㈠ 老年人健身器材哪种的比较适合，家里用的
空心球
用皮革或人造革制成，中间可塞入棉花、碎布片、沙子等。直径从31～39厘米不等，重为1～5千克不等，直径与重量各分为5种。
空心球主要用于上肢、肩带、腰背和下肢的力量性训练。
握力器
有N形、A型、五簧握力器和橡胶握力器。
①N型握力器，用弹簧钢片弯制成N型，两端有塑把。小巧、便携。
②A型握力器，用钢丝绕制成A型，似一把钳子。
③五簧握力器，在握手之间置上5根弹簧，供练习者量力增减弹簧。
④橡胶握力器是一种带有按摩触点的橡胶圆环，手掌大小。
握力器主要用于前臂的力量训练以及掌、指力量的训练。