨，但个别活跃性格开朗外向的学生十分热情带动了大家。有些老人患有老年痴呆症等等，同学们也耐着心和他们聊天，帮老人整理衣物，擦拭家具，听老人讲自己的过去，也与老人分享自己的校园生活。还为老人们表演了小节目，让这些在孤独中生活着的老人又一次露出了开心的笑容。

平时娇生惯养的我们，走出校园来到社会，走进老人。把老人当作朋友一样聊天，听老人们的 事迹 是如此的着迷，更让人感到高心的是，居然有的同学主动跑到外面小卖部买东西给老人。我们来的时候已经准备了点水果，点心，还有月饼。可远远不够，那些学生用自己平时的零花钱给老人们买吃的。这一幕深深印在我心里。

我们一行人从早上到中午12点，走了部分老人房间。慰问了老人们。到了老人吃饭的时间，大家就跟着负责分饭的管理员一起一边慰问一边帮助MMMM老人们进行就餐。有的老人就餐很不方便，一定需要一边喂才行。这时大家早已没有先前的拘谨同学们都争着给老人喂饭，虽然动作显的笨拙。可一见到老人的笑脸大家就笑的很开心。感觉像一家人似的其乐融融。 下午1点多,等我们吃完饭,一般这时老人们都出来散步和锻炼身体了.敬老院有个很大的院子,里面有很多锻炼身体用的运动器械.有相当多的老人们在散步和锻炼身体,看见我们来了.就和我们一起玩些小游戏.

通过聊天，我们了解了老人们日常的生活。老人们有些是在家呆不住，子女工作繁忙，有些是被子女送过来的。虽然有的刚刚不太习惯，不过时间长了逐渐习惯起来。

老人家在这里都过得很开心，他们有时间的时候会在楼下的树阴或者是楼上先房字里看一下电视或玩一下 麻将 ，也有是到楼下做一些简单的锻炼的。因此，老人在这里也可算是可以晚年安康。

通过这次跟老人家的聊天，是我们明白的很多，明白到他们过去的经历，明白他们的辛劳，明白他们对他们儿女的记盼，更明白他们对我们的希望„„

敬老院的1楼住的老人大多是行动较为不便的。2楼的老人有相当部分是刚住进来没一年的。我们上了2楼，发现有些老人在和他们的子女聊天，有的老人在下像棋。

我们慰问到一个老婆婆，她居然哭了出来。很是伤心难过。我们耐心的和她聊天，听她说她把她的退休养老金都给了她的子女，她子女不管她就把她送到这里来，而且很少来看望她。有一位同学和阿婆说“我们都是您的子女。“并给阿婆表演节目，阿婆才破涕为笑，我们才依依不舍的离开。

到下午3点了，我们依旧不忘初来的目的，寻访老红军。我们去门访找到了那位阿姨，问了她敬老院里是否有老红军。很可惜，没有。我们顿时感到有点失望。可阿姨告诉我们有一位过百岁的党员。大家兴致一下子高了起来想去访问下那位百岁老人。

我们来到那位老人住的蓬屋顶房，我们等候在门口阿姨进去和老人说了声，我们健步迎上去，用双手搀扶着老人，跟他做介绍：“我们是建桥学院大二的学生’，今天我们来看看您!”，百岁高龄的他，慈眉善目，显得十分和蔼可亲。他笑着说“好!好!”，我们一一做了 自我介绍 。他一一点头表示欢迎。

这是一个几米大的房子，地是水泥地，旁边有个写字台和几个水杯。墙壁上挂着一副“毛主席万岁，共产党万岁“的行书字。字体显的各位苍劲有力道，落款有点模糊不清了。

我马上发现一张靠近门口的旧藤椅，估计这是老人平常坐的椅子，于是大家将老人扶到藤椅上坐下，同时我们将水果根据老人的意思放在旁屋的地上。听老人跟我们讲他过去的事情。

当我们说起长征的事，老人眼里泛出的了光芒。他说道：“虽然他没实际性参加过长征，可对长征十分了解。

老人说到说：“过去的长征很艰苦的!现在的年轻人还没有经历过艰苦的锻炼。“

老人很为自己是党员而感到骄傲，他说：“如果没有共产党就没有现在的中国，没有可以让老人们安度晚年的家”。

我们一边慰问老人的日常生活一边有的同学帮老人整理了下房间。

老人家说完，我们不禁从心里充满了敬佩!后来我们问他：“您做为中国共产党员认为当年长征最重要是什么?”时，使我惊讶的是，老人家居然头头是道地说了四条：不怕牺牲;艰苦奋斗;官兵团结，关心群众......一个百岁的老人思维还那么清晰这不得不叫人尊敬和佩服!我们和老人在一起侃侃而谈,和我们讲述着他当党员和长征的 故事 ，相处的非常融洽，不知不觉好几个小时过去了。

临走我们部分同学和老人一起合影留念。照完相以后，老人对我们说：“你们照片洗出来后能不能给我一张?上面写上你们的名字。”“好的，好的，没问题。我们过两天洗好后给您送来!”我们争着答道。

就这样，我们以这样一个结尾，告别了老党员，告别了敬老院，告别了这里曾几 何时拥有和我们一样梦想的老人们。我们回去的时候和来的时候拥有着两种别样 的心境。

或许我们慰问敬老院，已经不是单纯的来敬老院看望老人。而是怀着一颗赤诚之 心访问亘古时代老一辈革命家老一辈人梦想的深邃。

我想那个时候已成我人生中重要的回忆，那些可爱老人的笑脸。

我们拍了一叠照片回来，每次翻开相册一幕幕感人的现象：一位老人拉住了我们 志愿者的手，在志愿者亲自给他们喂饭穿衣时的喜悦，说出的那句话：不是“儿 女胜似儿女”。

我心中有点酸酸的，老人们毕竟还是孤独的，他们需要人关心，爱护，敬老院的 设施好并不是最主要的，而是更加需要社会上的一些关注。因为正是那些老人造 就了我们今天的幸福生活，他们是历史的功臣。而他们现在仅仅需要我们的关爱，仅此而已。

老人们平日里很孤独,儿女大多不在身边,有的甚至没有儿女,他们要的也许不再是简单的金钱所能代替的,在生活的温饱要求之上,有人在身边那是最最开心的了.<常回家看看>里歌词写得好,老人要的是有人陪他们聊聊天交流一下心声。

我们现在自己的爷爷奶奶，外公外婆很多都已经不在了，所以看到老年人，我们可能会特别的想念自己已故的亲人，不自觉得就想和老年人们亲近亲近，就像对自己的爷爷奶奶，外公外婆一样，想要关心他们，照顾他们，而他们也会把我们当成孙女，孙子一样，拉着你的手，把他们的那份慈祥加注在你身上，而我们也欣然地接受了。

我们每个人都会经历从孩童到青年，从青年到老年的过程，经历生与死。我们现在还是青年阶段，未来亦还有相当长的一段要走，如何走下去，我想，每个人都应该心中有数。也许当我们走完我们的人生旅程，该休息时，是否也会象敬老院的老人那样快乐开心地度过自己的晚年呢?

在某个敬老院的墙壁上有这样一段话：孩子!当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙、用筷子吃东西。教你系鞋带、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳头发、拧鼻涕。这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下，让我再想一想„„极可能最后连要说什么，我也一并忘记。孩子!你忘记我们练习了好几百回，才学会的第一首娃娃歌吗?是否还记得每天总要我绞尽脑汁，去回答不知道你从哪里冒出来的吗?所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，哼着我孩提时代的儿歌时，体谅我。让我继续沉醉在这些回忆中吧!切望你，也能陪着我闲话家常吧!孩子，现在我常忘了扣扣子、系鞋带。吃饭时，会弄脏衣服，梳头发时手还会不停的抖，不要催促我，要对我多一点耐心和温柔，只要有你在一起，就会有很多的温暖涌上心头。

孩子!如今，我的脚站也站不稳，走也走不动。所以，请你紧紧的握着我的手，陪着我，慢慢的。就像当年一样，我带着你一步一步地走。

若为人子女也不懂得如何体谅他们，那他们便只能于痛苦中渡过余生，黑暗中逝去„„

我想，只要我们在自己的人生中付出过，努力过，无论成败，我们都已拥有了自己一段美好的回忆。我们没有好遗憾的了。现在我可以想象，那时候的我们是否也会像今天老人院中的老人那样知天达命呢?一定会的。 现在离那次慰问敬老院已经相隔有段时间，可我依然还是会想起那位百岁面前老人，老党员。他的笑脸时常浮现在我面前。我想如果有空的话，我一定会去在看望他老人家的。人生七十古来稀，何况接近百岁。他是历史的见证人，是中国 文化 建设的见证人。又是长征的见证人。

长征------这个词在某种意义上已经不是单单长征本身那么简单，长征是中国共产党，是那批有梦想的人们留下的传奇。是一种精神，一种为他人服务，为创造和谐美好社会的一种精神。

志愿者------一个新时代的名词，那是一帮有志青年，怀着自己的梦想前进，但与过去相比不变的依旧是那长征精神。

从意义上来说，这时我们成长了。一次敬老院的慰问，使我们跨越时间和空间的局限访问了那些老人年轻时的点点滴滴。我想那就是生命所创造的财富，异常珍贵。

十年，二十年，三年，四十年„„当我们老的时候，是否可能在那个时候又会想起那时候的老人，是否又能过的比他们幸福呢?这一切都是问号，自己的人生由自己来把握。那个时候或许我们也成为历史的功臣，成为新中国历史长流中璀璨的一个颗心。
初一社会实践报告范文篇二：
学校于4月29日进行了七年级全体 野炊 活动，在这一天里我度过了这一生中最精彩最有意义的一天，也是最难忘的一天。

在那一天里，上午我们来到了鸣翠谷，这是个风景优美的山谷。导游姐姐带我们参观了王天观的石像，王天观是一个非常伟大非常了不起的人物，认识王天观也是 我们的福气呀!我们还参观了龙洞，在那里面有时钟乳,龙椅等世间罕见的“宝物”。由于我们走在了最后面，所以导游姐姐给我们介绍的东西我们都没有听到。不过我们还有一个小导游，他知道的东西可多着呢!听他给我们一番讲解之后，我们一个二个全都听明白了。

到了中午吃饭的时间，大伙都没闲着。这个在 炒菜 ，那个在切菜。可认真了!吃饭的时候大伙把自己的“珍藏品”都拿了出来给大家吃，大伙吃的可高兴了!这一顿饭是我吃过最好吃也是最特别的一顿饭。

下午的活动又开始了，我们走进了氧吧迷宫，哪里山路崎岖，大伙都在互相提醒，互相帮助，生怕一个人迷了路。虽然导游姐姐把我们带错了路，可是经过我们千辛万苦终于找到了出口，所以我们来到了河边尽情地享受着这迷人的风景。“啊!”——听!这是两个人在打水仗。看!他们玩的多么开心，把所有的烦恼和忧愁都抛之于脑后了，只剩下了欢乐，开心，和笑声。

在将近3点钟的时候，每个人都依依不舍告别了个令人开心，令人难忘的鸣翠谷。虽然我们人走了，但是我们的笑声，欢乐永远留在那里。

在这一天里，我收获了同学们之间的珍贵的友谊，默契还有团结，勇敢。我相信，这一天我们是永远都不会忘记的!
初一社会实践报告范文篇三：
红太阳教育基地那里有很多好玩的地方，其中，最令我印象深刻的是两个地方是：巧打水漂和氧吧迷宫。

巧打水漂那里有一个湖，湖上有一个木筏,我们班上的同学为了照相，鞋子都打湿了!甚至还有人掉到湖里去了，全身湿透透的!同学们都在那捡那种薄的石子，打水漂，我们班的男生大多数都会打，我们女生根本就没几个会打!

接下来就是氧吧迷宫，氧吧迷宫爬起来还真累，爬了一会儿，我们就在一个地方停了下来休息。在休息的过程中，还让老师给我们照相。同学们都笑了，笑的是多么的开心。到了一个岔口，我们继续往前走，哎呀!没路了,导游姐姐赶快给工作人员拨通了电话，问了路，慢慢的我们找到了路，继续往前走。

在下山的过程中，我们听到了“两只老虎”，原来，是我们班的男生在唱“两只老虎”的歌，我们女生听到了，当然不服输了，于是我们也唱了起来，我们女生还说要胜过男生，但是，就凭我们这么几个女生怎么能胜过他们男生呢?他们的声音越来越大，我们的声音也越来越大!我们全班都不感觉累，因为 唱歌 能使我们轻松.愉快!

我们终于到了山下。我们靠我们的机智.坚持和勇敢终于走到了山下，只要努力往前走，再大的困难也难不倒我们!

过了一会儿，我们在那玩水，男生们根本不怕水，直接就穿着鞋子就走到水里，回身上下都是湿的!

这次的野炊我收获了：坚持就是胜利，团结就是力量。还有在我们吃午餐的时候，同学们都各自发挥自己的特长，炒的炒菜，洗的洗菜，加的加火，切得切菜......最后同学们都吃上自己炒的菜!在这个环节，我们都学会了：自立!

我们都是那种说不出的快乐!虽然我们都玩得很累，但是我们在累的过程中收获了!

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