A. 老年人需要补充四种维生素
对于老年人来说，生理机能是比较弱的，在平时生活中一定要注意进行滋补是非常重要的。特别是维生素，老年朋友千万不可忽视，平时一定要注意补充充足的维生素，非常的关键，接下来将为大家讲解关于老年人需要补充的四种维生素，希望可以对大家有所帮助。
1、补充维生素——维生素A
老年朋友随着年龄增加，生理机逐渐下降，老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，而维生素A的主要作用是维持各散槐芦种上皮细胞的生长，因此，适当补充维生素A很有必要。可从饮食中，如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类食物要多吃一些。
2、补充维生素——维生素B1
老年人多吃一些富含维生素B1的食物是很重要的，维生素B1可预防脚气病、增加食欲，营养神经，增进肌肉功能等。老年冲带人一般容易出现胃口不佳，消化不良，或患有周围神经炎症状，此时，服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人如长期吃精白米、面粉等，可能出现缺乏维生素B1的情况。
3、补充维生素——维生素C
维生素c对人体健康意义重大，又被称为“抗坏血酸”。对老年人来说，通过服用维生素C，增加对各种感染的抵抗力，有重要意义;同时，保持血管，尤其是各部位的毛细血管的健全，防止出血等，对老人更有特殊保健价值。
它还可增加机体对多种传染病的抵抗力，促进伤口的愈合，加速结缔组织的生成。除从食物(广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜)中摄取部分之外，可另行口服维生素C片，每日3次，每次1—2片(每片含量为100毫克)，可长期服用，一般无副作用。
4、补充维生素——维生素明启E
又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”等作用，从而延缓机体的衰老过程。因而应补充维生素E对老年人来说是尤为重要的。除饮食中(广泛存在于绿色植物，尤其是各种天然植物油中。
以上介绍的四种维生素，我们并不会感到陌生，这些维生素是每个人都需要补充的，特别是对于老年朋友来说，更不可以忽视，平时生活都可以通过一些食物来进行食用从中摄取这些维生素，老年朋友要注意平时的饮食不可以过于油腻，辛辣刺激性强的食物也不可以多吃。
B. 老年人吃多维片好吗
这个是可以的，很多老人家因为食物咀嚼能力变差，老年人就可以适当的补充维生素和钙的，所以通过服用维生素类的药片来帮助维生素的吸收。所以可以吃一些汤臣倍健多种维生素片，每天一片就可以，当然建议说长期服用。
C. 多种维生素片老人可以吃吗
多种维生素片儿，当然老年人也可以辞了，老年人是这样的，多种维生素的话，可以专注自己的身体。更强壮，同时也要多运动。
D. 老人吃维生素有什么好处
1 第一，老年人骨骼硬度下降，多吃维生素D，能增加骨骼的硬度。第二，多吃维生素A，能帮助老年人减缓日趋下降的视力。第三，各种维生素都要均衡，使老年人的身体更健康。所以补充维生素D、A是必要的。
2 老年人缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。老年人缺乏维生素B6时，可出现贫血，人体抵抗力下降，痉挛等缺乏症状。大量服用时，与左旋多巴呈明显拮抗作用，可消除左旋多巴的抗震颤麻痹作用；降低异烟肼的抗结核作用。所以维生素B1、B6都是必要的。
3 老年人缺乏维生素c时，可出现牙龈出血，牙齿松动等维生素C缺乏症状。但长期大量盲目服用，可引起恶心呕吐，胃部不适及泌尿系统结石症状；老年人缺乏维生素B12时，可导致巨幼红细胞性贫血、神经障碍、舌炎等。所以维生素B12和C都是必要的。
注意事项
滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。 长期大量盲目服用，可引起头痛，疲倦、烦躁、眼花、食欲减退、腹泻、浮肿、心律失常等不良反应。
E. 老年人可以同时吃多种维生素吗
可以的，对身体有一定的帮助，可以补充维生素，预防维生素缺乏等引起的一些相关的症状。