老年人腰腿痛

❶ 老年人腰腿痛如何缓解

家里面的老人可能因为以前的生活不是很好，所以都落下了很多大大小小的病，其中腰痛是最为明显也是最为难受的，你们知道该如何让老人缓解这类疼痛吗，快来跟我学习学习吧。

这些方法可以使老年人平时多加注意，这对他们的腰痛会有很大的帮助。

❷ 老年人腰腿疼的原因

你好，对于老年人来说引起腰腿痛和麻木的原因较多,如腰椎间盘突出,或坐骨神经病变,或腰椎骨质增生压迫神经,或其它病变如动脉硬化等。

❸ 为什么老年人容易腰腿疼

腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一。老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能可老化，脊柱的正常组成结构发生变化，失去了正常的力学特征从而导致腰腿痛的发病率升高。约有60%以上的老年人有过腰腿痛的经历。其中4%~6%的老年人病情严重。老年人的腰腿痛占医院骨科门诊的总量的1/3以上。 现代中医学认为，腰腿痛病因病机有三： 其一、感受外邪。《灵枢-百病始生篇》日：虚邪之中人，传舍四肢则肢节通，腰脊乃强。所谓虚邪，为正气虚而感受的六淫之邪。老年人正气自虚，卫阳不足，外邪人内，经气不通，故容易产生腰腿痛。 其二、闪挫坠堕。用力不当，屏气闪挫，强力举重，暴力扭转，或坠堕跌扑均可损伤经脉，导致气血阻滞，气滞血淤而产生腰腿痛。 其三、劳伤肾气。年老体虚，或久病气虚，或先天禀赋不足，或房事不节，劳役伤气，以致肾气亏耗，无以濡养筋脉而产生腰腿痛。 以上三种病因较为多见。此外，七情内伤、痰湿、食积等亦可导致腰腿痛。在诸多病因中，以肾虚为本。况腰者肾之府，肾虚则邪得以侵入，反之，外邪的侵入，亦可影Ⅱ向到肾气不足。故此二者互为因果。临床观察，老年性腰腿痛常因受寒、劳累、用力姿势不当等原因而诱发，老年人有外伤史者较多见。 腰腿痛严重威胁了老年人的健康和生活质量。轻者情绪低落，自信心下降。正常社-会活动减少。重者可导致瘫痪，完全丧失劳动能力，给社-会和家庭造成了严重的负担。因此老人出现腰腿痛，一定要及时缓解，而下面的方法能帮你缓解老年人腰腿痛。 专家提示：颈椎病的主要症状?专家说，根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！

❹ 中老年人腰腿疼痛应吃什么保健品

中老年缺钙容易引起腰腿疼，可以吃完美营养餐补充上来，而且，还可以补锌和铁，减少老年痴呆症的发病率

❺ 老年人腰腿痛

现代中医学认为，腰腿痛病因病机有三：

其一，感受外邪。《灵枢-百病始生篇》日： “虚邪之中人，传舍四肢则肢节通，腰脊乃强。”所谓虚邪，为正气虚而感受的六淫之邪。老年人正气自虚，卫阳不足，外邪人内，经气不通，故容易产生腰腿痛。

其二。闪挫坠堕。用力不当，屏气闪挫，强力举重，暴力扭转，或坠堕跌扑均可损伤经脉，导致气血阻滞，气滞血淤而产生腰腿痛。

其三，劳伤肾气。年老体虚，或久病气虚，或先天禀赋不足，或房事不节，劳役伤气，以致肾气亏耗，无以濡养筋脉而产生腰腿痛。

以上三种病因较为多见。此外，七情内伤、痰湿、食积等亦可导致腰腿痛。在诸多病因中，以肾虚为本。况腰者肾之府，肾虚则邪得以侵入，反之，外邪的侵入，亦可影Ⅱ向到肾气不足。故此二者互为因果。临床观察，老年性腰腿痛常因受寒、劳累、用力姿势不当等原因而诱发，老年人有外伤史者较多见。

二、注意保护腰部

首先。要注意防御风、寒、湿邪侵袭人体，其中以寒湿之邪作祟最为常见。在病理方面，由于肾气在长夏季节较弱，所以腰部易受湿邪侵袭而发病，故居处要避免潮湿阴冷，衣着要适时增减，要避免冒雨涉水、或寝卧湿地、夜受风寒，使外邪无从侵袭。

现代医学认为，腰痛一症，可因强直性脊柱炎、老年性骨质疏松、腰肌劳损及某些内科疾病而发生，其病因与变态反应有关，某些细菌、病毒感染与本病有关。寒冷、潮湿、营养不良、创伤、负重等，常为本病的诱因，应注意预防。

再者，谨防劳倦。《素间·举痛论》言： “劳则气耗。”过度劳倦，损伤精气，则肾之精血亏虚，无以充养骨髓，濡养经脉，必导致腰痛发生。在日常生活中，要注意劳逸结合，有劳但不过劳。唐代百岁名医孙思邈说： “养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”若劳作过度，强做力所不及之事，则会使气耗而形伤。只有“形劳而不倦”，才能保护。肾藏肾气，避免腰痛的发生。

第三，注意合理饮食。如吃过多的肉类、蛋白质或吃腌咸物太多，则产生氮素也多，若排泄不尽，会造成自身中毒。酒和强烈刺激性食物也不能摄取过度，以免使肾脏负担过重，每日饮水也不能太多、太快，尤其是冷饮不可过多，以免增加心脏负担和肾脏负担。

第四，注意合理用药。药物主要是通过肾脏排泄。中老年人常常有动脉硬化，肾的血流量也相应减少，肾小球的滤过率降低，血液经过肾，J、球时，其中的药物、代谢废物等过滤减少，则随尿液排出体外也就会减少，这样容易引起药物在体内积聚而发生中毒等，特别是肾功能明显降低的老人，用药更应慎重。如常用的抗菌素等药物能使肾功能减退，切不可滥用。

三、要加强腰部锻炼

从人体解剖学的角度来看，多做腰部锻炼，能使腰部骨骼、关节、肌肉延缓老化，使肌肉附着处的骨突增大，改善骨的血液循环及代谢，使骨外层的密度增厚，骨质更加坚固，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程，能加强关节的韧性，提高脊柱和关节的弹性及灵活性。按照中医的经络学说，腰部正中是督脉经过的地方，而“督脉贯脊属肾”， “督脉流畅，则肾气旺盛”。只有经常进行腰部锻炼，才能有利于肾气充盈。由于“肾藏精”，肾气旺，则肾气足，精力充沛，元气旺盛，人体就能保持健康。经常做腰部锻炼，还能改善肾脏的血液供应，提高肾脏代谢废物的排除，同时也有利于肾脏对水分及其它有利物质的重吸收。

进行腰部锻炼的运动项目很多，如太极拳、健身气功·八段锦、易筋经、五禽戏等，这些运动锻炼以“腰为轴”。腰部动作多，能活跃腹腔血液循环，还能延缓腰部骨骼、关节、肌肉、韧带老化，防止由此而引起的一些病症。

健身强腰要注意六点：1．运动前要做好准备活动，如转腰、擦腰、前屈、后伸、侧弯，以及肾区按摩等活动，使腰部肌肉的力量和协调性达到良好状态，活动时间一般为20分钟左右。

2．健身活动要做到“三调”，即调心(意念)、调息(呼吸)、调身(姿势)。在健身活动中，通过调心，集中注意力；通过调息，使呼吸频率达到细、缓、匀、长的要求。调身就是要讲究正确的运动姿势。

3.合理安排腰部运动负荷量。运动量应循序渐进，以“不伤为本”，避免腰部过度疲劳

4．在加强腰部腿肌肉力量和伸展性锻炼的同时，还要重视腹肌锻炼。经研究证明，如能在每次锻炼时，选择两个以上项目，则会产生更好的效果。

5．健身气功·六字诀要注重“吹”字诀的锻炼，有利于腰腿病的防治。

6．一旦腰部受伤，应及早诊治，并注意在未愈之前不要锻炼，以免加重病情。

http://www.chinesemedicines.net/show.aspx?id=146126&cid=176

❻ 老年人为什么容易得腰腿痛

（1）长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，刺激并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。（2）内分泌紊乱：众所周知，内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如，当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛时，可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上，腰椎负荷突然增加，就有可能引起腰痛症状。（3）体型改变：正常人体的脊柱有四个生理曲度，即颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。老年人体型如果过于肥胖，则身体前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改变；另一方面，腰部伸肌为适应前凸曲度的增加逐渐先松弛，而后又收缩，从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，则不仅内脏易下垂，而且可引起关节囊、韧带全盘性松弛（包括腰部），导致下腰椎失稳，从而产生腰腿痛症状。（4）腰椎退行性改变：当人体进入成人期的同时，发育即逐渐停止，继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主，且伴有活动受限、不灵活，稍许活动后疼痛减轻，但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改变所致，某些情况如内脏疾病、脊髓肿瘤、腰椎结核等也可引起老年人腰痛。因此，对老年人的腰痛要认真细致地加以鉴别，以免误诊、漏诊。 赞

❼ 老人家腰腿疼吃点什么调理

老年人腰腿疼。就算你聊。贴贴膏药。只吃点儿小葫芦丹。或者大葫芦丹。可以减少。病痛。另外让腰和腿脚。保暖别受风。

❽ 老年人腿疼，一般有哪几种原因导致的

血淤，哪里不通哪里就会痛

❾ 老人腰腿痛怎么诊疗

这个要去医院骨科看一看，看是不是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。

❿ 中老年人腰腿痛是什么病

根据你的描述，可以断定你爸应该是患有是腰肌盘突出，这个一般属于常时间坐着，不运动导版致坐骨神经被权压迫，严重的时候走路都很困难，大腿会连着腰部都会很疼痛。

可以去当地的推拿诊所或者盲人推拿让专业人士帮忙推拿，可以缓解疼痛，这个需要一个过程的。需要多次推拿患处。根据推拿师傅的专业知识告知疗程。