预防老年痴呆的手指转换

Ⅰ 十个简单动作预防老年痴呆

十个简单预防老年痴呆的动作如下：

手心相对，上下摩擦；手心搓手背；双手十指交叉用力相握；双手十指交叉握拳，顺时针转动；单手指尖相对；双手握拳，再用力放开；一手握拳，一手五指散开；一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展；一手手心按压一手指尖；两手拇指、食指做爬梯动作。

老年痴呆最常见的是阿尔茨海默病，目前无法治愈。可通过一些药物来缓解症状，控制疾病发展，改善生活质量。患者平时可参加一些活动，进行职业训练、音乐治疗等。轻到中度痴呆的患者通常在一个熟悉的环境中能够更好的生活，病人的房间应适当的保持明亮，避免安静而黑暗的私密的房间。鼓励患者保持之前的兴趣爱好，参加多样的活动保持自身功能。

Ⅱ 三个动作，让你远离老年痴呆

今晚在头条上刷到一篇预防老年痴呆的动作文章，内容如下：

【中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授发现，经常运逗键猛动手部，可以预防老年痴呆。记住以下几个动作，可以随时训练大脑。】

左手大拇指竖直，与紧邻的食指保持90°，其他手指弯曲，呈打枪状，同时右手大拇指弯曲，其他四根手指竖直，左右两手反复交换动作。

左右两手对合，将食指紧贴在一起，伸直，其余手指弯曲，两两交叉，竖起的食指弯弯曲曲向前，好像蛇移动一样。

两手握山桥拳，左手伸出大拇指，同时右手伸出小拇指，其他手指弯曲，完成一组动作之后，马上左右手交换，右手伸出大拇指，左手伸出小拇指，呈时钟摇摆的姿势。

老年痴呆症就像一个小偷，偷走人的记忆，使人丧失生活能力，甚至把一个熟悉的人变成陌生人。而且，老年痴呆并不是老年人的专属，如果年轻人不注意预防，也有可能被盯上。

我把这三个预防老年痴呆的动作搬运到这里，一是便于自己经常看，照着做，预防老年痴呆。

毕竟自己年纪大了，体力在走下坡路，记忆力一年亮歼不如一年，患病这东西，谁说得清楚。

二是希望有缘看到这三个预防老年痴呆的动作的人们，收藏一下，防患于未然。

最后愿大家都远离疾病，健健康康，快快乐乐！

Ⅲ 有哪些方法可预防老年痴呆

随着国情的不断变化，使之现在中国的老年人口逐渐增多，这不得不促使发生各种老年性疾病有所攀升，特别是老年痴呆是很常见的，时常会影响老人的记忆力、智力等缺失，所以积极预防老年痴呆至关重要。有哪些方法可预防老年痴呆呢？
1、手指分开并拢
将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100下。
2、刺激手掌中点
即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。
3、揉擦指尖
交换揉擦中指尖端。
4、手指运动
经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。
5、指屈伸
十指抓拳后伸展，做8~16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动;再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8~16次。
6、手指节奏操
先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。
7、十指交叉相握
两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。
以上就是倍领安全小编为您介绍有哪些方法可预防老年痴呆的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。