绿豆老年人

『壹』 中老年人应该多吃粗粮吗

我认为老人应该吃粗粮，但是要适量的吃。因为我的爷爷前段时间身体不好，医生安排让老人多吃粗粮，有助于身体健康，所以粗粮对中老年人的身体有很大的益处，就让我给大家分享一下中老年人吃粗粮究竟有哪些好处。

• 总结
  

粗粮确实会对人体有很大的好处，但是也要合理选购，合理食用，特别是中老年人在吃粗粮的时候，一定要根据他们的自身情况来选购粗粮和控制粗粮的摄入量，这样才能真正发挥粗粮的最大功效。

『贰』 老人喝绿豆汤有益吗

绿豆汤是凉性的，能清热解毒、消暑益气、润喉止渴等功效，但体质虚弱的人、有寒症的人不宜多喝。
如果老人家很硬朗、精气神好，多喝点绿豆汤是有好处的；绿豆的适口性好又易消化，对老人来说也是一道不错的饮品。

『叁』 老人喝绿豆汤有益吗

非常无益，因为中国人体质本来就偏寒，老人更是，健康状况堪忧，这个时候最好每天都吃温补的，加上锻炼身体，才能维持健康。

老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量较多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

从中医角度讲，绿豆性凉、味甘、入脾、胃、肝胆、大肠经，具有清热解毒，消暑除烦，健胃止渴，解百毒的功效。绿豆不但是食品，也是一味中药。

从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。

『肆』 老人家可以喝绿豆糖水有什么注意事项

老人家也是可以喝绿豆糖水的，但是需要注意的是每次食用的量不要过多，因为绿豆糖水它里面的蛋白质含量比较高像一些消化能力比较差的人，不能够很好的去吸收，反而很容易会导致腹泻这样的情况存在，另外就是千万不要空腹饮用绿豆糖水因为绿豆糖水它属于寒性，对于身体来说对于胃来说都是刺激性的。

其次一定不要空腹去食用，刚才也反复强调了绿豆，它是属于寒性的，所以空腹食用的话对于我们的身体这个胃来说都是一种非常大的刺激。其实饮食是有很多学问的虽然它有很多好处，但是如果你运用的方法不恰当的话反而会起到反作用，所以应该注意的地方还是需要注意的，这样才能够让我们的身体更加的健康减少患病的几率。