老人家脚完全没有力的原因

A. 老人一般腿脚无力是怎么回事啊

老年人腿脚无力是常见现象，很多人都不把它当回事。许多老人，包括他们的子女总觉得这是年龄大了，腿脚没劲了。其实，这是一种错误的想法，就这么一直拖着，病情越来越重。 老年人腿脚无力的常见表现为：走路时间一长，两条腿就像灌铅一样又沉又酸，甚至无法继续行走，而好好休息几分钟，又会缓解不少，能够继续走路了。 其实这种情况在医学上还是很有讲究的。病人出现这样的症状，多半是由“腰椎管狭窄症”引起的。控制下肢活动的神经组织就藏在人的脊髓里面，随着年龄的增加，椎间盘发生退变，脊柱韧带的增生肥厚，椎体与小关节的增生肥大，这些都会引起腰椎管管腔的狭窄，不但会压迫神经，还会压迫供应神经营养的血管。 缺血以后的神经就无法自如的支配双下肢运动，老人就会感到两条腿没有力气，走路困难。休息以后，神经供血得到恢复，就又能走一段时间了。在医学上，这种现象叫做“间歇性跛行”，是腰椎管狭窄症特有的，具有诊断价值的一种表现。 所以一旦出现这种情况，不能仅仅考虑腿上的原因，往往做个腰椎的核磁共振，就能很清楚的看到椎管狭窄了。 这种情况最好早点去医院治疗。

B. 老年人下肢无力，有常见5个原因，该怎样预防和应对，医生告诉您-

老年人下肢无力，常见的有5个原因，医生告诉你：怎么预防和应对

李医生在接诊过程中，经常听到一些老年人说起这样一个话题。“ 年龄大了，腿脚无力，走几步路就想停下来休息 。”年轻时忙忙碌碌，好不容易退休了，想好好走一走，却发现腿脚无力，哪也不敢去。那是不是年龄大了，都会出现腿脚无力的状况呢？

当然不是，并非所有老人都会出现下肢无力的情况 。接下来李医生带着大家来了解一下，导致老年人下肢无力的原因是什么？进而更好地预防和应对下肢无力。

很大一部分老年人，由于年龄增大，在日常生活中缺乏锻炼，出现 下肢肌肉 不同程度地 萎缩 。同时，由于缺乏对关节保护的意识，没有很好地预防各种常见的骨科疾病，进而出现骨质疏松、关节老化退变等问题。

这些问题没有得到重视，到了老年时期，身上自然而然就出现各种各样的疾病。这也导致老年人群进入一个 误区：随着年龄的增长身体各种“零件”的退化是正常的，不需要干预的 。

因此， 并非所有的老人都会出现下肢无力的状况 。日常中的预防和锻炼，对于避免腿脚无力状况的出现也很重要。我们要对老年人常见的腿脚无力的原因有所了解，进而更好地应对和解决这一问题。

一些老年人由于年轻时的工作原因，长时间久坐导致腰椎出现病变，压迫到神经根，也可导致腿无力的症状。出现腰椎病变时，常伴有腰腿疼痛、 下肢麻木 等症状。

同时，症状的轻重与 体位和时间 也有一定关系，特别在 腰往后仰 的时候疼痛会加重，在 步行时间稍微久 一点后，下肢的疼痛、麻木、酸胀、无力就会出现并加剧。

因此，腰椎病变会导致下肢无力的情况出现。对于患有腰椎疾病的老年人， 不建议久坐 。建议老年人群，可以经常性地去公园散散步、放松下身体、舒展舒展筋骨。这样不仅可以锻炼身体的肌肉还可以促进关节的灵活，改善腿脚无力的状况，防止摔倒，更好地促进老年人群的 健康 生活。

年龄的增长，饮食的不当，导致老年人群面临心血管方面的疾病。特别是胆固醇的升高，导致老年人出现 动脉粥样硬化 ，血液循环不畅。造成腿脚肌肉得不到充分的血氧支持，出现抽筋、下肢无力的状况。

一旦出现，在睡觉时腿部容易 抽筋 、腿脚 麻木 、走路时 疼痛 就要考虑下肢血管堵塞的情况。行走时，腿部对血液的需求量大于静止状态下的需求，这种腿部无力的状况可能会加剧。只有休息过后，恢复缺血缺氧状态，下肢无力的状况才会改善。

应对血液循环不畅所导致的下肢无力，关键要养成良好的 饮食习惯 以及 运动习惯 。在饮食上，要注意低油、低盐、低脂，防止血管中的脂肪对血管的堵塞。在运动上，可以通过 踝泵运动 方式来进行改善下肢血液循环不畅。

做法也十分简单，双腿自然伸展、双脚用力勾10秒后放松、再用力绷10秒钟，每天练习10分钟左右能很好地促进下肢血液循环，进而促进全身血液循环，带走腿脚淤积的杂质。

膝关节退化也就是我们常听到的膝骨关节炎，这是导致老年人腿脚无力、疼痛的常见原因。 关节内的软骨退变 是导致膝关节炎的病理基础。

关节软骨 位于膝关节内的骨头表面，可以帮助人体承受身体的压力，灵活地伸缩膝关节。 体重过重、长时间劳累 等原因都会导致关节软骨的磨损退变。对于早期关节软骨的轻度磨损，基本上没什么症状，可能只会出现间断性的隐痛。

随着软骨损伤面积的增大，软骨损伤越来越严重，骨端相互摩擦会增生出 骨赘， 也就是我们常说的 骨质疏松。 当软骨严重缺损或脱落，关节功能受损，导致关节会出现变形，影响患者的行走和站立。

对于膝关节退变的预防，您可以从以下几方面做起 ：

①注意休息，尽量避免过度激烈的运动加重关节负荷。

②控制体重，避免体重过重加大关节负担。

③加强腿部肌肉的锻炼，特别是大腿内侧肌肉的锻炼。具体可以参考以下两个练习方法：

动作一：坐姿抬腿

端坐在椅子上，缓缓抬起一条腿保持一分钟，另一条腿与地面保持90度，两腿交替进行。这个动作简单易学，适用性广，就算是关节退化严重的人，也能够练习。能够很好地强化膝盖以及腿部关节，保持膝盖的稳定性。

动作二：靠墙静蹲

双脚打开与肩同宽，慢慢下蹲，静止到双膝微微酸胀，起身放松。每天坚持做15-30分钟，能够有效增强膝盖的稳定性。走路膝盖发软，下肢无力，通过这个动作能够让腿部变得更有力，更 健康 。

颈椎不仅是人体血液循环的十字路口，也是人体神经分布比较广泛的区域。一旦颈椎发生病变，导致颈椎的脊髓病变，很容易引发其它病发症状。

脊髓型颈椎病的症状常表现为， 下肢麻木、无力 。也表现为走路时平衡受限，行走无力。情况较严重的，则还可能导致大小便失禁，甚至截瘫。

针对颈椎病变所导致的下肢无力，建议首先 明确病因 ，对症下药，通过药物来缓解疼痛。其次可以通过 理疗按摩 来改善颈椎曲线不正的现象，缓解颈椎病变对下肢带来的危害。而对于神经根压迫到严重，保守治疗无效的患者，也可以采用手术治疗。

营养不足也是导致老年人下肢无力的重要原因。需要明确的是“ 营养不足 ”，主要指影响肌肉、骨骼 健康 的一些营养元素的缺乏。

由于老年人群的饮食比较单一，导致身体所必要的营养物质的缺乏。如果饮食搭配不均衡，导致维生素和钙元素的缺乏，长此以往势必会导致 骨质疏松， 面临一些 下肢末梢的神经性问题 。

因此，老年人群在出现骨量减少或者骨质疏松时，要维持充足的钙元素，适当地进行补钙。建议在日常饮食中，摄入富含 钙物质的食物 。像我们常见的肉、蛋、奶以及豆制品中都含有充足的钙物质，适当的摄入可以充分地补充骨骼 健康 所需的钙物质，减少腿脚无力的状况。

在补钙的同时 也要注意补充维生素D ，来促进钙元素的吸收。我们常吃的粗粮以及常见的水果如苹果、柠檬、樱桃中都富含维生素D。同时也可以通过 晒太阳 这一简单的方式，来促进钙元素的吸收。每天坚持晒20分钟左右的太阳，可以很好地预防骨质疏松，促进骨骼 健康 。

总之，老年人出现下肢无力虽然常见，但是却可以尽量避免。上述是导致老年人群腿脚无力，下肢酸软的常见原因以及解决措施，希望大家能够从中学习到一些东西。

相信找到病因，及时应对，每个老年人都能改善和解决腿部无力的状况，让腿脚更 健康 ，更好地享受高质量的老年生活。

C. 老年人经常出现腿脚无力的现象，是因为缺钙了吗

引言：人老了之后，随着细胞的衰老以及身体机能的下降，就会出现各种各样的问题，有时候老年人总是会感觉到自己腿脚无力，这也影响了正常的生活，老年人经常出现腿脚无力的现象，是因为缺钙吗？

D. 老人脚没力是什么原因

提到双腿无力，很多老年人都有同感，年纪大了，腿脚不灵便了。但要注意，出现这些症状有时其实并非都是真没劲，有时双脚无力可能隐含着躯体疾病，如心脑血管疾病，脊柱的问题，或是帕金森等。
急性发作——脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
伴腰腿疼——腰椎管狭窄
有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

E. 老人的腿越来越没力气了，这是怎么回事

引言：有一些老人可能发现自己的腿越来越没有力气了，之所以会出现这样的情况，可能是因为他们患有骨质疏松。因为患有这个疾病之后，可能会影响到他们的正常行动。

三、总结

还有一些老人之所以会觉得自己的腿没有力气，可能也是因为患有关节炎。一旦出现了这种炎症之后，老人可能会觉得腿脚还会有一些疼痛。如果说一直不去医院进行治疗的话，甚至还会导致老人的肌肉出现萎缩。所以说当老人觉得自己腿没有力气的时候，应该要带他们去医院检查一下。如果是因为疾病的因素，要给他们进行相应的治疗。否则的话，有一些老人可能还会出现偏瘫的症状。

F. 老年人脚没有什么力气了，是不是快要死了，是我奶奶。她今年70岁了

缺钙。或者年龄大了各种器官老化。或者太懒了不运动。农村老太太80都还能下地干活呢。我外婆外公都84勒，还下地干活呢。身体棒的很。饮食要清淡。