老人家肝不好应该怎么注意什么问题

1. 姥姥了肝脏不好，哪几个习惯可以帮助老人保养肝脏

肝脏不好的人一定要注意饮食清淡和规律，不要过度操劳，不要总生气。

2. 中老年人怎样护肝，请告知药方

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方五：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方六：保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重！

3. 中老年人肝不好要怎么去保护.

要想拥有一个健康的肝脏，除了必要的运动锻炼和保持良好心态外，还必须注意科学合理的饮食，强化肝功能，提
高身体免疫功能，增强身体抗病能力，消除血液及肝细胞内的病毒，抑制病毒在肝细胞内的复制
(1)蜂胶:蜂胶能减轻肝中毒，改善毒素对肝脏的影响，对肝脏有很好的保护作用。
具有广谱抗菌作用的蜂胶，不仅能够杀灭肝炎病毒、强化机体免疫能力、提高或改善患者的生活质量，而且还有一个最大的特点，那就是长期服用不会产生依赖性和耐药性，也不会有任何毒副作用。
同样蜂王浆对肝脏功能也有明显调节作用，如对肝脏组织损伤有促进细胞再生作用，防止胆固醇对肝细胞的侵蚀和肝硬化，对传染性肝炎也有防治效果。而且蜂王浆在防止脂肪肝方面效果明显，这是由于蜂王浆中含有极其丰富的乙酰胆碱和肌醇等有效物质，能积极改善肝脏脂肪代谢功能，降低血脂浓度，达到保肝的目的。
(2)蜂王浆的成份极其复杂，其中主要有效成份包括蛋白质，多种氨基酸，多种维生素，各种矿物质，脂肪酸，乙酰胆碱，生物活性醇以及R-物质等．其中蜂王浆中含有大量的丙种球蛋白，是病毒克星，蜂王浆能促进肝功能的恢复，促使健康肝细胞的形成，达到修复肝脏的目的.
(3)木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。
(4)乳蓟--具3大护肝功能
乳蓟的补肝效用已有30多年经验，它有三种主要的效用：首先，包括保护外层的肝脏细胞膜；强化抗氧化功能，因而减少肝脏细胞被游离基破坏；以及重生已破损的肝脏细胞。
另外，乳蓟更可以防止肝炎、肝硬化、胆石等问题，所以十分受都市人欢迎。

4. 肝.肾不好人.应注意什么.吃什么补品

一 肝脏不好的病患者不宜食用的食物：海鲜，牛羊肉，动物内脏，猪头肉，老公鸡，板鸭，鲤鱼，南瓜，土豆，竹笋等。需要忌烟酒，辛辣食品。不要盲目进补，禁忌油腻，油炸食物。调情志，保持乐观精神防止过度劳累。肝不好吃什么食物的问题，应多吃含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣。 

二 肾不好的人

饮食调养

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。 

起居调养

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。

生活调理

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。

5. 老年人护肝有哪些注意事项

人到老年，各个脏器都逐渐退化，肝脏也趋于硬化，远不如青壮年那么柔软，肝功能也降低了。因此，老年人应当特别重视和保护好自己的肝脏。
肝脏也老化
肝脏是人体中新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质代谢和储存、调节血液中的物质的浓度、分泌胆汁、解毒等等。人到老年，各个脏器都逐渐退化，肝脏也趋于硬化，远不如青壮年那么柔软，肝功能也降低了，这包括蛋白质、糖、脂肪代谢等。因此，老年人应当特别重视和保护好自己的肝脏。
据专家介绍，人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。首先肝血流量减少。男性25岁、女性20岁以后，肝脏循环血流量平均每年下降0.3%～1.5%。60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%～50%。而血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。
人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。85岁时的肝细胞仅是40岁左右肝脏细胞的50%，肝脏趋向硬变，重量明显下降。90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。
老年人的肝脏代谢功能比青年人要明显下降。其代谢和解毒功能平均要下降40%以上。冬季气候寒冷，人体免疫力下降，肝脏更容易受到伤害。此时减轻肝脏负担，维护好肝脏的代谢功能十分重要。
老人护肝，日常功课要做好
1、饮食卫生很重要。不要贪食美味佳肴，少吃高脂肪饮食，注意预防肥胖，少吃油炸、熏烤食品。不食霉变的粮食、花生，因为霉变粮食、花生中含有黄曲霉素，是肝癌的致病元凶。此外，不要吃那些过了保质期、腐败变质的不洁食物，以及未经消毒的生冷食品。
2、平时营养不可少。优质蛋白、糖、维生素B族和维C等，是保护肝组织必需的营养素，老人应经常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等；糖类可从米、面等主食中摄取；维生素类主要来自新鲜蔬菜和水果。
3、良好习惯别忘掉。对于平日的个人卫生习惯，老年人也不能掉以轻心。比如，不要与人共用剃须刀、牙刷、毛巾及口杯等，以免传染各种病毒性肝炎。当我们外出乘车、购物、散步或出入其他公共场所，回到家里之后，一定要洗手、洗脸，保持自身清洁卫生。
4、烟酒浓茶绕道走。老人应当远离这些是非物品。另外，吸毒，特别是静脉吸毒，对肝脏更为不利，而且极有可能传播肝炎。
5、情绪稳定乐陶陶。老年人难免会遇到烦心事，我们千万不要动辄大怒。常言说得好，怒气伤肝，会降低人体的免疫功能，从而使病毒和病变长驱直入，侵入我们人体内部。所以说，情绪乐观，心理平衡，是预防肝病的重要原则。
6、莫乱用药要记牢。肝脏是药物在体内代谢的重要器官，所有的药物进入人体后，都必须经过肝脏分解、吸收、再分送给其他器官，使其发挥药效。而多服药物会造成药物在体内的堆积，产生毒性，损伤肝细胞。是药三分毒，老人没病别吃药，有病也要少用药。
7、防范“天敌”不可少。肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎肝硬化肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。
冬季养肝补肝食物
老年人养肝护肝很重要，那么适合老年人养肝补肝的食品有哪些呢？
(1)优质蛋白食品
大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。
(2)蔬菜食品
菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗有良效。
小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。
(3)酸性食品：
酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象。饮用酸奶，使肠道呈现酸性环境，可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。
食醋：有养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。

6. 中老年人想要保护肝脏，要多吃哪几种食物还应做到哪几件事

保护肝脏，防止损害，首先的不过或是“抓牢防患于未然关”，包含严禁吸烟酒，不要吃或少吃会给肝部增加负担和损害肝部的食品类、药物，保护好消化系统，不必暴食暴饮，少吃不好消化和毁坏肠胃黏膜，危害消化酶的食品这些。针对保护肝脏，中医学也有此外一些观点，例如少生气，防止肝郁气滞，不必劳累过度，不必伤害眼睛，注意休息确保睡眠，适度用些对肝，血夜有维护功能的食材和用以肝部健康养生的药品等。

西蓝花是维a、维他命b1、钙还有其它微元素的关键补充由来，可以合理协助改进肝脏功能，此外西蓝花带有能激话肝脏解毒酶的有机化合物，因此常吃西兰花对肾脏维护大有益处。海鲜产品食材如白带鱼、杜蛎、黄花鱼等可以增强免疫作用，协助修补损伤肝脏细胞，可是在烹调的情况下一定要完全煮开，要不然在其中的虫卵等会对人体造成伤害。

7. 肝不好的老人有哪五个特征，怎样养护肝脏

这些老人一般会出现腹泻，牙龈出血，经常会感觉身体乏力，早上起来会发现口干内或者是口臭，又或容者是尿液非常的黄都说明肝不好，所以平时生活中一定要戒烟戒酒，然后要多吃瓜果蔬菜，同时要多喝水，也要养成良好的生活习惯。

8. 老年人怎样调理肝脏比较好

食疗进补，以调代补。鸡蛋营养价值丰富，但普通鸡蛋胆固醇含量并不适合于高血脂人群，而我国著名科学家蒋守规博士，发明的蒋氏高能蛋，具有调节人体硒代谢功能，长期食用可以调理人体新陈代谢，调节血压血脂。
其实人体中的胆固醇含量有2/3是来源于体内自身合成，其余的1/3是通过食物中摄取。然而血脂高的病人不能多食用鸡蛋的原因，是因为普通鸡蛋的胆固醇含量高。但是通过蒋博士多年的钻研，改变了高能蛋的营养内涵，不仅胆固醇含量低而且可以降低人体内的胆固醇，从而软化血管、改善心脑血管供血状况，具有降血脂的作用。