1. 不同种类的颈椎病保健枕头的使用方法
由于生活节奏的加快和工作压力的增大,颈椎病已不再是老年人专属的病症,越来越多的年轻人开始患上颈椎病。那么,不同种类的颈椎病保健枕头的使用方法是什么呢?
一、不同种类的颈椎病保健枕头的使用方法
1、圆枕
睡前使用圆枕拉伸颈椎0.5-1小时。先拍打圆枕中部区域以增加填充物的流动性,使其能自然贴合颈椎弧度;将圆枕置于颈下,调整颈椎位置使颈弧与圆枕贴合,放松头部与肩部,使颈椎在头、肩的重力下延圆枕弧面形成弧形拉力。(要注意的是:拉伸时间因人而异,若颈椎有麻痛感时,应停止拉伸;拉伸时不可进入睡眠状态,以免时间过长造成颈椎受伤。)
加入方枕后以仰睡姿势入睡。加入方枕后调整至舒适位置,以仰睡姿势入睡为佳,保持颈弧拉伸效果;颈椎病较严重者,可单独用方枕仰姿入睡,以免过高的高度使脆弱的颈椎受伤。
少林药局有一款圆形颈椎枕头,枕芯填充物为多种中药,对颈椎病的康复疗效更好。
2、U型枕
将U型枕环绕在颈部,贴在肩部上方,能够有效固定头部,承托头颈重量,调平视角,舒适方便。U型枕能够固定头部自然曲线,佩戴方便,健康舒适。
3、长方形记忆枕
长方形记忆枕和普通的枕头使用方法差不多,使用时枕头较高的那一侧贴近颈椎,独特的曲线设计,能完全贴合人的颈肩部位。长方形记忆枕其自身的波浪及弧度设计能够很好地承托颈椎,完美贴合颈部线条,使颈椎经过自我调整恢复正常弯曲度。
二、颈椎病保健枕头的保养方法
枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品,和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知,每晚睡觉时,枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”,加之人睡觉时,呼出的不纯净气体大量地渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套,只是“治标不治本”,枕芯内的污秽气息却不能除掉,所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一,特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,
还会将细菌和病毒染于枕芯内,有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以建议您的枕头要经常晾晒消毒,保持卫生,有条件的家庭,除多晒枕头外,还应经常更换枕芯,按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次,最好每周都晒一次。
以上就是不同种类的颈椎病保健枕头的使用方法的相关内容介绍,希望对您有所帮助。
2. 颈椎枕怎么枕正确图片
建议参考下面和图片。