健康老年人图片

Ⅰ 老人怎么做能更长寿

• 心情舒畅：心情舒畅的人心里免疫和抗病毒能力比较强，心胸豁达，不争名利，乐于助人，这样的老年人心态好更长寿些。

  

• 多看报纸新闻：老年朋友应该多看看报纸，新闻，有关身心健康的书籍，不仅可以陶冶情操，还可以增加知识活跃大脑，使生活丰富多彩。

Ⅱ 怎么样的晚年生活才幸福

生老病死是自然规律，尤其是社会进入高度老龄化后，老年人显得非常之多。而每个人都希望自己的人生能够幸福美满，老年人就更是如此了，他们更加渴望晚年生活能够安定舒适。那么，对于老年人来说，究竟什么样的晚年生活才是幸福的呢？具体的说，拥有了什么，老年人的晚年生活才算真正的美满幸福呢？

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拥有良好的心理状态。人活一世就是活得精气神，特别是到了晚年，更应该保持良好的心理状态。人到了老年，更需要拥有一种相对愉悦的心情，才更有利于健康长寿。俗话说“人老心不老”，永远具有一颗年轻人般的心，充满着青春般的活力，尽管不能像年轻人那样活跃，但仍然可以快快乐乐地度过晚年。因此，心态平和，心理平衡，清静悠闲，知足常乐，就应该是老年人最理想的精神状态了。

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拥有较好的身体健康。身体健康是老年人最大的本钱，更是最大的福气，无论是对于自己，还是对于儿女，都是一件幸事。身体好，吃嘛嘛香，能吃能睡能动，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清闲时光，更可以安享幸福的晚年生活。否则，如果身体不好，时常生病，或者经常躺在病床上，不仅需要家人的照顾，而且有病痛的折磨，纵有再好的生活条件，生活质量也不会好的，更没有什么幸福可言了。

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拥有基本的生活保障。不管年轻时条件如何，人到中年以后，就一定要想方设法为年老时的生活做好准备和安排。人到了老年，最基本的生活养老金和医疗保障是必须的，如果养老金能够比较多一点，那才能有幸福的物质基础。因为想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要钱的。所以比较稳定的养老金，是晚年生活的根本保证和提高质量的坚强后盾。

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拥有恩爱的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤独和寂寞，如果有幸能够有一个彼此恩爱的老伴相陪着，那就应该是晚年生活中的一件令人快乐的事情了。风风雨雨几十年，磕磕碰碰一路走来，大半辈子过去了，有个老伴一起生活，对老年人的晚年生活非常重要。有个人说说话，生活上相互照应，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一种幸福。

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拥有孝敬的子孙绕膝。人活一辈子，儿孙是自己生命的延续，到了老年时，能够有儿孙们经常在自己的身边绕膝尽孝，给自己带来天伦之乐，无疑是会打心底里感到无比的快乐和由衷的幸福的。人老了，别无它求，又不贪图什么，只想着能有个和睦的大家庭，一家人和和气气地过日子，平安无事，开心快乐就好。如果儿女和

Ⅲ 60岁后的老人，是胖点好还是瘦点好

老年人是瘦点好还是胖点好？其实很多人忽略了重要的一点！

老年人养生还要平衡膳食

老年人的饮食不能单一，也不能吃得太好，一定要平衡膳食，做到主食要粗细搭配，荤素合理，少食多餐。生活中要多吃蔬菜菜、瓜果、鱼、蛋、奶，戒烟限酒，还可以多吃点豆制品对身体也是很有益处的。

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Ⅳ 老年人一定要注重养生，老人生活的三慢一快指什么

自从一代伟人提出：“时间就是金钱”的观念後，社会各个方面无不是以“快”为美，人们就像上紧了的发条一样，生活快，工作快，就连谈恋爱都变快了，闪婚大行其道。但是这样的快节奏并不是适应我们身体的。所以随著时间的推移，时代的进步，人们的思想观念也跟著变化，现在越来越多的人开始关注慢生活了。特别是对於老年人来说，由於年龄大了，身体各机能下降厉害，其实慢生活才是最好的，慢生活才能养生，慢生活才能长寿。因此老年人在生活中要做到“三慢一快”。

三慢：

一、吃饭慢：老年朋友由於消化功能退化，一般都有消化不良的情况，因此，老年朋友的食物不但要适当软一些，还必须在进食时放慢速度，做到细嚼慢咽。这样更有利於食物中营养的吸收。

总之，老年朋友，在生活中一定要做到有慢有快，有的放矢，这样才能让身体更加的健康，更加的长寿。

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Ⅳ 为什么上海的老头和老太太喜欢到处旅游

上海的老头和老太太喜欢到处游，是事实，也是件好事情

上海的老头和老太太喜欢到处游，主要有以下几个方面的因素：

一、上海市是目前国内居民最长寿的城市，外出 旅游 的老年人就多。

跟据资料显示，上海市户籍60岁以上老人2020年达到530万人，占到上海户籍人口的三分之一，占上海常住人口的五分之一，说明上海是个老龄人口省份。同时，上海居民男女平均年龄都超过80岁，其中男性83岁以上，女性84岁以上，列全国首位，成为中国最长寿的省份。这也说明上海居民 健康 水平好，特别是老年人身体 健康 水平更好。身体 健康 了，老头、老太太就有精神、有精力外出 旅游 的特别多，以致全国各地的大小景区，都可以听到上海老头、老太太的那独特的“上海海”声音。

二、上海市的高水平医院和医疗体系，保障和提高了上海人民特别是老年人 健康 水平的提高，为老年人纷纷外出 旅游 ，创造了良好 健康 的身体条件。

据卫生部门资料显示，上海市目前有4所全国高水平的医学院，分别是上海中医药大学、复旦大学医学院、上海交通大学医学院、同济大学医学院，同时还有部队医科大学。

上海有三甲医院33家，列全国省级第一位。上海各种疾病诊断、治疗水平也是全国最高的。上海还有许许多多分散在各个区、街道、镇的高水平的二甲医院和社区卫生服务中心，以及各种康复医疗服务机构。这些健全的大小卫生医疗卫生体系，都保障了上海二千五百多万常住人口的各类医疗服务需求，保障了上海人民的 健康 ，提高了上海人 健康 水平。所以，上海人特别是老年人身体 健康 ，退休后的老头老太太就有资本到全国各地 旅游 观光。

三、上海市几十年来是全国经济中心和经济发展的排头兵，人均收入水平高，为促进老年人外出 旅游 消费增强了经济条件。

上海长期占据着中国经济第一城的殊荣，在新中国初期，上海一地的工业产值甚至能达到全国的一半以上。改革开放之后，作为长三角形经济中心和长江经济带的枢纽和对外贸易的前哨站，上海在自贸区、金融、物流、码头航运上又再次发力，连续几十年GDP总量位居全国第一，并在2017年成为中国首个经济规模达到3万亿的城市。

据中国经济网2019年2月以“上海百姓‘钱袋子’继续领跑全国”为题的报道中介绍，2018年上海市居民人均可支配收入为64183元，是全国的2.27倍。其中城镇常住居民可支配收入为68034元，增长7.0％，农村常住居可支配收入30375元，增长7.5％。上海市居民人均可支配收入位列全国第一的另一大原因在于，工资性收入、经营净收入、财产净收入和转移净收入均保持增长。

四、上海完善的、立体化、发达的国际和国交通网络，为上海老年外出 旅游 提供了便捷的交通条件。

上海目前有虹桥、浦东两个国际机场，有大型火车站三个，即上海站、上海南站、上海虹桥站，还有安亭北站、金山北站、南翔北站、上海西站、松江南站、芦潮港站等6个小型火车站，高铁、火车连接全国各省会和大中型城市。此外上海还有遍布市区及各区县总共有42个客运长途 汽车 站等，这些都构成了上海通往世界各地以及全国各省、市、自治区及重要城市的四通八达的立体化交通运输网络体系，为上海市民特别是老年人外出 旅游 创造了十分便捷的交通条件。

特别值得一提的是上海客运总站及各个 汽车 客运站，都有旅行社面对面服务。你想到那儿去 旅游 ，即可以提前报名组团，也可以当天早上直接去 汽车 站接洽上车即可，来“一次说是就走的 旅游 ”，十分方便。

同时，上海市目前又在选址第三机场，批准建设了大型火车站，即与浦东机场融为一体的上海东站，届时又将全面提升进出上海的交通运输和游客进出上海的能力。

五、上海郊区和临近的江苏、浙江省，有数百上千个以上的农家乐，成为上海老年人前去 旅游 、 娱乐 的最佳地点。

由于 旅游 业的发展，上海周边江浙各地市县乡镇，利用一些古镇、古建筑群、江南水乡等，建设了很多各具特色的 旅游 景点，吸引了大批不便长途 旅游 的上海老年人，到临近上海的各个风景点去短途 旅游 。

同时，由于城市化过程加快，城市生活、工作、教育、文化、医疗条件好，生活丰富多彩，农村中的年轻人都进城了，农村中的老年人也大都随子女进城带孙儿或进城享福去了，农村就闲置了大批、大批的二层楼或三层自建住宅楼。

有经济头脑的的人，就把这把这些空楼和前后菜地租下来，搞起了农家乐，实行接送吃、住、 娱乐 、游一条龙服务，吸引了上海各界的老年人去居住，有去玩三天的，有去玩五天或七八天的。搞得好的为上海临近的江苏、浙江各地市县乡镇，如南通启东、苏州太仓和西山岛、东山岛，以及无锡，浙江的嘉兴、湖州长兴、舟山等地市县，农家乐在各地农村、古镇、山区、河流、湖泊、风景区四周遍地开花，很多地方的村庄家家户户都是农家乐，上海每天就有上百辆大巴车，拉着上海的老头头、老太太去江苏浙江各地的农家乐，去休闲度假 娱乐 旅游 。

江苏和浙江农家乐的大面积全面发展，带动了农民家家户户经济发展和收入稳步增长，同时还促进了城乡优势互补、 旅游 业、交通运输业、餐饮业、酒店用品业、农产品批发产业的全面发展。

农家乐吃、住、 娱乐 1个人一天的费用在80 100元不等，条件好些的120元一天，接送交通费1人来回100元左右。只要你联系好，大巴车可就近接你去各地的农家乐度假 旅游 和 娱乐 。这个价格也不是很高，都消费得起，难怪上海老头和老太太都愿意出去玩。

总而言之，上海的老头和老太太中，年龄稍小的和身体好的，以出国 旅游 和国内较远些的风景区 旅游 为主，以上海郊区和江苏、浙江农家乐为辅。那些年龄大的、腿脚不太方便的、不想出远门老头、老太太，基本上每个月轮着去周边的农家乐去玩。可以这么说，上海的老头老太太，天天把大把大把的钱，送到了浙江江苏的农民手中，浙江江苏的农民能不富吗？

上海的老头和老太太，晚年的生活是幸福的，他们坐享上海最好的医疗卫生服务，又不定期的去世界各国内各地去 旅游 ，又可以开心快乐的和单位同事、小区邻居朋友、过去的中学大学同学、插队知青等去周边农家小住玩上几天。

上海老头老太太们，已经成为中国 旅游 中一道亮丽的风景线。

祝福上海的老头和老太太们，身体 健康 、晚年幸福、 旅游 开心快乐！

说真的，现在生活条件好了，不光是上海的老头老太喜欢 旅游 ，可以说全国各地的老头老太太都喜欢 旅游

旅游 跟物质基础还是要有一定挂钩的，生活水平越高的地方，对精神文明的追求就越高，这是永远不会变的道理

为什么老年人会扎堆出去 旅游 ？除了上面讲的经济基础提高了，还有就是现在人的思想境界也提高，不在满足于退休在家，带小孩，老年人有他们的经济基础，在大城市的退休工人，好点的工作单位，退休工资，大几千甚至上万的不在少数，差的话，一个月三四千也算是最基本的，而且现在子女不像以前多，退休在家，带这个孩子长大，再带那个孩子长大，几乎时间都没停留在自己身上。现在四个老人，两个大人，带一个孩子，时间完全能合理的协调安排，所以也造成了退休在家的老年人没事结伴出去 旅游 的现象，这是一种 社会 进步的表现

不得不承认的是，上海人的海派文化，还是相对最洋气的，上海人更容易接受不同的事情，都说上海老大爷，老阿姨穿着讲究，打扮精致，舍得花钱，是跟这一百多年开埠的文化是有关的，周立波的脱口秀不是说了吗？北方人喜欢吃生蒜，他们上海人爱好喝咖啡(这里完全没有其他意思，只是借用)，这个话听的刺耳，但是仔细研究下似乎也没错，可以说大部分的比例是这样的。吃生蒜也好，喝咖啡也罢，没有哪个比哪个优秀的，不过是每个地方的生活习惯的差异造成的，但要变为一种讽刺人的话语来看，我觉得就有点小鸡肚肠了。

言归正传，总结下为什么上海的老大爷老阿姨为什么出去 旅游

1 物质基础雄厚，退休工资高

2 因为开埠早的原因，上海人相对懂得享受，想的开，思想上更容易接受新的文化

3 上海交通方便，高铁也好，飞机也罢，票价相对便宜，去哪都方便

以上几点总结得出，上海的老年人出门在外 旅游 的比例相对是高的，也比较受欢迎

可以这么说：十年前我国团队 旅游 热就是上海的老年人带火的，全国的 旅游 行情都在跟着上海人的节奏在发展；大家发现没？现在他们又把我国 旅游 行情推到一个新高度------开房车 旅游 ，笔者2019年去微山湖玩，碰到两辆房车都是上海的老年人开过来的，听他们讲已经出发一个多月了，一路走一路 旅游 。

为什么会这样呢？笔者通过观察总结了以下几点：

第一，他们普遍有钱。

有钱才舍得去 旅游 吗！上海是我国经济最发达的地区，上海本地人也是得到国家发展红利最多的人群之一，手里有钱了，出去游一游逛一逛，即增长了见识又锻炼了身体，延年益寿，何乐而不为呢？别说你是上海人，就是其他地方的人，现在经济宽裕了，你不也学会 旅游 了吗，不过我们都是跟着上海人学的。想当年，改革开放之前，上海人也没钱，他们也是只能拍拍自己钱袋子，然后黄浦江边溜达溜达回家睡觉。

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第二，上海人总体生活情趣比较高。

旅游 本身就是高生活质量的表现，纵观 旅游 的发展 历史 ，不管哪个国家的人群，物质生活达到一定水平必然开始追求精神生活，而 旅游 就是高质量生活人群的必然追求，上海毕竟是老工业城市，教育发达城市，人口受教育水平和素质高于全国水平。他们有了经济保障后迅速向 旅游 人群发展是经济 社会 发展的必然。（这些年我碰到的上海老年人总是慈眉善目，一看就是有文化的退休老师或国企老职工，素质很高）。只不过他们先行一步，我们紧随其后罢了。

第三，上海人 旅游 已经形成成熟的市场和规模化的人群 。

也可以说因为他们发展的早，到现在已经成为生活的常态，家庭都有年度 旅游 计划，每年出去几次，去哪里，人群都有成熟经验。市场也很细化：老年人喜欢去哪里，中年人喜欢去哪里，青年人喜欢去哪里， 旅游 景区和旅行社（虽然上海人渐渐的不再参加团游了）会针对性的对目标人群宣传，对接成功率也很高。上海城市人口体量又很庞大，所以我们经常见到上海的老头和老太太在 旅游 。

不过，内地其他人也不用羡慕，随着生活水平的提高，我们不也开始经常 旅游 了吗？现在很多家庭也在做年度 旅游 计划， 旅游 已经成为更多人的生活必需品了。

总之，笔者一贯认为西方发达国家的美好生活，我们正在飞速追赶，只不过上海这些大城市的人走在我们前面，只要我们努力工作，也能很快做到和他们一样的生活。读者朋友们，你有信心吗？

因为有钱有闲，我家公婆就是属于这种 一年有大半年都不在上海 他们称自己为旅居老人 冬天去北海 云南 珠海 夏天去黑龙江 有组织有团队有领导 一切安排的井井有条 这不 这几天又在说要去云南了 三十多个老的包了一个小型的温泉疗养院 不知道这突如其来的变红他们是不走的掉。

前年我爸妈和我公婆四个人自驾游把云南都玩遍了 四个平均70岁以上的人 还敢开盘山公路 真的是吓死我了。我老公还说万一出事了 就是团灭

您好，很高兴回答您的问题。

为什么上海的老头和老太太喜欢到处旅游？原因有三个：

第一，上海的老头和老太太退休之后，拿到的退休工资很高，上海的社保比全国其他的地方都要高，不管是公积金还是养老金，一般情况下，他们的退休金都是在6000到一万多之间。上海本地老头老太太，他们又没有什么还房贷、车贷的压力，工资到手就是自己花。老头老太太本来工作那么久了，就已经有一定的存款了，所以他们退休之后，出去出游是有一定的经济基础的。

第二，上海的老头和老太太，年轻的时候都是非常节俭的，上海人骨子里透着一股精明与精打细算的劲，他们辛苦了大半辈子，没怎么出过远门。到了老年的时候，积累了一定的财富，他们其实是很想出去走走的，从心理上来看，他们是愿意出去的。

第三，现在出游很方便，很多旅行社都会专门推广老年 旅游 团， 旅游 路线规划的很好，包含住宿与交通费，整个行程下来花的钱并不是很多。

像有些出国游的，什么新马泰几日游，几天下来一个人不到一万，七八千一个人，这些支出对于他们来说是可以接受的。

上海的老头老太太，他们算下来觉得划算，那么他们就会经常出游了。

以上便是我的见解，希望对您有所帮助。

上海老人为什么喜欢 旅游 。其一，是经济条件允许。一般上海退休人员的薪水在五千到一万之间，那么夫妻两人月薪至少也有八千以上（女工工龄短，少一些）。两位老人衣食住行一般每月三千元绰绰有余了。剩余的存个50%，不出去 旅游 ，那干啥呢？

其二是精神境界的需求。上海老人比起大多数外地老人来，见多识广，什么世博会，进博会，花博会，每年各种中外展览，电影，音乐会， 旅游 年轮着转，眼界大开，总想趁退休走得动，亲眼去五洲四海看看，那么到老了走不动了，也可以看看照片，精神抚慰。

其三就是上海的老人消费观比较开放前卫，医保条件又比较好，生活无后顾之忧，子女一般工资也比较高，啃老族不多。子女们也鼓励父母趁尚体健有暇之时外出看看，不妄活一世人生。

所以有了以上几个有利条件，上海老人不出去才怪呢。会被亲朋好友们讥笑老了想不穿的。因此你去国内外 旅游 景区，周边农家乐看看， 旅游 的主力军就是上海老人。一个仅仅只有一千五百万本市户籍的大城市，老年人大约四百万，却能够在世界各地都能见到上海老年游客的身影。这也真是一道美妙的风景！

我是一位退休老人，家住上海。

为什么上海老头，老太喜欢 旅游 ，正好，我知道些内情。下面不妨把我知道的，了解的，说出来，看看是否如此。

我所住的小区。南面是动迁安置房，北面是商品房，中间有隔离。我住的是南面，小区内退休老人很多，基本上没什么高端人士居住。在小区居住了许多年，我发现了一个有趣现象。凡是生女儿的家庭，老年夫妇，小曰过的十分优闲，潇洒。我家对面有个凉亭，每天一早出门就看见，凉亭里坐满了人。喝茶，聊天，声音很大。时不吋看见这些老人结伴成行，提着拉杆箱，外出 旅游 。还经常鼓动我爱人，和他们一块外出 旅游 。在小区西边，有一处绿地。每天有许多老年人在这里休闲跳舞。我每次去菜场买莱都要这里经过，总能看一群老年人，每人一个拉杆箱。后来我才知道，这里是一个 旅游 公司设置的集合点。那些手拉箱子的老年人，在这里等候大巴车来接他们，估计这些人也是外出 旅游 的。

再说说我的几位亲戚，都是我的表弟，表妹。今年春节，他们一同来看我父亲。在相互聊天中，谈到了2O2O年的疫情，我表妹说了这样一句话。从疫情发生后，她口袋里的钱花不出去。因为，相互都加有微信，知道她们兄妹几人爱 旅游 ，每年出国 旅游 一到二次。先近后远，东南亚国家的 旅游 景点都去过。接着跑美国，奥大利亚，马尔他，欧洲等国家。从疫情发生后，就没出去过。这里有一个共同特点，她们的子女都是女儿。表妹，表弟本来家境可以。在前几年拆迀中，每家都分了几套房子。最多一位拿了4套房子，加上本来买的一套，手上就有五套房子。你想一个女儿，手中有这么多房子，还能缺钱吗？所以出国 旅游 对她们来说是刚需。顺便说一下，前五.六年前，靠拆迀致富的有不少人。从17年开始，拆迀政策就逐步收紧。现在靠折迀致富，已完全不可能。

我爱人一个亲戚，和我们关糸很好。逢年过节，经常邀请我们上门吃饭。他们夫妻每年都要出国 旅游 ，一家五口，全部出动，少则半月，多则2O多天，一跑就是几个国家。有一次在他家吃饭，聊到房价，我说，你为什么不再去买套房。他私下跟我说，我生得是女儿，要那么都房子干啥。

相对来讲，我们这代人，生女儿没什么压力。生儿子就不同了，为儿子买房的压力，不得不使你用钱要精打细算。就是有点闲钱，也要考虑今后养老。当然老年人子女是男孩，出国 旅游 的也不少。总的来看，还是生女家庭的占比多一些。

上海人，喜欢 旅游 ，讲究 旅游 ，享受 旅游 ，千真万确！无论是在中国周边的泰国、马来西亚、日本、新加坡、俄罗斯，以及欧洲多国；还是在中国多处名胜景区，长城、长江、黄山，还是在苏州、杭州、北京、西安、桂林、重庆、成都、广州、三亚、大连、青岛等城市，总之，凡是在国外，中国的㳺客上海人的比例较高，人数很多（老年人也在其中）。上海人爱 旅游 ，原因无非是，上海经济发达、文化素质较高、经济收益蛮好，长久养成的喜欢

Ⅵ 理想中的老年生活是什么样子

理想中的老年生活应该是非常的惬意，闲来无事，老两口一起在农村买一个小房子，然后种着一个小圆子，吃着绿色蔬菜，哼着小调。悠哉美哉。

一。年龄越来越大，更希望生活安然踏实，孩子都成家立业，有一个幸福的家庭，老伴身体都很健康，两个人互相搀扶着，互相陪伴着，一起在农村感受一下田园生活。

二。岁数大了，更不喜欢折腾，也受不了刺激，所以呢，就希望儿女们都健康，没有什么压力和负担，老两口就可以更加的悠闲自在，种点绿色蔬菜让孩子们都能吃到自己种的青菜。

三。繁华的都市车来人往，非常的喧闹，有的时候并不想在城市里呆的太久，因为有的时候会觉得压力也大，反而让人觉得不舒服。不如来一个说走就走的旅行，不如来做一个想放松的一种自在闲散人。不让儿女操心，不给儿女添麻烦，健健康康，平凡到老和我的想法相同，采纳吧！