老年人做0

❶ 老年人如何进行健康管理

老年人健康是全民健康的重要组成部分。在我国社会正逐渐步入老龄化的趋势下，居家养老也好，机构养老也罢，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，要首先了解应从哪几方面对老年人进行照顾，才能帮助老年人维持健康。为此，推荐以下简单指南。

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1、体重
老年人每月应测量一次体重。行动不便的老年人，应由家庭成员或护理人员帮助测量。测出的数值记录在日历上或笔记本上。如果体重变化达到或超过2公斤就要看医生，以明确是否有消瘦、脱水或水肿发生。出现下列情况，最好每天测体重：
* 存在脱水的风险时，如高温、发热、腹泻、呕吐时，
* 在感染、住院治疗、感情受伤后，
* 近期有心脏病发作。
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2、营养
出现下列情况时，家庭成员或护理人员要特别关注老年人的营养状况，评估有无营养不良发生：
* 老年人遵医嘱或自行决定节食的情况下，
* 老年人连续3天以上，进食量不如以前的情况下，
* 老年人偏食，大量进食某类食物，如肉、奶或蔬菜的情况下。
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3、补水
* 家庭成员或护理人员要经常提醒老年人喝水，要确保老年人每天至少饮水1升，
* 如有脱水的风险，如高温、发热、腹泻、呕吐时，要比平时多饮水。
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4、活动
每种活动的水平下降，都意味着老年人处于疲劳或精力减退的状态，这是营养不良的早期表现。因此，为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，一方面要确保老年人正常进食，另一方面要确保照顾对象有：
* 体力活动：散步，做园艺，做家务活，
* 脑力活动或爱好：阅读、桌球、棋类等。
* 社会交往。

❷ 超过55岁的没有技术的人可以做哪些工作来挣钱养老

大家好，我是鹿乡一姐，感谢诚邀，很高兴能回答这个问题。

关于“如果超过55岁没有技术的人可以做哪些工作来挣钱养老”的问题，我个人有以下几个观点：

如果实在农村这个年纪一般的人还在种地，如果在城里有正式单位的应该还没有退休，但是如果在农村没地，在城市又没有工作，这样的人该如何挣钱保证自己的养老问题呢？我分别来给大家回答一下，希望对大加有所帮助！

首先说说在城市55岁以上的人可以做哪些工作来挣钱养老：

1.做保安

保安工作不需要什么工作经验，只需要有一份写人心即可。这个职业干净、清闲、特别适合中老年人，也是一个不错的选择；

2.做环卫

环卫工作没有什么要求，只要肯干就行，当然蠢或这个工作会起早贪黑，还会有些累，但是也是可以养家糊口挣钱的；

3.做买卖

不想工作的话可以自己多点小买卖，比如在楼下开个小卖部啊，还可以做点早餐啊什么的，这都是可以养家糊口的工作；

关于在城市挣钱养老的问题先介绍到这里，当然工作不止这些，其实在城市挣钱这只要肯付辛苦还是能挣到钱的，再来说农村没地的55岁以上的人应该做什么工作来养老：

1.出门打工

对于在农村出门打工是一件在平常不过的事情了，55岁年纪不是很大，只要能有力气，在外面一定可以挣到钱；

2.开个乡村超市

在农村自己也可以开个超市，东西尽量卖的全一些，好好经营定会不愁吃穿；

当然无论是是身在改尘城市还是生活在农村，挣钱养家都需要勇气，不是年老大的人就不能挣钱工作，就怕有一颗坐吃山空，倚老卖老的心态。

以上就是我为大家介绍的关于55岁以上如何挣钱养老的问题，如果你有其他观点和意见可以写在评论去的下方，感谢您的阅读与关注！

说句实话，我正处这个年龄，心都迷芒着呢，只是目前我还没下岗。

五十五岁，向老年期迈进，我们这个年龄段的人，不说别人看不起，就我自己都看不上自己。

因为我们说老不老，说小又不小，属但老不嫩这种阶段。这阶段的人，有班上的混日子，等退休，下了岗的，闲又不能闲，再就业又难。

因为我们开始眼花，耳背，病痛慢慢上身，跑不得，累不得，下力气活干不得，但还吃得。

因为这个年龄，我们大脑反应慢，手脚不敏捷，记忆力减退，思想跟不上飞速前进的时代，脚步跟不上时代进步的步伐。

这种人好的单位谁要你？留在心里的全是心酸泪。

但是，我们要上养老，下顾小，怎么去找工带歼伍作呢？

降低标准放下高傲的头去找工作。

一、到小区当保安，做门卫，做保洁员，这工作工资低，工时长，但含量低，对人员要求标准小，容易被录用，每月三两千，补贴家用。

二，到工厂做库管员，勤杂工，卫生工，这些工作工资不高，每月不过两三千，但容易被聘用。

三，去医院做护工，看护病人，饲候病人，这是专为大龄人员和妇女定制的工作，幸苦，但收入还算可以，一般每月能拿三四千。

四、帮餐历做杂工，扫地拖地，抹桌收碗等，月收入二千没问题。

此外可这已做生意，找点基本生活费，不过一定要看好项目，别把自已做进去了。

生活艰辛，但活的路不少，只要吃得苦，吃得亏，受得气，要找一条养活自已的路，是不难的。

大家说对吗？

如果在农村55岁没有技术问题还不大，可以承包二十，三十亩地种粮，虽然收入不高，但一年也能赚个几万元，也可以承包渔塘，苦点也能赚几万，有条件的地方还可以搞点大棚蔬菜种植又要比种粮强。至于在城市55岁以上的没有技术，可以做大龄保安和保洁工作，工资要低点，如想收入多点只能去工地干苦力活，给师傅打下手，再有的就是收废品，拣废品了，现在城里摆地摊不让摆了，有人晚上偷着摆一会，多少赚点。其他，有条件的可以卖菜，卖水果，条件好的可以开店等等，办法是想出来的，总不能坐吃山空。

看标题，第一感觉，有些凄凉。认真想想，其实没什，很多选择。

如果有买社保，女的到55岁，男的60岁，就可以每月领到退休金，养老靠国家啊。

如果很介意没技术，可以去参加培训，低于60岁的，同样有国家补助。学到技术了再去工作，我的长辈，63了还在工地做门窗，收入还可以。

不想学技术就自己做生意，市场卖菜，小贩，小食店也可以。

喜欢上网，可以做自媒。

真的很多很多选择，没事的，心态好前途片光明。

55岁没有技术，是得想法多挣点钱养老。如果是能吃苦，建筑工地可以挣钱多些。不想吃苦，生活小区门卫保安保洁都可以。就是工资不高，不过可以收集废品买。要不就辛苦点去贩卖水果蔬菜都可以挣钱的。当今 社会 ，挣钱的门路多。动脑子去寻。

50岁以上在出来找工作几乎都是出于生活的无奈，再加上没有一技之长，找工作更是难上加难。

一、低薪，不累的工作

1、门卫与保安

1.门卫/保安(低薪，有时候晚上就你一个人，不累但孤独)

一提到50岁以后的工作，第一时间想到的就是门卫与保安了。能进入高档小区、各类企业更好，即使老旧小区也是可以的，工作非常简单。

有人提出门卫与保安的工资比较低廉，但是他们忽略了年龄这个因素。上了岁数的中老年人，即使月收入只有2000元，甚至1500元他们也是能够接受的。

现实中，普遍薪资3000元才是大头，虽然社平工资达到七八千甚至上万，但是要注意二八理论——20%的人收入超过总收入的80%。

更何况让他们从事体力工作，一个不小心，几年赚的钱搭进去都是不够的。

但是门卫与保安有两个缺点，一个是钱少，另一个就是如果是晚班，自己一个人容易孤单。

2、酒店、社区保洁

“男保安，女保洁！”这是个众所周知的语句。每个小区或者社区都需要保洁队伍的存在。

公共场所的清洁卫生，路面的清扫等等都需要保洁人员的存在。

我们小区收费是整个区最高的，保洁队伍也很强大，好几个保洁员。但是他们一天只负责2次的清扫，早晚各一次，工作还是比较清闲的。

二、低薪累的工作

1、环卫工人

现在的环卫工作都是外包的了，真正有编制的都不会去打扫马路。

说句实在话，环卫工作还是比较适合老年人的，只要具备基本的身体条件就可以入职，没有太多的其他要求。

尤其是在大城市里，这份工作就会比较稳定，再次失业的可能性比较低。

虽说环卫工作不是十分苦累，但是需要早起，尤其是冬天的时候会比春秋时候辛苦的多。

2、其他

其它一些工作，比如去饭店帮厨、去电子厂做普工等等，都是一些无需技术，但是比较辛苦的工作。

如果有选择，尽量不要选择这些不适合的工作，这些工作更适合年轻人——自己已经过了学习的年龄。

三、中高薪不累工作

1、保姆与月嫂

这是一个高薪工作，尤其是在大城市里面。

相对来说这样的工作年龄大一点反而更有优势，更容易取得信任——丰富地照顾老人、小孩的经验。

最重要的是这份工作的安全性非常高——即使是保安、门卫有些时候说不定还要“智斗”小偷，但是保姆月嫂几乎不存在这样的风险。

高级别的月嫂收入远远超过社平工资，一些能力出众的保姆收入同样不菲。

2、园林绿化工作

区别于环卫工作，这个工作是非常轻松简单的工作。

培土、浇水、修剪花木、草坪维护等等，这些工作不仅轻松简单，而且还有一定的收入，相对于保安、保洁、门卫来说有很大的优势。

但是这类工作可能不是那么简单就容易找到的。

3、仓管工作

其实仓管工作和保安工作比较类似，为什么列入中高薪，主要在于单位给出的薪资一般高于社区物业给出的薪资。

中老年人应聘仓管工作，更多时候是应聘晚班，企业图的也是一个安心——晚上的仓库是有人守护的，小偷小摸得不敢来。

四、中高薪有的累的工作

1、装修等工作

找个包工头，自己在后面学习个几天，至少铺瓷砖是没有任何问题的。

时间长一点，其他小工的工作也是能够适应的了。

这里的包工头仅限于家庭装修方面，至于工地方面还是要慎重点了。

2、其他工作

其他一些工作，这里不再详细叙说，简单地提一下：护工、快递员（快递分拣员）、学校的宿管、停车场收费员、小摊小贩等等

总结

以上的额岗位都是我个人认为比较适合没有技术的50岁以上人从事的工作。有的收入不高，有的比较辛苦，但是至少是有个收入，还能减轻家庭负担，不拖累子女。

超过55岁，出外打工己没有人要了，只有在搞养殖或种殖，1种2亩口稂田，保证吃粮问题，田间地头种点疏菜，2，搞几头母羊，自繁自养，无风险。养羊投支少，疾病少价格稳高，不需多大技术稳赚。3，养2头母猪自繁自养，做好防疾。行情低不会舍钱，行情高，2头母头卖40头大猪，也得赚3万元左右。出不多大力，生活有保障。。

55岁人生已经开始走下坡路了，有些老人还为生活所迫不得不出来打工。

1想要舒服点的话

可以去做门卫，工资可能不高但是相对稳定。生活的比较惬意，可以喝喝茶看看报。

2有意义点的

做环卫工人，为城市建设贡献自己的力量，净化城市。虽然工资不怎么高，还是比较有意义的。

3做生意

有点积蓄的话可以租个门面，进点货卖些小玩意。也是比较自由的，前期可能比较麻烦，建议有亲友支持。

4吃体力饭

55岁了体力可能不如当年，耐力上还是可以的。我国的很多基础建设还需要人力，不过这个环境比较艰苦，收入还是相对可观。不过不建议做这个。

只能是在饭店收拾碗筷，刷碗保洁环卫工人在食堂打杂了。

我看大家回答了很多，记得以后一定要说清楚自己情况，比如性别，居住地，社保缴纳情况等等。不然大家只好靠猜的，你也很难获得满意的答案。

首先你要享受社保，一般情况是要缴纳养老保险满15年，有的地方可以一次性补缴，这个因地方政策而异的。你要问你家所属的 社会 保险管理中心。已经满足养老金领取条件的，到了法定退休年龄就有养老金，也不用挣钱养老了。

其次如果你还没有缴满，需要继续缴纳养老保险的，可以通过当地就业促进中心介绍缴金的工作。毕竟是政府部门，还是会尽力帮你解决问题。有的地方会特别推出一些适合50岁以上大龄失业人员的工作，比如保安、保洁等，由政府补贴缴金，以解决大龄失业人员缴纳社保问题。有的地方是通过灵活就业+政府补贴方式来解决大龄失业人员社保缴纳问题。这个也要问当地就业促进中心。或者自己所属街镇社区服务中心。

最后是不具备领取养老金条件，也不能通过补缴等方式领取养老金。那就只能靠自己了。这里有些网友说得工作我不建议你做。比如医院务工，环卫工人。前者是体力劳动，病人一般都蛮重的，年纪大身体不好你搬不动的，不小心弄出点事情来你还要担责任，这可不是一顿打能解决问题的。后者是露天作业环境，夏天和冬天劳动环境挺艰苦的，夏天容易中暑，冬天起早年纪大的人最容易中风。其它餐饮洗碗工，工地烧饭，种地、养殖什么的都需要投入体力或精力，钱也不多，等老了体力跟不上就得靠人养。所以一般要养老的话，可以考虑学校、商场等单位夜间值班保安，就是在单位睡一觉，比较轻松。还有学校宿舍管理，工作量不大，可以做久一点。也可以租个门面开个小店或摆摊做点小生意。农村么开个小超市，城市么我看超市门口倒倒各种超市券生意也不错，坐在那挂个牌子不累。话说回来，希望你不要走到这一步，即最好有养老金有医保。不然老了生病真的看不起，只能等死，想想就挺凄凉的。

❸ 中老年人可以做些什么有意义的事情

退休，是开始自己第二生的标志。
与第一生不同的是，第二生可以最大限度的根据自己的具体情况和个人爱好，自主的决定自己的生活方式和生活内容。
退休后，完全可以做到老有所为，老有所乐，老有所好，老有所善。

所为：
一、公益性的：
1.在社区做力所能及的志愿者。
2.在网上传授特长知识和人生智慧。
3.在家辅导放学早家长尚未下班的孩子们做作业，做手工。

二、收益性的：
1.做力所能及的工作，只上半天班的那种，或者能够在家里完成工作的那种。
2.用存款的10%且不大于1万元作本钱，不再追加。不贪不恼不怕，心平气和的用其中的50%炒股，50%买基金。采取短平快的方式获小益，即使在一个时段亏了也只是小亏，承受得起。

所乐：
琴棋书画，歌咏舞蹈，太极钓鱼，各种小球，只要是有益于身心健康的活动都可以积极参加。

所好：
人的第一生，会有诸多的外在制约而存有遗憾。
人的第二生，正是有可能实现自己所好的时机。

所善：
每月拿出养老金的1%，捐给中国儿童少年基金会（手机短信或座机捐款），伴着孩子们的笑脸，让自己的情爱化作一片夕阳红。

❹ 济南60岁老人免费乘车规定

自2021年1月1日起在全市实施60周岁（含60周岁）以上老年人免费乘坐公交车（含城际公交车、快速公交车）政策。

山东省及省外来鲁的60周岁（含60周岁）以上老年人，不分国籍、不分地域，一律享受免费乘坐公交车优待政策。

老年人凭居民身份证、老年人电子优待证（山东省2021年推行）、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、护照和各省（自治区、直辖市）颁发的老年人优待证中任何一种有效证件，即可享受优待政策，并实现各市互认、省内通用。

(4)老年人做0扩展阅读

65周岁（含65周岁）以上已办理公交免费卡的老年人，可以继续凭公交免费卡乘坐公交车。

60周岁至64周岁已办理公交半价卡的老年人，由公交运营企业免费将半价卡升级为免费卡。老年人可随时到原公交卡发行企业办理余额退还手续，各公交卡发行企业做好卡内余额退还工作。

其他符合享受优惠条件的老年人可以凭居民身份证、老年人电子优待证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、护照和各省（自治区、直辖市）颁发的老年人优待证等有效证件办理公交免费卡。

对于不方便办理公交免费卡的老年人，仍可以凭居民身份证、老年人电子优待证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、护照和各省（自治区、直辖市）颁发的老年人优待证等有效证件免费乘坐公交车。

❺ 老年人营养糊糊配方

养生糊的配方大全
如今有更多的人都懂得了养生的，但在养生方面最常见的方法就是通过食物来达到养生的效果，这也是最不会伤害到自己身体的一种方法，比如说养生糊，这种食材是可以根据自己的需要来选择不同的食物加进去的，而且最好是在吃饭前半个小时食用的，就可以达到一个非常好的养胃效果，并且很多小孩子也是可以食用的。

五谷养生糊，是由五谷杂粮为基础原材料，辅以药食同源的各类食材，低温烘焙熟后磨制成粉，经热水冲泡而成的养生糊，与黑芝麻糊相比，五谷养生糊没有经过膨化处理，也没有添加任何速溶剂、防腐剂，而且最大程度地保留了五谷和各类食材的养生效果，是日常调理的养生佳品。

★做法

【★食用时间】五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。

【★食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；

5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克；

0~5岁孩子每日最多不超过10克。

【★具体方法】

1. 沸水法

勺取20克粉，倒入3倍开水，静置2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。

2. 微波法

勺取20克粉，倒入3倍开水，放入微波炉，高火3分钟取出，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。

3. 锅煮法（针对脾胃不好的小朋友和老年人）

勺取适量粉放入小锅中，倒入3倍凉水搅拌均匀，点火煮2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。

★营养价值

★明目清肝糊

★配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯。

★功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。

★养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。

★健脾养胃糊

★配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。

★功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。

养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。

❻ 老人也会有生理需求吗

如果八十多岁就不可以能有生理要求了，5十多岁的还是有的。

❼ 老年人经常做一些家务，真的能够让他们长寿吗

虽然说我们应该尊老爱幼，让老人安享晚年，对他们事事周到，但是有研究表明老人适当的做家务有利于减少心脏病和中风的风险。

老人年龄大，除了可以做一些力所能及的家务外，也可以进行一些慢走、广场舞之类的运动。当然，在运动时一定不能过于剧烈，以免受伤，可以多参加一些有氧运动。也可以多做一些等手指运动，甚至打麻将，这样也可以使大脑反应更加灵敏。多读书多看报，多学习新事物，培养一些业余爱好，有助于活跃大脑思维，延缓记忆衰退。

❽ 老年人应做哪些体检项目谢谢！

病情分析：您说，一般来说，老年人最好要重视以下七个方面的检查，第一心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压、心电图检查，必要时做个心脏彩色B超;颈动脉B超，第二肝、胆、胰腺B超及胸透

❾ 70岁老年人一晚做三次正常吗

70岁老人一晚做三次，我认为很不正常，因为到这个年纪，除非体力特别好，要不然的话，一个晚上三次，除非吃了伟哥。