导航:首页 > 敬老养老 > 老年人便秘不想吃东西

老年人便秘不想吃东西

发布时间:2024-11-24 14:03:24

㈠ 我老太93岁 现在不想吃东西 可能是胃肠功能衰退!应该买点什么给她补充营养

可以吃流食。比如炒面,玉米糊,杂粮糊等好消化的食物。

老年人身体不好,没有胃口吃东西怎么办啊又不能不吃呀,没有营养怎么办呢

人到老年,身体机能跟着发生变化,味觉和嗅觉也慢慢改变,加上疾病和药物的影响,对食物的兴趣随着大减,即使山珍海味当前,也提不起食欲。老人家食欲消退,除了身体机能改变所致,药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老人家对吃提不起劲。老人家或子女都应小心分辩,才能治本。


不吃不行,要吃又吃不下,相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没有什么办法,可以让味觉衰退的老人家重振食欲,继续享受食物的美味呢?关于这点营养学家的确有一套应对的技巧,让老人家在照顾饮食健康的同时,享受食物的美味。

1、勾芡淋汁好味道

一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人家则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发进食的欲望。

3、趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。

另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。

4、良好环境助食欲

另外,也可从营造良好的进餐环境,加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物,或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑,引发进食的欲望。

5、食物新鲜又卫生

此外,老年家的味觉、嗅觉不灵敏,对已腐败的食物,或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时,一定要注意食物的安全与卫生。

6、软硬适中才顺口

如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢,并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

7、多人共餐更好吃

至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老人家,则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐,或与家中老小一起吃饭。专家认为,热闹的用餐气氛,会改变老人家的心情,进而增加食欲。另外,也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。

阅读全文

与老年人便秘不想吃东西相关的资料

热点内容
慈铭体检滨江和江干哪个好 浏览:81
十年没体检怎么办 浏览:168
2017年延长退休年龄 浏览:234
老人家半夜醒来 浏览:174
为什么人老了要退休金 浏览:613
60岁爬四楼 浏览:548
辽宁省劳模敬老院 浏览:443
360能量养生舱怎么样 浏览:856
老年人视力不好用什么药 浏览:289
保定老年大学摄影 浏览:168
退休的算国家公职人员吗 浏览:280
怎样算退休后每月领多少养老金 浏览:280
父母不懂如何付出爱该怎么办呢 浏览:569
济宁如意老年大学民族舞 浏览:575
老年大学教师评优方案 浏览:86
下岗人员退休延迟吗 浏览:617
参公人员二等功退休后待遇 浏览:112
兰州有几个老年大学 浏览:792
省内退休人员如何转社保 浏览:22
上虞2016养老金调整 浏览:17