老年人睡觉多

A. 老人经常睡觉对身体有好处吗

没有好处，有坏处。

1、睡眠过长诱发糖尿病

正常的睡眠时间是6—8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示：睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

2、容易导致死亡

每天睡眠7小时的人死亡率是最低的，少于6小时会增加死亡的几率，同样多于9小时，也同样会增加死亡的几率。而且这个统计的结果不分男女。所以对于睡眠不是越多越好，任何事情都是物极必反，少了有损健康，多了同样会危及生命。

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老人睡眠注意事项

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。

B. 老年人每天的睡眠时间应该是多少

中老年人睡眠的时间因该是别
9个小时为最佳。而且睡眠时间一定不可以缺少
0：专00
-
3：00这个属时间，因为这个时间是睡眠的最佳时期。
一般老人都不可以缺少午间休息，但是不要休息时间过长。
中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低；还有“血压”都会有所影响，睡眠时间长了甚至会产生“依赖”。
所以睡眠时间长了并不是一件好事，请多注意！！！

C. 60岁的老人睡太多，反而会有哪些危害

第一，很容易诱发糖尿病。

老人睡眠每天时间控制在7~8个小时左右就可以了，如果睡眠时间太长，超过9个小时，就有可能引发糖尿病。

这是因为当在人体处于睡眠状态的时候，身体的新陈代谢就会减慢，而代谢变慢的同时就会让血糖的代谢一起出现问题，从而增加糖尿病出现的概率。

尤其是老年人的睡眠质量和入眠都会变得更加困难，很多老人家需要额外补充褪黑素来提高睡眠质量。

但是如果有些老人觉得自己睡眠质量特别好，一定要注意控制自己的睡眠时间，不要无节制的一直让自己睡下去。

D. 55岁以上的老人睡太多，反而会有哪些危害

很多老年人会羡慕年轻人可以有一个很好的睡眠，确实，人年纪越来越大，睡觉的时间就越来越少。很多老年人在半夜的时候会突然的醒来，后面就无法入睡了。

老年人想要保持一个良好的睡眠，就要多运动，多跟自己的朋友交流，保持一个良好的心情。当然，老年人睡眠的时间也不是越多越好的，睡觉太多反而会有一些危害。

总的来说，老年人保持一个良好的睡眠很重要，但是睡觉太多也是不行的，容易出现各种各样的问题，严重的还有可能会威胁到生命。所以老年人对于自己的睡眠需要有规划，该运动的时候就运动，该睡觉的时候就睡觉。

E. 老年人总是爱睡觉是怎么回事啊

之所以老年人一上年纪就容易嗜睡，这也是因为身体老化的原因，所以说导致精力不足，所以说才容易嗜睡，另一方面也是因为身体逐步老化，所以说很难支撑自己平时的的运动，所以说正因为如此才会增加劳累感导致更容易失去补充体力，总的来说这也是因为以下几个方面的原因。