老年人肾气虚如何调理

㈠ 老人怎么快速治疗肾气虚

肾气虚怎么治疗

这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些。

所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状。

所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，六味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。

㈡ 肾气不足有什么症状 肾气不足怎么调理

肾气不足的原因

肾气虚可以分为先天和后天两种，先天不足是指先天肾精不足，例如早产儿，在成长过程中因先天肾气不足影响其他脏气，如脾虚、肺虚等。成人肾气虚则因后天劳累过度，如纵欲、劳力过度，损伤肾气，导致五脏六腑受损。随着年龄增长，肾气逐渐衰弱，这是自然规律，肾为先天之本，脾为后天之本，久病伤及脾胃，导致后天人体所需精、津、气不足。

肾气不足的表现

1、偏好重口味食物

现代社会中，“吃辣一族”越来越多，人们没有辣椒就难以进食。从中医角度解释，这主要是脾胃功能减弱，对味道的敏感度下降，需用味道厚重的食物来补元气，帮助消化，说明肾气已不足。

2、老年人小便时头部抽搐

孩子和老人小便时头部偶尔会抽搐，但两者原因不同。孩子是肾气不足，肾精未完全调出，小便时气下降，下力时上部感觉空，抽搐；老人是肾气不足，气血虚，用力时上部感觉空，需咬住后槽牙，收敛肾气，防止外泄。

3、下午17-19点低烧

成人发低烧是气血水平低的表现，表示肾气已大伤，而发高烧则气血充足，小孩动不动可达高热，而成人发低烧则较为常见，特别是在下午17-19点。

4、年轻白发

年轻人出现白发是肾精不足的表现，头发是肾的外现，根在肾，头发变白需补肾气。

5、春日手脚冰凉

春季手脚冰凉是冬日精气不足导致，冬季肾精不足，供给身体生发的力量减少，精气不到四肢，出现手脚冰冷，需补肾。

6、夜间盗汗

睡眠时出汗是盗汗，中医认为汗为心液，盗汗多因气阴两虚，不能收敛固摄汗液，若长期不愈则耗伤气阴，危害健康。

肾气不足引发的病症

肾气不足可引发肾炎，严重时可导致尿毒症，肾气不足主要症状有小便短、夜尿频、遗尿、腰酸背痛，需多喝温开水，促进新陈代谢产物排出。

肾气不足的调理方法

1、饮食

可适量食用山药、枸杞、羊肉、干贝、鲈鱼、肉苁蓉等食物，黑色食物入肾经，如黑芝麻、黑木耳、黑豆，也可用黑枸杞、黑芝麻、龙眼肉、桑葚泡水喝，或采用药膳治疗，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤，牛鞭、枸杞炖汤。

2、生活

保持充足睡眠，饮食适量，起居有规律，适度运动，尤其是腰部运动，睡前按摩脚心，冷热水交替洗浴，促进血液循环，有益肾脏健康。

肾气不足的预防措施

1、饮食规律

注意饮食卫生，避免过多进食，以免肾脏负担过重，导致肾虚。

2、适度房事

年轻人应合理安排夫妻生活，避免过度劳累，以免肾虚。

3、适当运动

适当运动可促进血液循环，增强免疫力，保护肾功能。

㈢ 肾气虚怎么办

肾气虚病人很多见，除腰酸腿软、头晕、耳鸣症状以外，还经常有肾气虚。肾是封藏之官，管固摄的，肾气虚就是肾气不固，肾气不固以后最容易出现易尿、尿频、尿不尽。好多老年人前列腺疾病，滴滴答答尿不净、尿频、夜尿频多。有女性一听水声响就尿，一咳嗽就遗尿，总想尿，有尿频、尿急、膀胱活动过度症、膀胱尿潴留、尿不尽等症状，都属于肾气不固、肾气虚的表现。
这时应该用补气固肾的药，生活方面可练习握固，握固是把手指放到手掌心，然后攥上拳，收缩肛门，叫握固提肛。经常收缩肛门对养生是非常有意义的。对于性功能减退也好，前列腺有毛病也好，各种肾气不固、肾虚、遗尿、妇女尿道综合征、膀胱活动过度症、妇女产后尿不出、尿潴留都非常有效。