老年人睡眠枕头有没

1. 老年人用什么枕头好一点

高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。

对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

研究所生长发育研究室孙淑英认为，一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

2. 哪一种枕头更适合老年朋友呢枕头的正确使用方法是什么

老年人的身体健康和枕头是有很大的关系，特别是老年人的骨骼都比较脆弱，如果枕头选得不正确，就很容易引起颈椎病。本身颈椎的问题几乎都和睡觉有关联，枕头比较高睡觉特别不舒适，也很容易落枕。特别枕芯也是一件非常重要的事情，可以挑选能够治疗颈椎病的枕头芯，这样才能够帮助大家养成好的睡眠习惯，也能调整大家的身姿。

一般来说不只是老年人选枕头非常重要，年轻的人也应该保证肌肉放松，选择舒适的枕头。随着现在生活条件比较好，可以挑选乳胶枕头，高度一定要适宜，不能过高，也不能偏低。这样能够帮助大家调理睡眠，只要有好的睡眠状况，身体免疫力才不会下降，也不容易引起并发症。建议大家可以使用残茶叶或者是大米来制作枕芯，像这种透气性的枕芯，对颈椎病患者也会有很大的帮助。

3. 对老年人来说，选择软的枕头好还是硬的好

老年人睡眠少而轻是一个普遍问题不知道他们是真的睡不着还是想不到。他们总是吵吵闹闹，睡不着觉。作为孩子，我想从各方面帮助老人解决睡眠问题。这个时候大家可能会想到换个舒服的枕头！那么，枕头能改善老年人的睡眠吗？老年人如何选择枕头？一些临床证据表明，使用太高的枕头会伤害脊柱。比如有人传说用太高的枕头会导致脊椎弯曲变形。健康专家认为，低枕头对老年人睡眠更有帮助，他们还提倡老年人睡在硬床上。枕头太高了。人睡觉时，颈椎无疑会抬高。这样一来，人的颈椎、胸椎、腰椎就不能在一条直线上了。所以使用的枕头应该比平躺时略高。

男女选择不适合同厚度枕头的尺寸也不是根据个人爱好来选择。一个合适的枕头有多重要，和兴趣关系不大。正常男人选的枕头和女人选的不一样。大部分男式枕头尺寸都比较大，因为男的肩膀比女的厚，所以要选择大的枕头。女性选择小枕头，男性枕头厚度相差2厘米。老年人选择硬度。老人年纪大了，不能和我们用同一个枕头。老年人适合选择比较硬的枕头，因为如果枕头太软，头部旋转不方便，脸容易被埋在枕头里，呼吸会比较困难。未成年人定期调节枕头对于未成年人来说还处于发育阶段，所以枕头的大小和厚度不能固定，需要根据不同年龄进行调节，一般比成年人低2-5厘米。颈椎劳损硬度适中。对于平时不舒服，有明显劳损的人，建议选择硬度适中的枕头。颈椎劳损改善，睡觉不会不舒服。