1.每天摄取200毫克维生素C
维生素C可以帮助你预防多种疾病,有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中,但由于维生素C不耐热,在烹调中会丧失许多,所以每天额外补充一些维生素C是必要的。
2.每天摄取200国际单位的维生素E
维生素E可以抗衰老,增强人体中的抗氧化剂,加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取,所以每天应该补充一些,最好与维生素C一起服用。
3.吃些人参
人参是中国传统的滋补佳品,可以提高人体的免疫力,但是医学专家建议不要直接吃人参,而是每天吃两粒100毫克含有4%人参甘的胶囊。
4.每天饮酒不要超过一杯
酒精对人体的每一部分都产生消极的影响,即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制在每天一杯上,过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。
5.不要滥用抗生素
有些人盲目地认为抗生素可以包治百病,其实感冒多是由病毒引起的,抗生素对病毒并没有特别的疗效,只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用,还会破坏自身的免疫系统。
6.多喝鸡汤
鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。鸡汤可以增加身体的热量,补充营养,提高人体的免疫力,是冬季最理想的餐桌食品。
7.注射疫苗可以预防70%的流感病毒
在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。注射疫苗可以使你身体的免疫系统自动产生抗体,但并不是万事大吉了,也许你注射的是A型疫苗,而你偏偏被传染上了B型或C型病毒,所以还要小心。
8.拥有良好的人际关系
专家研究证明,良好的人际关系有助于对抗压力,减少压力荷尔蒙,影响免疫细胞的功能。并不是朋友越多越好,有时朋友也会成为一种压力。
9.让自己具备一些幽默细胞
俗话说,“笑一笑,十年少”。开怀大笑能够刺激免疫功能,使免疫细胞变得更活跃。如果你觉得自己缺乏幽默细胞的话,不妨买些喜剧故事片、幽默漫画、相声磁带,或者与一些喜欢讲笑话的朋友在一起,让自己处于一个快乐的世界中,快乐是会传染的。
10.每天花5分钟做个白日梦
“白日梦”对人的心理和身体有好处。当你在脑子里想着最令你愉快的事情,想你现实生活中不可能实现却又是你最渴望的事情的时候,细胞变得活跃,免疫细胞也随之增多。医学专家指出,经常做白日梦的人,压力减轻,免疫系统的损耗也随之降低。
11.相信自己永远是最好的
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在如今这个竞争激烈的社会中,人们所面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
12.多参加休闲娱乐活动
音乐不仅是一种高雅的娱乐活动,也是治疗心理压力的一种好方法,现在已经出现了音乐治疗室。研究证明,经常出外与朋友一起参加休闲娱乐活动的人,心情愉快、开朗,通常也是长寿的人。
2. 50一55岁的中老年男人喜欢什么
要看是你的什么人,如果是你本家的长辈,那就看他/她缺什么,或者说别人送的你就不要送了,但是还不用太贵,在老人心中你的关怀和心意比什么都重要,冬天马上就来了,可以是围脖+帽子、或者一个暖手宝,如果你想别出心裁,送老人一个音乐盒或者半导体也不错,没人看望额度时候耳边也有个声音,只要是你给的,老人家都会觉得温暖的。祝老人家快乐,健康!
3. 男中老年的发型什么样好看
各人的脸型不同,自然发型就各不相同。
一般来说,男中老年就简单点,直接在原发型的基础上适当剪短一点,这样自然。
如果头发少,干脆就理个光头,如果觉得光头难看,就戴个假发套。
4. 为什么越来越多的中老年男人喜欢娶保姆
中老年男人娶保姆,这样的情况还是存在的,而且比例呈现出一个上涨趋势。这是因为很多中老年男雇主在和保姆的相处中会产生感情,还有可能男雇主只是贪图一时的新鲜感,所以才娶了保姆。
爱情有时候就是一件不讲道理的事,喜欢就是喜欢了。如果男雇主和保姆两个人都是单身,无论年龄差距、财富差距多大,都是没关系的。因为过日子的是他们,外人怎么看、怎么说并不影响他们的生活。但是如果两个人都是有家室的人,却还是为了所谓的爱情做了对不起家庭的事,那就非常的不该了。不论是哪一方有家室,两个人都要懂得掌握分寸,除了日常的工作往来,不要介入私人生活。
5. 男中老年人一般会得什么重病
高血压,前列腺疾病比较常见
6. 中老年男士用什么牌子的护肤品
40以后应选择抗皱紧肤系列护肤品护理,较好的可选兰蔻的男士3D立体塑颜系列。建议早晨护肤后坚持涂抹男士防晒乳(晚间须首先卸除),可强化护肤效果、保护肌肤和延缓肌肤衰老。
7. 牛鞭对青年中年老年男人有什么好处或坏处
青年人没必要去补充任何成分的保健食品或产品,如不适当就会事得其反,中年人可以进行适当的保健调养,这样可以使身体的各部机能得到完善,延缓身体机能过早衰退,人进入老年只是吃点牛鞭是没有什么明显作用的。
8. 爱上中老年男人怎么办
不太好啊!你缺复乏安全感!喜欢成制熟的男生,除非对方是单身,有家室不能去做第三者,毕竟你还有美好的将来,不能触碰自己的底线!最好跟他做朋友,不能全身心的爱上他,这样你要控制自己的欲望,有时在错的时间遇到对的人,也是很无奈的!
9. 50岁男人是算中年还是老年
应该算是中老年
40岁的男的算中年
50应该是算中老年
60算是老年了吧
10. 男中老年人一般会得什么要做手术的病
胃,情绪,肺,气管