『壹』 跟腱炎怎么治疗好的快跟腱炎的症状严重吗
跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
诱发跟腱炎常见的因素包括劳损积累、急性损伤、医源性疾病。临床中，我发现不仅是运动员，一些不爱运动的中老年人也会发生此类病变。体重超重的中老年人发生跟腱炎可能更多引发于退变。
跟腱炎怎么治疗
1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、外敷疗法：跟腱骨-仿-世帖--可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。
3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
4、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。
5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
跟腱炎患者须知
1.避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动；
2.休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息；
3.为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次；
4.可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
5.跟腱炎以外治方法为主，配以普通消炎药辅助控制治疗可取到最佳疗效。
如何预防跟腱炎
1.热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。
2.加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。
3.身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。
4.伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。
5.平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
『贰』 老年人如何避免腱鞘炎
人到老年，就很容易患上各种各样的疾病，让人们饱受疾病的痛苦。这主要是由于随着年龄的增大，人体的各项机能都开始逐渐的退化，在加上老年人在日常生活中的活动量大大量少，就很容易导致各种疾病的发生。老人们为儿女忙碌了一辈子，到了老年也不愿意闲下来。生活水平的逐渐提高平，人们生活的不断改善，很多老年人都会选择在家中帮助儿女们做些家务劳动，如洗衣、做饭、看孩子、织贸易等。可是由于中老年人的腱鞘开始逐渐的退化萎缩，肌腱的弹性也大不如从前，经过长时间的劳动后，如果动作不当在加上过度疲劳，往往就会造成腱鞘和肌腱的慢性劳损，从而引发腱鞘炎，影响人们生活。更多腱鞘炎详情请点击咨询》》》 腱鞘炎的病因 可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。 腱鞘炎的临床表现 1、疼痛 多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。 2、局部的肿胀 发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。 3、功能障碍 发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。 治疗腱鞘炎，选用小针刀疗法 据专家介绍小针刀疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同的刺激，以达到止痛祛病的目的。 小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。 小针刀的治疗原理 1、针的治疗原理 小针刀的直径为0.8mm，远比临床所用的毫针粗大，故其更似于《灵枢经·九针十二原第一》篇中的员利针所起的作用； 2、刀的治疗原理 小针刀前端为刃，具有切割、分离、铲剥三大功能。 小针刀疗法的四大优势 简：治疗简单，无切口、不流血、病人痛苦小。 便：应用方便，一枚针刀、一副手套，皮肤常规消毒即可施术。 廉：费用低廉，治疗成本低，治疗费用低。 验：理疗明显，一次见效，大部分三次治愈，有的一次即可治愈。 以上就是对腱鞘炎治疗方法的详细介绍，若您出现以上症状请及早到专业的骨科医院就诊，做到早发现、早治疗，另外，选择正确的治疗方法要根据患者的具体病情而定，对症治疗才能有效治疗疾病。黑龙江中德骨科医院祝您健康！