老年人稍胖一点好不好

Ⅰ 老年人瘦一点好还是胖一点好

瘦点好，不容易得三高

Ⅱ 中老年人身体是胖点好还是瘦点好

对于中老年人来说，身体还是瘦一点比较好，如果说在中老年阶段，身体胖一点的话，那么一定程度上说明体内的脂肪含量比较高，这样应该注重心脑血管的问题，还是应该通过积极运动的方式来让自己的身材变得匀称

Ⅲ 老年人是胖一点好还是瘦一点好

年纪大了应该胖一点？老年人胖好还是瘦一点好，小心少肌症！

可能在你周边的人会说老了之后，希望胖一点，这样更健康！也有人说，有钱也难买身上二两肉。当你老的时候红润的脸颊、胖胖的脂肪，能够说明老年人的精神很好，而且抵御力也是不错的，身体上有些小毛病也能够预防抵抗。

但是也有的人会说，瘦一点好，瘦了之后老了的时候，生命会长一些！而且作为瘦子的话，腿脚会比较的方便灵活，而且身上的骨骼也没有负担，身体也能比较硬朗。但是这两种说法，到底哪一个才是正确的呢？作为老年人，到底是胖一点好还是瘦一点好呢？

1.生活中多做一些运动

适量的运动是可以有效的预防这种疾病的，从而改善你的肌肉得多少和身体的其他功能。比如在平常生活中，你可以做一下抬腿运动，靠的墙根儿增加脚跟的力度。从而增加身体上面的活力，也可以在每周至少有三天的时间，进行半个小时多方面的高强度一点的运动。

只要能够坚持上一年或者是一年半的时间，就能够明显的改善老年人身体肌肉的力度，从而改善身体健康功能。

3. 注重营养的均衡

我们都知道，如果吃了多盐多油的食物会，产生一些疾病。但是你也要注意对蛋白质的食用。

我们知道有很多的植物中含有丰富的蛋白质，比如说牛奶、鸡肉，鸭肉，鱼肉等都还有，丰富的蛋白质，你可以适量的吃一些，有利于预防发生少肌症。但每天还要保证吃到二零左右的肉类和喝上一杯牛奶。在控制脂肪吸入体内的时候，也应该增加一些其他的物质和脂肪酸等食品的食用。平常生活中还要注意，吃一些绿色食品和水果等类的食用，适当的补充一下维生素。

总的来说，一定要预防老年人的体重，过于肥胖也要预防体重过于轻。不要认为老了之后就可以不用关注身体的体型了，这是对老年人身体健康的一种关注。养成良好的生活习惯，不要追求，老了之后变得太瘦，也不要追求吃得太过于肥胖，美好的生活质量才是长寿的前提。

如果有帮助到你，希望能采纳！

Ⅳ 老人胖了好还是瘦了好

老年人还是瘦一点比较好，因为身体各器官到老年是需要保养的，太胖会加重身体负担。

人到老年，身体的机能也在下降，包括代谢能力，因此太胖其实就是身体的脂肪开始堆积无法正常排出，而过多的脂肪容易引起其他疾病，比如高血脂、高血压这些老年人常见病。

所以处于健康考虑，老年人还是瘦一点比较好，当然不是特别肥胖一般也问题不大的，不必过度担心。

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Ⅳ 人到了60岁以后，身体是应该瘦点好还是胖点好

在我们的生活当中有很多的人每天每一个时刻都将减肥挂在自己的嘴边，他们对于自己的饮食是有非常多的要求的，只要是自己的体重长得一点点都会慌张的不行。在他们看来，纤瘦的身材不仅看起来比较美，并且对于身体健康也是有非常大的帮助的。

第3个非常重要的就是要坚持运动，坚持锻炼，这样坚持不仅仅是为了保持我们良好的体态，还能够使我们的身体更加的强壮，强壮的身体得病的几率总是会要低一些的。

Ⅵ 年过五十，瘦一点好还是胖一点好呢

如果能保持更良好的体重范围，对于每一个人来说都是更有利于健康的好习惯。不过个人认为，不能完全说“老年人瘦一些更好”，老年朋友稍微有点肉其实并没有毛病，只要不过度肥胖，油尽灯枯，犹如风中之烛。身子骨壮实，才会有抵抗力，才会多活。吃得下去饭，才会活，才会壮，都得靠脂肪。不吃饭，昨会胖。老了有病，吃不下去饭呀！吃了，也许会消化不好。

所以还是建议大家，肥瘦只是人的外表，而并不能代表一个人的体质好坏，我见过240斤的胖子活到96，也见过120斤的瘦子活到50岁病死，虽然生来病死是人生必须经历的，但不管这么说，还是以个人的喜好为主，有的人主张瘦点，身材好，有的人无所谓身材，反正年龄大了身体好放第一位，各有各的说法，总结，身体是自己的，自己说了算。人过六十，身体各器官日渐衰退。尤其是胃肠道消化吸收功能减弱。如果偏瘦，不仅很难胖起来，而且人到老年，或多或少都有一些慢性病。

Ⅶ 中老年人群是瘦点好，还是胖点好

怎么说呢太瘦了不好，太胖也不好，稍微胖一点比较好
1、太瘦不健康
偏瘦的中老年人容易营养不良，身体营养不够会让你免疫力低下，而上了年纪的人身体免疫功能就不如年轻人，一旦出现胃口不佳、生病的话，那身体基本就没有多余的脂肪消耗了，寿命更会受到影响。

2、过胖会引发三高
上了年纪的人，三高特别容易光顾。过度肥胖的人，更是会导致多种心脏、血压、大脑基本。虽说能吃是福，但是吃得太油腻是不适合老年人的饮食原则的。过胖的人要想身体健壮长寿，还得多运动减肥。

3、微胖比较好
标准体重不是所有人都能苛求的，那么在胖瘦之间，微胖相对来说会比较安全。