⑴ 老人使用台阶器的好处
老年人不运动容易患骨质疏松症,身体也会缺少敏捷性和协调性,容易跌倒造成严重骨折。合理运动可以有效降低老年人膝关节炎的发病几率,并能提高肌肉的弹性,减少疼痛。老人使用台阶器的好处是什么老年人如何使用好室内健身器材一起和裕祥安全网看看吧。
爬梯器比其他器械对于姿势的要求都更苛刻,我们都看过一些人死死抓着扶栏不放,力道之大以至于指关节都变白了,或是干脆抱着爬梯器前面的操控台不放,如同见到了久别的亲人一样。一些爬梯器使用者认为让爬梯器达到极限级是一件很痛苦的事,这自然不在他们的考虑范围内。其实不然,当你手握扶栏(或身体前倾)的时候,你已经将身体的部分重量从腿部转移到胳膊和器械本身上了,这会大幅降低你的卡路里消耗量。
健身房器材踏步机与跑步、跳跃等地面运动相比,踏步机的主要优势在于能减缓膝关节的压力。踏步机相当于爬台阶、登山,既保证了一定的运动强度,又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力。因此,踏步机既适合年轻人,也适合骨关节退化的中老年人和超重、肥胖人群。
台阶器对肩背部和手臂肌肉也有一定健身效果。动作熟悉之后,可以在踩踏的同时扭动腰部、臀部,达到全身运动的目的,锻炼身体协调性。
老人要多进行全身性运动,掌握基本的老人健身安全小知识,积极的保护自己的健康。
⑵ 残疾人辅助器具有哪些
1、轮椅
轮椅在辅助器具中使用率最高,大致分为看护型轮椅(有专人看护时使用)、自行走轮椅(目前使用最广泛)、高靠背轮椅(在需要大角度坐躺,或行动受限等情况下使用)、电动轮椅(要求使用者意识清醒、反应迅速)、功能性轮椅(包括手摇轮椅、单侧驱动轮椅等,适合单侧偏瘫等情况使用)。
2、拐杖、手杖
拐杖和手杖是在下肢行动不便时常用到的辅具。拐杖一般适合有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者。刚开始出现关节炎症状的老年人借助拐杖扶一扶,有利于减轻膝关节的负重。要求一定要稳固,腋窝支撑部的橡胶垫要具有弹性,拐杖底端要有橡皮端头。
3、助行器
常见的助行器包括两轮和四轮助行器,如果需要助行器支撑体重,最好选择两轮助行器;平衡力相对较好的老人,可以选择四轮助行器。
(2)老年人膝关节辅助器械扩展阅读
选配残疾人辅助器具
1、选配是否是最适合残疾人的实际需求
残疾人选配辅助用具是否有效,不仅仅取决于价格的高低和产品的科技含量的大小,而且取决于这种辅助用具是否最适合于残疾人的需求。
2、考虑残疾程度和功能缺失情况
选配辅助用具时,首先要考虑使用者的残疾情况,根据残疾的程度和功能障碍的情况选择产品。如小儿麻痹后遗症同样是下肢残疾,但由于残疾程度不同,需要的辅助用具也不同。
轻微残疾者不需要任何辅助用具就可以行走,可能是步态不太好,程度稍重者,残疾的腿可能需要安装矫形器,或者要拄一支手杖。