① 怎样预防老年人的小脑萎缩
1 作为老年人开始一定要积极的预防小脑萎缩，保持一个积极乐观向上的情绪，不要太过于紧张，平时不要想太多，要清心寡欲，精神自侍御史扩大一点，不要斤斤计较，不要进厂，太过于贪心，一定要保持一个安静平和的状态。
2 可以通过药物调理来延缓衰老，特别是到了五十岁左右，可以使用一些延缓衰老的自己调理，可以有效的改善脑细胞衰老状况，其平时经常要保持多与朋友沟通，交流聊天，多参加一些户外活动。
3 饮食一定要均衡营养尽量不要吃太多的荤菜，尽量多吃一些素菜要调整自己的饮食结构清淡，多吃些富有营养的食物，多吃些高蛋白和高纤维的食物，多吃一些含碘比较多的食物，饮食一定要均衡，合理搭配，一定要戒烟戒酒，养成一个良好的饮食习惯。
注意事项
看向那位说，会导致记忆力减退，而且会出现性格行为上的改变，甚至会出现老年痴呆，所以说平时一定要引起重视，尽量预防各种慢性疾病。
② 哪些方法可以预防老年痴呆
随着生活水平的提高和人口老龄化的加剧，我国老年人口逐渐增多，脑萎缩、老年痴呆等脑部疾病已成为威胁健康的主要疾病。然而，通过日常生活中的一些小习惯，我们可以有效预防老年痴呆的发生。
首先，勤于用脑是关键。与用脑较少的人相比，经常进行脑力活动的人的大脑负荷能力高出50%。有些老年人虽然年事已高，但思维仍然活跃、清晰。相反，有些人年纪轻轻却出现记忆力减退、思维迟缓的现象，这与是否勤于用脑有着密切联系。老年人积极参与脑力活动，增加社交互动，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，还能有效预防老年痴呆症的发生。
其次，减轻压力也很重要。长期处于压力之下会破坏神经系统的正常功能，导致体内外环境失衡，进而使各种器官功能下降，加速衰老。因此，保持生活节奏规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层的兴奋部位得以轮流休息，避免因过度兴奋而加重神经系统的负担。
此外，饮食调理也不容忽视。花生具有养生食疗的功效，尤其是花生的红衣富含多酚，这种物质与神经生长因子有相似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有明显的效果。因此，适量食用花生有助于保持大脑健康。
最后，多喝水也是预防老年痴呆的良方。大脑约70%是水，人体缺水会导致大脑萎缩、思维能力下降、大脑变得迟缓。因此，保持充足的水分摄入有助于防止大脑衰老和老年痴呆的发生。
综上所述，通过勤于用脑、减轻压力、合理饮食和多喝水等日常习惯，我们可以有效预防老年痴呆的发生，让大脑保持年轻态。
③ 怎么预防老年痴呆、小脑萎缩
身体偏瘦弱,精血不足的人,容易老年痴呆、小脑萎缩.
预防老年痴呆、小脑萎缩,前提是保证身体气血充足,然后再是适当思考,适当运动.
④ 怎样预防老年痴呆小脑萎缩呢
专家介绍：脑萎缩、老年痴呆是一种临床综合症，各种年龄的人都可以发病，按病人的年龄来统计，年轻人和中年人占很次要地位，老年人发病数量最多，因此脑萎缩、老年痴呆症具有严重的危害。那么，下面，专家就来为您详细介绍一下。 怎样预防老年痴呆小脑萎缩? 1、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 2、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。 3、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 4、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。 5、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 6、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。 以上专家已经为您详细介绍了，温馨提示：避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
⑤ 痴呆小脑萎缩症的预防
简易的预防方法
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，发现有早期症兆，应在生活上采取相应措施。如能持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。
预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
1、起居饮食
起居饮食要有规律，早睡早起，忌熬夜。睡眠要充分，但也不宜过长。定时大便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。
在膳食上，要做到“三低和三戒”。
三低：应尽量减少脂肪、热量和盐的摄取（盐一旦进人体内，首先沉积在大脑内，容易诱发老年痴呆症）。
三戒：戒长期酗酒。过度饮酒会造成酒精中毒，反应迟钝，精神萎靡，严重的甚至损伤中枢神经。慢性酒精中毒者引起的老年痴呆并不少见；
戒过多摄入味精。味精学名麸氨酸钠，而麸氨酸钠本身就作为人体神经系统信息的一个媒体，如从体外过量摄取，会干扰神经系统的自然规律。因此老年人不宜多食味精。
避免使用铝制饮具。长期使用铝制炊具，会引起铝中毒，从而导致损伤神经系统。铝中毒，初期表现为肠胃不适、长久下来会引发老年痴呆症。
2、食补与药补
中医药学认为，老年痴呆的病灶在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切，是髓减脑消，气血不足致心神失养。可食用补肝、肾、心、脾，安神健脑的食物加以调养。如五谷类：麦片、小米、荞麦、大麦、燕麦、小麦、糙米、玉米等。豆类：红豆、绿豆、扁豆、黑豆、蚕豆、大豆等。种子核果类：黑芝麻、核桃仁、杏仁、花生、松子、莲子等。还有鹿胶、龟胶、阿胶、黄芪、茯苓等药食兼宜之品。
中药调理对预防老年痴呆有较强的优势，且副作用少，故多采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行滋补。
俗话说：药补不如食补。以下食疗方亦具有很好的预防效果：
·核桃仁黑芝麻粉（南方的食品店有售）
·牛骨髓炒面粉（清真食品店有售）
3、坚持运动
运动可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、游泳、打太极拳、做保健操等。
避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生是很有益处的。动脉硬化是痴呆症的主要″敌人″。 适宜的运动，有助于防止动脉硬化。
这里介绍的四种健脑方法，适合中老年人群操练。
①头部按摩法
操作：取坐姿或站姿。两手呈爪状，以指肚紧贴头皮。由前向后梳理。重复七次为一组。一组完毕，两手臂放下稍作休息，再重复以上动作。
机理：中医理论认为，头部为诸阳之交汇处，又是人体百脉之交汇处，用手指按摩头部有祛风、疏经之功效。常以此法操作，可有效的缓解和治疗由于血氧不足导致的头晕、头痛、头胀，并有助于消除疲劳。
②百会拍打法
操作：可取站姿或坐姿，先微闭双眼，抬头至极限，然后慢慢还原，用左手四指并拢，轻轻拍打头顶正中（百会穴），手法由轻慢慢加重，拍七次，稍作休息，再重复七次。拍打后，头皮如有发痒感是正常反应。
机理：中医学认为，百会乃百脉之会，又是阳经之会。人体头顶有许多神经纤维分支，“健脑操”通过刺激表皮对神经丛、神经纤维的分支以及动脉、静脉血管都有很好的调节作用，可使疲劳很快消除。
③点按太阳穴
操作：可取站姿或坐姿，先微闭双眼，用两手大拇指指肚按住太阳穴两侧，其余四指固定在头部。两拇指上下直线按摩，上下七次为一组。一组完毕，两手臂放下稍作休息，再重复以上动作。太阳穴是经外奇穴，是健脑的重要穴位。
④呼吸锻炼
操作：到空气清新的地方作深呼吸、唱歌、唱戏等，有助于提高大脑供氧量。
以上四种健脑方法可以合在一起操练，也可以分开做。关键是要坚持，持之以恒的锻炼可使大脑始终保持良好的状态。