老年人的慢性病和注意事项

⑴ 老年人脑部慢性病有哪些应该如何进行预防呢

实际上慢性病病因百分之六十在于个体的生活方式，次之一少部分和基因遗传，医疗条件，社会条件和气候环境等原因相关。在生活方式中，饮食不科学，身体主题活动，香烟应用，酒精不合理变成慢性病四大危险要素每天锻炼一下身体，俗话说的好要想身体好最先迈出脚。行走，散散步广场舞是非常好的挑选，还有很多也所依个人兴趣爱好。现在的中老年长期存在难题便是三高！由于三高根本原因是生活方式和习惯欠佳产生的，摄取多耗费少，也有经常熬夜，欠缺运动锻炼，心里压力大，心理状态不平衡。

血脂高，血糖高及其高黏的尿症。也有工作的压力，过多的忙碌，造成大家作息时间表的混乱。心理压力的增加也会对他们的毛细血管导致一定的伤害，推动冠心病的产生发展趋势。那样心肌梗塞除开大家普遍的动脉硬化，所致使的管腔狭窄以外，还经常会合拼有冠状动脉作用的出现异常，例如冠状动脉的筋挛。冠状动脉的筋挛也通常出现在大家动脉硬化的前提下，也就是说，假如他们的毛细血管拥有动脉硬化的斑点，那样也更为非常容易产生筋挛

⑵ 老人的慢性病该怎么调理

凡人都会病，特别是老年人得慢性病几率更大。
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压。冠心病。脑卒中等）。糖尿病。肝硬化。恶性肿瘤。慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎。肺气肿等）。骨骼肌肉疾病。精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长，病因复杂，健康损害和社会危害严重等特点。
慢性病主要是由社区因素和不健康的生活方式与不良行为习惯引起的。其主要危险因素有：（一）遗传因素：与遗传基因变异有关。（二）环境因素：年龄。体重超重与肥胖，长期过量饮食。运动量不足。营养失衡。吸烟与饮酒。病毒感染。自身免疫。化学毒物解除等因素。具体包括：
1.吸烟：烟草燃烧时产生的气体中含有千余种物质成分，其中绝大部分对人体健康有害，能致癌（肺癌。喉癌。口腔癌。食道癌等），引起慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，高血压，冠心病和脑卒中等许多疾病。所以，我国政府颁布了控制戒烟的有关法律条文，提倡戒烟。
2.过量饮酒（酗酒）：提倡适度饮酒，每天最多50克白酒或不饮酒。
3.超重与肥胖：国际公认的计算标准是：体重指数（BMI)= 体重（KG) /身高 2（M2)，一般情况BMI>25为超重，超过27为肥胖。另一简便的计算方法是：正常体重（KG) =身高（CM)105。超过10%为超重，超过20%为肥胖，它是多种慢性病的危险因素，肥胖者高血压的患病率是体重正常者的2-6倍。
4.高血压和高血脂症：高血压和血清中一种或几种脂质浓度明显升高是多种心脑血管疾病的重要危险因素。
5.运动不足：长期不运动会引起整个机体的早衰，适应能力减退，抵抗能力下降。
6.不良饮食习惯：健康的饮食应该是膳食中热量和多种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；如果某些营养素过多或不足，都会影响人体健康，甚至导致某些疾病的发生。
7.精神因素：精神紧张，情绪激动及各种应激状态。
老年人患慢性病可以到社区医疗机构就诊。如：高血压。上感。冠心病。糖尿病。骨关节疾患。脑血管病。气管炎及肺炎。失眠。颈椎病。胃肠炎及溃疡。脑卒中。便秘。骨质增生。胃肠动力疾患。泌尿系统。感染及不适。肿瘤。皮肤疾患。心理疾患等。
老年人要注意三个“半分钟”：1. 夜里醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；2. 起来后坐半分钟；3. 两条腿下垂在床沿再等半分钟。经过三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心跳也很正常了，还减少了很多不必要的心脏猝死，心肌梗死和脑卒中。
老年人还要注意三个“半小时”：1. 早上活动半小时；2. 中午午睡半小时；3. 晚上散步半小时。

⑶ 慢性病老人应注意什么

1.首先心脏不好和脑梗都不能大幅度运动，可以掺着她老人家每天在屋里走半小时，累了可以每次走10或15分钟，分2-3次走完。坚持每天30分。每天适量运动对身体的各种慢性病都有好处，运动前后都要喝点温开水，对脑血管有好处。晚睡前和早晨起来都要喝点温开水，预防脑梗。

2.老人家因为胃不太好，可以把蔬菜切碎、煮烂、水果切成小块。吃饭要定时定量。每天多食蔬菜，特别是绿叶蔬菜（除菠菜外），对糖尿病和痛风都有好处。还可以增加饱腹感，减轻饥饿。水果要吃血糖生成指数低的梨、苹果、柑橘、柚子、樱桃等。
3.主食要粗细搭配，精米和精面都不利于糖尿病的控制，吃的时候可以掺一半的粗粮，麦片、燕麦、小米、荞麦、或者适量的豆类。容易饿可以在饮食里添加适量红薯，血糖生成指数为中等，可以增加饱腹感，不过要限量。
4.每天适量食用奶和奶制品，增强免疫力，预防骨质疏松。奶类和奶制品的血糖生成指数都很低，都可以饮用。
5.大豆属于宜限量的中等嘌呤食物，每天适量的少吃点，对心脑血管疾病有好处。
6.适量食用淡水鱼，对糖尿病和增强抵抗力有好处。淡水鱼嘌呤不高。
7.适量食用动物性食品，牛肉、羊肉、鸽肉、鸭肉。提供优质蛋白质，且较宜消化，适合老年人食用。但要注意节制。
8.饮食注意清淡少盐。不吃油炸食品及胆固醇含量高的食品（动物内脏）。
9.每天坚持监测血糖，找主治医生，选择一款对胃刺激小的控糖药物
10.晚上用温水泡脚，水温不高于40度，可以促进睡眠。

⑷ 老年人慢性病有哪些

慢性阻塞性肺疾病 冠心病 高血压 糖尿病 双下肢动脉硬化闭塞症 脑动脉硬化

⑸ 中老年慢性病的防治有哪些误区

大多数老年人都有一种或一种以上慢性病，但对慢性病“三分治，七分养”的规律，认识不足，进入以下几个误区。

1.情绪急躁，缺乏耐心。疾病的发生、发展和转归，贯穿机体与致病因子相互斗争的全过程。慢性病则标志机体与病痛处于相持阶段。因此，病人应有足够耐心，抱着“既来之，则安之”的心态，尽力加强自身的抗病功能，促使疾病朝利于康复方向发展，最终战胜疾病。倘若急于求成，情绪急躁，只能是事与愿违，适得其反。

2.重视不够，掉以轻心。慢性病的特点往往是时好时坏，不好不坏。时间一长，有的患者便丧失警觉，认为反正是那么回事。尤其是病情有所缓解时，更容易掉以轻心。不定期复查、不坚持服药，不注意调养、不重视防病，常导致旧病未除，又添新病，或者原有慢性病急性发作，延误恢复。

3.轻信广告，盲目投医。不少慢性病病程较长，比较顽固，常有反复。有的患者求愈心切，一旦治疗未达到自己预期效果时，便四处投医，幻想能找到“神医妙药”，立竿见影。一些虚假、夸大的广告宣传，也常误导患者，结果是劳民伤财，上当受骗；甚至病情恶化，后悔莫及。

4.滥用药物，雪上加霜。慢性病需要按医生处方坚持用药，无疑是正确的。但有少数患者过分迷信药物，过高估计药物的作用。有的认为用药种类越多效果越好，中药、西药、新药、进口药、偏方秘方，不一而足。结果不仅收不到治疗效果，还极易出现毒副反应，损害肝肾功能，可谓雪上加霜。

⑹ 中老年人是慢性疾病的高发人群，该怎么预防