六十五岁的老人家心脏病可以活多久

㈠ 六十五岁以上的老年人，最怕的东西有哪些

每个人都会变老，都会面临着老年人遇到的问题。不同年龄段的人害怕不同的东西，人在小时候最害怕没有好吃的，人到中年最害怕没有金钱，人到老年最害怕孤独。那么，六十五岁以上的老年人，最怕的东西有哪些呢？

除此之外，65岁以上的老人还特别害怕自己患有认知障碍，也就是所谓的老年痴呆，一旦患上了这种病，便会记不得自己的家人，也不会记得刚刚做过的事情，面对这样的疾病，对他们来说，无疑是没有意义且痛苦的。

㈡ 即将六十的人还没得过哪四种病，很有可能活到90岁

1.高血压。高血压是最常见的慢性疾病，也是很多中老朋友容易得的疾病。千万不要小看高血压，他是中老年人健康的慢性杀手。高血压，危害极大，如果血压长期的高，会有头痛、头晕等症状，长期高血压也是导致出血性脑卒中的原因，还会导致心脏扩大、心肌肥厚、冠心病等引起慢性心力衰竭，更有甚者会导致主动脉夹层等疾病危及生命。

2.冠心病。急性冠脉综合征是危及生命的一种紧急冠心病，如果发生急性心肌梗死，没有来得及治疗，几分钟之内可以让人毙命。特别是现代，生活水平还提高，饮食改善，很多人因为血脂升高冠状动脉粥样硬化严重而得冠心病，冠心病也是危害老年人健康的一种慢性疾病。

㈢ 我爸爸70多岁了，应该如何进补

老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。以下内容是详细、具体的如何使老年人延年益寿的食补方法，供你参考：

每天喝一点红酒，用橄榄油做菜都有益健康，使人长寿。现在，新的研究显示，采用四种简单的方法能够使老年人避免许多疾病，延年益寿。

适度的饮食(多吃水果，蔬菜和鱼；适度摄入红肉和奶制品)，常进行体育锻炼(每天大约30分钟)，适量饮酒(每周大约4瓶或者与4瓶等量)，不抽烟。

老年人如何养生？
⑴养成良好的个人卫生习惯：不吸烟，坚持体育锻炼，不沾 或喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时 早餐，不多吃零食。
⑵合宜平衡营养：所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各 营养素间合宜的比例关系。适合老年人的平衡膳食应着重考虑以 下几点：蛋白质摄入量应比青壮年略高，并尽可能每日保证一定 量的优质动物蛋白质；适当控制热量，避免肥胖，预防老年性疾 病的发生；注意摄取新鲜蔬菜、水果等，以保证足够的维生素、 无机盐及植物纤维；膳食宜清淡，定时定量，切忌暴饮暴食。
⑶掌握饮食原则：首先，减少总饮食量，降低饮食量释放出 来的热量，以1200～1400千卡为适宜。其次，选择易于消化的食 物, 超过六十五岁的老人几乎跟五六岁的幼儿的饮食相似才为适 宜。再次，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好 能以半饱或八成饱为限。另外老年人的饮食以温热熟软为宜，最 忌粘硬生冷，亦可经常食用些蜂蜜，对机体起到特有的营养作用 和防病治病、延年益寿的作用。
⑷注意三餐的要求：有人认为，每天坚持用早餐是延年益寿 的重要因素，甚至认为吃早饭等于吃补药。所以老年人应该在起 床后30分钟左右用早餐最为适宜，并可根据自己的生活条件，尽 可能把早饭安排得好些及更好些。俗话说得好："早饭吃得饱， 中饭吃得好，晚饭吃得少"。晚餐以清淡为宜，少食油腻。吃饭 时细嚼慢咽对健康是很有好处的。
⑸充足的睡眠：人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过 的，睡眠可以帮助恢复疲劳，调节各种生理机能，稳定神经系统 的平衡，是生命之中重要的一个环节，所以有规律的保质保量的 睡眠习惯，有助于增强体质和延年益寿。大部分老年人在清晨醒 后不易再睡，但在正午前开始，就会感到体力不支，因此在午饭 后充足地睡一个午觉是十分必要的。午睡时间最好在一小时以上， 不宜过长以免夜间入睡困难。
⑹注意起居：老年人对气候变化的适应能力低下，季节的更 换，往往会使老年人宿疾诱发，所以要注意增减衣服，谨避风寒， 以防寒冷空气的侵袭。
⑺适宜的体育锻炼：人到了老年，身体各方面的机能都有所 减弱，易患一些常见的慢性病，从事适当的体育锻炼对预防老年 性疾病，改善身体状况是十分有利的，老年人可以做些气功、徒 手操、慢跑步、打太极拳等对健康都很适宜。
⑻按摩促进长寿：按摩调节神经功能，增强抵抗力，舒筋活 络，消炎散瘀。这里我们推荐一种按摩法，即每晚在睡前以手掌 自剑突下开始，直向下腹部，然后由下腹部转向剑突下反复自行 按摩。按的轻重要适中，以一分钟来回按摩十五至二十次为宜。 这种按摩，有助于消化、催眠、治疗便秘等多种作用，以及促进 人健康长寿。

能使人健康长寿的生活习惯
少食多餐之每天吃5顿饭
西方的生活习惯是每日三餐，但是如果选择少食多餐——每天五餐的话也许会更有利于你的健康。当你每天分5次用餐，每餐都只吃少量食物的话，这将有助于你体内营养、血糖和能量的平稳吸收。另外，这种饮食方式将减轻你的消化和新陈代谢系统的负担，并且降低患心脏病的风险。

有些老人身体没有病但却感觉不健康，他们易疲劳、易感冒、稍动即累。有的老人社交疲劳、人际关系不协调、没有好朋友，有的老人家庭关系不和谐，他们的生命质量也不高。老年人要保持心理、身体和社会交往方面的完好，应遵守科学的衣食住行。
一、勤动脑可以延年益寿
勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧分和其它营养物质，因而能延缓中枢神经老化，促进血液循环，使全身各系统的功能保持协调统一。
二、老年人有广泛的兴趣爱好，不但可以丰富生活，还具有神奇的养生保健作用，爱书法能延长寿命，爱作画能开阔思维，爱音乐能增强食欲，爱赏鱼能调节血压，爱花鸟能陶冶性情，爱下棋能缓解情绪，爱编织能手巧心灵。为了延年益寿，老年人应勤动脑，积极参加各种社会活动。

三、按摩两穴 延年益寿
1．涌泉穴：是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50～100下。
2．足三里穴：位于外膝眼下100厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的"给养仓库"，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才可以得到充足的养分，身体才能健康。按摩足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪；而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发。方法：每天1次，每次20分钟，用指关节按压足三里穴。

四、聊天益于健康
由于儿女长大，老年人往往会有被疏忽、被遗忘甚至被弃的抑郁；特别是退休在家，更会有落伍者跻身世外的惆帐，寂寞、凄凉的孤独感便会随之而来。孤寂往往会引起睡眠不宁、血压波动、食欲下降和疲倦不适等，严重的可引发高血压、冠心病及溃疡病等。专家认为：老人在此时若邀两三个知己朋友，海阔天空地"侃"上一阵子，老人的精神状态可大为改观。

聊天可健脑益神。聊天内容上至天文地理，下至家长户短；大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可缅怀留恋过去，又可憧憬幸福的晚年，还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从"话疗"中增长知识，获得信息。真是领略真情在人间，体会趣味哲理在百事。

聊天可排遣寂寞。一旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃"海阔天空"，倾诉"肺腑之言"，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫能力大有益处。

五、肌力训练--老年人通向生活自理的桥梁
人到老年，肌肉会发生退行性变化，表现为肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱等肌肉老化症状，发生肌肉老化一个重要的因素是缺乏运动。在运动生理学上肌肉有个"用进废退"的原理。肌力是保持老年人独立生活方式的重要因素。我国老年人所做的健身活动大多以传统的静功和放松功为主，肌肉力量锻炼相对较少。现在，越来越多的研究表明：肌力训练对老年人健康起着重要作用。

肌力训练可提高日常生活能力。跌倒是高龄老年人致死原因之一。上下肢的肌力减弱是造成跌倒的主要原因。实践证明，长期进行肌力训练的老人很少发生跌倒。肌力增加可提高平衡能力、协调性和敏捷性，而这些能力的提高均是防止跌倒的有效方法。肌力训练可有效防治骨质疏松。研究发现，通过肌力训练可以促进骨的形式，增加骨的强度，有效地防止老年性骨折。肌力训练可以保持正常体重。肌力训练是控制体重、消耗脂肪的有效方法。另外，肌力训练可以增加高密度脂蛋白的浓度，降低低密度脂蛋白和甘油三酯浓度，这种血脂的变化有利于防止冠心病。

锻炼贵在坚持。每周锻炼3~4次为宜，中间要有间隔，以保证肌肉的休息和恢复。第二，要循序渐进。要根据个人体质的强弱情况区别对待，在运动强度和运动频度上应从小到大，不应急于求成。锻炼强度不能太小，也不能太大。第三、可选取跑步、骑自行车、游泳、球类活动（包括乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等）锻炼项目。也可用健身器锻炼。老年人使用健身器应注重简便、实用，可选择跑步机、健身车、台阶机等健身器械。这类器械均可根据自己的健身要求，调节适宜的活动强度。跑步机、健身车、台阶机可提高下肢的运动能力和增强心肺功能；有活动手柄的健身车，还可进行上肢锻炼；划船器可通过锻炼上肢、腿、腰、胸部肌群，增加肌肉的力量和弹性，同时发展全身耐力；健步车主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

六、活动双手指 防止脑中风
近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手；经常做一些比较精密的工作，如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。同时，注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，例如，双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指，闭上眼睛摸按钮以及做握力运动等。
运动医学专家指出，在生物界中，四肢爬行的动物的血液比直立行走的人更流畅，而且很少患腰椎疾病。临床研究也发现，老年人练习爬行能加快血液循环，特别是冠状动脉的血液循环，另外，爬行使体重的压力也更为均匀分散，避免腰椎和腰背部肌肉的过度疲劳，从而有助于减少腰椎疾病。

七、阅读--健身"良药"
读书能增长知识，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧读一本好书，自可领略书中深邃的意境，实属妙不可言；读书能引起心灵共鸣，是一种立体的声情并茂的美学享受。 时下，一种新颖的有益身心的活动——在日本兴起。广播公司办起了朗诵中心，不少城市组建了老年朗诵队。通过朗诵表演，减缓老年人的记忆衰退，增强了自信心。医学专家认为无论阅读或朗诵，都有增强肺功能之效。且能活跃思维，是一种健身强脑的"良药"。

八、为老人创造舒适起居环境
老年人的健康长寿与舒适、清洁、卫生的家庭环境有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于生活环境护理不当所导致的并发症。可见起居环境护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。适合老年人的休息环境如下：
1．室内温度以 18°～20°C为宜，夏天可相对高些（22°～24°C）。室内最佳湿度应该是50％～60％。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。也可在地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。最好买一个温湿度计，以科学掌握温湿度。
2．老人的床应放在空气流通的地方，新鲜的空气对老年病人尤为重要。一般居室每天开窗二次，每次20～30分 钟。
3．避免各种噪音。研究表明，噪音在50～60分贝时，一般人就会有吵闹感，老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
4．室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。老年人居室内采光和照明要做到明亮有度。如果光线不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，还易引起视力过度疲劳，进而发生身体疲劳和精神不振。
5．卧室陈设应简单。除必需的床、桌、符及茶具外，同老年人关系不大的家庭日常生活用品，如各种炊具，尤其是电器、铁器、玻璃制品、童车等，都不宜存放在老人卧室内。
6．装饰色宜冷色调。卧室内的窗帘、床单、被罩以及陈设装饰的颜色，可以采用蓝、绿等冷色，使室内显得宽敞幽静。室内可挂一幅挂图，选用色调轻松，符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鹤、寿桃等。

九、老年人起床不可匆忙
人在深夜熟睡，由于代谢低、活动少，血液相对缓慢，血压相对偏低，神经肌肉等器官处于舒静的情况。这时如果在似醒非醒的朦胧状态下匆匆起床，不但容易碰伤，更危险的是身体长时在平卧且血压偏低、血流缓慢的生理状态下，突然改变体位，由平卧变站立，大脑可呈现短暂性缺血，从而在迷朦中发生缺血后的倾倒症状。轻者会眩晕、头昏，摇晃不稳，重者摔倒在地。人到晚年大多患有心脑血管疾病，如高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病等。因而脑血管的弹力和舒缩功能较差，易造成脑缺血。
因此，老年人夜半黎明起床，绝不可掉以轻心，不要还在睡眼惺松便一骨碌匆匆爬起来。正确的方法是：在平仰卧的状态下，睁大双眼，凝视天花板或窗外2～3分钟，证明脑子思路清晰，完全适应了由睡觉至醒觉的交替过程，然后才缓缓从被窝里坐起来，呈半卧位，双眼正视前方，或头颈稍作转动。这样又持续2～3分钟，再将双脚移至床沿，睁眼静坐2～3分钟。这时如果认为睡意已全消失、头脑清晰，反应正常，便可离床缓步去做你想做的事情。

十、老人入厕要小心
一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。当用力摒气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能导致猝死。老年人血管调节反应差，久蹲便后站起容易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。大便时应取坐位，不宜用蹲式。便后站起时应缓慢。

十一、老人不宜沉湎电视节日
很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。当百无聊赖时，常以电视消磨时光。医学家告诫，电视的画面、声音长时间刺激，可使人体内部生理节律发生紊乱。老人沉湎于电视，日久天长可发生心理疾病。另外，电视看久了，可引起老人眼睛、腰椎、胃肠道、神经精神等疾病。电视光屏产生的有害气体"嗅化二苯呋喃"，可使老年人产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡，重者还会导致心慌、恶心呕吐甚至低血糖、高血压等疾病。特别是原有脑血管病、心脏病的老年人，看电视过久容易引起疾病复发。因此，老人看电视应有节制，最好每天看电视时间不宜超过2小时。

十二、老年人忌用力过猛
老年人的肌肉开始萎缩，靱带脆性增加，关节变得僵硬，骨质出现疏松，心肌代偿功能降低。剧烈的体力运动，可造成肌肉劳损、关节韧带撕裂，严重者还可引起骨裂或骨折，同时，由于血压上升，使患有潜在高血压、动脉硬化或冠心病的老年人心绞痛发作，发生中风或心肌梗塞。此外，患有肺气肿的老年人，可因屏气而引起肺大泡破裂自发气胸。

十三、老人如何选择枕头
老年人睡觉容易惊醒，因此选择适合自己高低、软硬的枕头十分重要。俗话说"高枕无忧"，虽然枕头高些，能使人情绪安定，易于入睡，但长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，天长日久，就会使患有颈椎病的老人加重症状。颈部前屈还会压迫颈动脉，妨碍其血液循环。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，经过一夜时间，晨起会觉得头胀、颈酸、眼皮浮肿。一般情况下，老人的枕头高度以10~15厘米为宜。为了确保睡眠的质量，老年人不妨亲自动手做药枕。如，夏季在枕头内放些青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生凉，提神醒脑，解热祛暑之功效；高血压病人可在机内放些野菊花、桑叶等，可减轻头昏眼花等症状；失眠健忘者可放些菖蒲、侧柏叶等。患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部瘀血，有助于睡眠。

十四、午睡四忌
老年人午睡应有三忌：
一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
二忌午饭后立即午睡。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。
三忌坐在沙发上午睡。有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。

十五、老人睡眠十忌
(1)切忌高枕软床：高枕和软床可导致腰背肌持续性的紧张，增加椎间盘的压力，对于已有不同程度腰椎退行性变的老人十分不利。
(2)忌无枕直腿：低枕或无枕，使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状，最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。
(3)忌迎风睡。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受凉而痉挛，而诱发腰痛。
(4)忌睡眠时间不足：生理学家认为，60~70岁老人每天睡眠时间为9~10小时，80~90岁老人每天睡眠为11~12小时。
(5)忌睡前剧烈运动。运动最好在睡前 6小时完成。
(6)忌仰卧位睡姿：仰卧，舌根往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部会压迫心肺，导致恶梦。
(7)忌睡前思绪万千：睡前必须静心思睡，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。
(8)忌饮酒饱食；睡前饮食过多，胃肠撑胀，消化障碍，影响睡眠。
(9)忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔"过滤"处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咽干咳嗽、发生感染。
(10)忌睡中忍便。憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。

十六、老少同餐有益于老人健康
老年人同子孙们共同进餐，在儿孙们的带动和影响下，会吃得香一些，多一些。子女们还可以在餐桌上尽尽自己的孝心，给老人夹菜，加汤、添饭，建议老人多吃些有益健康的菜肴，同时还能适当限制一下老人想吃而不能吃的食物。影响食欲的因素不仅在于食物的质量和烹调技术的高低，还在于进食时的环境气氛与个人情绪，因为人体消化腺的分泌和胃肠蠕动部受神经系统的支配和调节，而神经系统的活动又与精神状态密切相关。心情愉快，气氛轻松和谐的氛围中进餐，即使是粗茶淡饭，也会吃得格外香甜。老年人往往体弱多病，子女与老人同桌共餐，可以及时发现老人在饮食上的异常变化，从而及早发现老人可能存在的病情，以便得到及时的治疗。

十七、老人早餐"三不宜"
1．不宜早：传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，到早晨才处于休息状态，至少需要2～3小时后，消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早，就会干扰胃肠的休息，加重消化系统的负担。所以，老年人的早餐宜迟不宜早，一般应在8点半至9点之间进行较为适宜。
2．不宜硬：早晨，人体的脾胃困顿呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，老年人更是如此，故老年人早餐不宜进食油腻，煎炸，干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热柔软食物，如牛奶，豆浆，面条，馄饨等，最好能吃点粥，如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，则效果更佳。
3．不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质分解物--苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害。因此，老年人早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。

十八、饮水与长寿
老年人体内水的含量比青年少30%～40％。多数老人体内处于轻度脱水状态，人在脱水状态下，血液粘稠度增高，血小板易凝集，从而易患脑血栓、心肌梗塞等疾病。因此，老年人，应坚持每天饮水量在1500毫升左右，饮水最佳时间是在早晨起床 7时左右和晚上临睡前，这时候饮水一杯，可补充夜间体内丢失的水分，如小便、排汗等，又可促进消化系统正常蠕动，防止便秘。经常保持正常饮水量，可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。另外，保持体内一定量水分，使全身各组织细胞保证正常的新陈代谢。坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。

十九、老年人饮酒有说法
老年人饮白酒应特别慎重。如果老年人患有心、脑血管、肝、胃、十二指肠等脏器的疾病时或在服药期间，最好不要饮洒。如果身体健康，以饮少量葡萄酒为好。
葡萄酒比较完全地保留了葡萄中的营养成分，是一种具有一高（营养价值高）三低（酒精含量低、含糖量低、热量低）特色的酒种。葡萄酒能提高血液中高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可将血液中的胆固醇运入肝内，进行胆固醇--胆酸转化，防止胆固酸沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化。葡萄酒中的原花色素对心血管病的防治起着重要作用。在动脉管壁中，原花色素能够稳定构成各种膜的胶原纤维，避免产生过多的组氨，降低管壁透性，防止动脉硬化。葡萄酒中含有钾、钙、镁、铁、硒等微量元素。钾有保护心脏的作用，钙可被人体直接吸收，镁和硒有预防冠心病的功效。法国人爱喝葡萄酒，人们发现法国老人心脏病患病率很低；葡萄酒中的白藜芦醇，有阻碍环氧化酶的作用从而防止癌症发生；葡萄酒中的酚类化合物，具有极强的抗氧化活性，能中和人体内自由基，保持血管弱性，防止衰老。
建议人们每天喝一杯葡萄酒，以有利于畅通血脉，开胃健脾，被祛病强身，延年益寿。值得一提的是，经常饮用葡萄酒的人，绝对不要忘记喝水，每天喝水约1～15升左右。葡萄酒和一定的水融合，其防病作用和营养功能就会发挥得更加充分。另外，葡萄酒最好在进餐时饮用，这样不仅能增加食欲，帮助消化，而且能更好地被人体吸收利用。

二十、喝茶好处多
茶叶能兴奋大脑皮质，加强心肌收缩力，扩张皮肤，利尿，解除平滑肌痉挛、消除脂肪，杀菌消炎等作用。夏天，人们大量出汗，容易造成维生素缺乏。因此，适当饮茶可以满足人体对许多维生素的需要，增加皮肤营养，减少皮肤色素，起到美容的作用。茶中的茶多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有降脂、抗凝、杀菌、抗氧化等作用，有利于防治心脏病、中风、癌症。饮茶者患心肌梗塞的危险性比不饮茶者低一半；常饮茶者发生中风的危险性比不饮茶者低 73%；通过对癌症患者和健康人进行对比研究发现，饮茶可使胃癌危险度降低 40%左右，可使肝癌的危险性减少约 30%，说明茶是一种抗癌良药。饮茶是一项良好的生活习惯，有利于保健强身。但饮茶也应注意：清淡为好，适量为佳，不宜过浓、过量。饮茶以每日1~2次，每次 2~3克为宜。浓茶可使食物中的三价铁与茶内单宁酸结合，成为不吸收的沉淀铁而通过肠道排出体外，造成缺铁性贫血。饭后睡前不宜饮茶。不用茶水服药，茶叶不宜浸泡过久，做到随泡随饮。

二十一、老年人注意"健康监测"
一般来说，老年人都应定期检查身体。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误 治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发展，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反，待病情肆虐时往往难以治疗，对健康和生命就造成了威胁。
凡父母中有糖尿病、高血压、中风、癌症等病者，要特别重视定期体检。

老年人定期进行血液流变检测，对预防或早期发现、早期治疗心脑血管疾病具有十分重要的意义。定期进行血液流变性检查应该成为中老年人保健的措施之一。

㈣ 什么样的人一辈子不得癌

癌症，看似简单，其实它后面的过程非常复杂。

在这个疾病中，可以说任何人都无法避免，因为我们的身体里本来就存在致癌因子。

大多数人可能一辈子不会被激活，一部分人因为各种各样的原因，这个致癌因子被激活，就会导致人体癌症发生。

而这个病不分穷人、富人，不分普通人还是明星大腕，不分儿童还是老人。

可以说，每一个人都有可能得癌症，但这需要无数的条件，简单的说就是条件满足，才能患癌，而我们每增加一种危险因素，患癌几率增加。

2020年中国新发癌症病例457万例，癌症死亡病例300万例。

这一个数字还是庞大的，虽然癌症可怕，但并不是所有癌症都会死亡，许多癌症五年生存率非常高，许多癌症早期发现早期治疗效果非常好。

那哪些人一辈子不会得癌症呢？

这个问题非常不好回答，所以我们需要知道哪些因素会引起癌症的发生。

癌症的发生原因是比较多的，这些因素包括先天基因异常，也包括后天的生活环境因素。

知道了这些因素都会引起癌症，那么我们或许就知道哪些人不会患癌症了

从理论上说所有人都不可能完美地避开这些因素，也就意味着所有人都有可能会患癌。

这就和人吃五谷杂粮，都会生病一样。

但问题是为什么大多数人都不会患癌呢？

这就需要我们继续回到癌症产生的机理，这是一个复杂的过程。

简单地说就是条件要完全达到才能发生癌变。

所以说任何人都有可能患上癌症，但开展 健康 生活方式，早期癌症筛查，改变环境因素影响，能降低我们癌症的发病率

积极开展 健康 生活方式，通过饮食、运动、心态调节等增强人体的抵抗力。

同时戒烟限酒，改变不良生活习惯，比如避免长时间熬夜，避免暴饮暴食等，通过降低危险因素来进行预防。

而早期癌症筛查又是早期发现癌症的重要方法之一，通过早期筛查，早期发现，早期治疗效果是非常好的。

现实生活中许多癌症出现临床症状，一检查就是中晚期，治疗效果非常不好。

改变环境因素，现实生活中存在着有些地方某些癌症高发，通过流行病学调查分析，我们能找出高发的原因，从而采取各种各样措施，避免人体长期接触这些物质。

只要进入人体的致癌物质达不到致人体发生突变的量，人体也就不会发生癌症了。

当然也有个例，比如身体抵抗力下降，加上接触致癌物质，也容易发生机体突变。

总结：癌症的发生是一个复杂的过程，导致的危险因素也是非常多，所以长期坚持开展 健康 生活方式、定期体检筛查、改变环境因素影响，能大大降低癌症发生几率。

我是你们的朋友晓晓爱 健康 ，本文传播 健康 知识，欢迎大家批评指正。

我妈一辈子没生过病，基本不吃药打针，六十七得了食道癌，活到68岁，我爸一般辈子感冒咳凑无数次，睡眠也不好，感冒药 安眠药止咳药经常吃，活到了95岁没得过大病，所以很多事情说不清，谁也不敢说他一辈子不得癌症，有的肿瘤专家一辈子看了无数个癌症病人 最后自己死于癌症，总之放平心态不要过于在意寿命有多长，每个人的活多久都是上天安排好了，人总有一死，在活着的时候做有意义的事，对得起来到世上走一遭就Ok

了

以前我们很少听到癌症，现在感觉身边总能听到某某得了癌症，突然发现癌症离我们这么近。于是很多人就会想 有没有人可以一辈子不得癌呢？ 今天我们就来聊聊这个话题！

其实，没有谁能很有把握地说自己一辈子都不会得癌症，医生自己也不敢这么说。对于癌症我们可以尽量去预防及早发现早治疗，但是无法杜绝，至少现在的医学水平还没达到。

癌症是由于多个因素共同造成的，比如遗传、生活、饮食、环境、压力、药物等等，我们无法做到十全十美地让癌症消失。

有人会说有一些农村的老爷爷老太太他们呼吸着新鲜空气，吃着自己种的菜，喝着未受污染的水，平时也爱运动，一生都很 健康 不生病。那是不是这样就能避免得癌呢？

的确，我们看到有部分偏远地区，环境优美，人们热爱劳动，获得了长寿，比如那些巴马、如皋等长寿之乡。

但是，长寿不代表没有癌症，得了癌症也不代表就不会长寿！

可能有些长寿老人也得了癌症，但是有些可能因为癌症发展缓慢对他们的 健康 影响不大，所以看不出来。比如前列腺癌，又被称为懒癌，生长缓慢，多见于65-80岁男性。

另外，得了癌症也不代表寿命大大缩短，如果能够早发现早治疗的话，能够 健康 长寿的大有人在。

很多癌症如果能早期发现，治愈率可达80%以上，比如肺癌小于2cm，且不存在淋巴转移，手术切除五年生存率可高达100%。但是临床上80%的癌症发现时都已经是中晚期，治愈率就明显低了。所以得癌症不是重点，重点是能够早期筛查出来。

那么应该怎样才能早期筛查出来呢？靠观察早期症状？那是不靠谱的！

早期的癌症基本上都不会有症状，等出现症状时往往已经不是早期了，可能是中晚期了，那就太迟了。早期的癌症还是得靠体检才能发现的：

肺癌：对于年龄超过45岁，且长期吸烟的，应每年做个 低剂量的螺旋CT 筛查（注意：不是胸片）；早 期肺癌五年生存率可达100%。

肝癌：乙肝或病毒携带者，年龄超过40岁，或有经常饮酒者，每半年做个 超声和抽血化验甲胎蛋白 ； 早期肝癌五年生存率可达70%以上。

胃癌：有胃癌家族史，或幽门螺杆菌感染，年龄超过40岁，可做 胃镜筛查 。如果没有问题，可能每隔3-5年再筛查；早期胃癌五年生存率可达100%。

大肠癌：有肿瘤家族史，大肠息肉或大便潜血阳性，年龄超过45岁，应做肠镜筛查；如果没有问题，每年复查1次大便潜血试验，每5年复查一次肠镜； 早期肠癌五年生存率可达90%以上。

乳腺癌：对于月经初潮年龄小于12岁；行经超过42年；未婚；35岁以上才怀孕生小孩的；有乳腺癌家族史者。35岁以后每年做1次乳腺B超筛查；40岁以后每年做1次乳腺X线及B超筛查； 早期乳腺癌五年生存率可达90%以上。

食管癌：年轻超过45岁，长期吸烟，大量饮酒的人；有食管癌家族史或有慢性食管炎伴有不典型增生的人，应做 食管内镜 筛查； 早期食管癌五年生存率可达95%以上。

有人会问为什么不说治愈，而说五年生存率呢？

五年生存率是指某种肿瘤经过治疗之后，患者的总体生存达到5年以上的比例。病人在做完根治性手术之后，80%的复发转移会发生在根治术后三年之内；10%的复发转移会发生在根治术后三至五年内。

所以手术之后， 如果五年内不出现复发，五年后再出现复发的可能性就很低了，基本等同于治愈。

总之，我们无法保证自己不得癌，但是我们尽量让自己不要成为癌症的高危人群，少一些不良的生活习惯， 健康 饮食，规律作息，戒烟戒酒，定期筛查，相信很多人的一辈子都能跟没有得癌症一样平安度过一生！

开心快乐！永远不会生气的人！

看开浮生尘事，忍耐一切唆使，做好自己。

不管闲事，处理好自己的事

这个问题问的好，现在癌症发病率居高不下，人人自危，那有没有一种人，不会得癌症，从中医方面分析一下，有一种人一辈子不会得癌症，并且心脑血管疾病也是少发，那是哪种人呢？

我们从癌症的名称看，有肝癌，肺癌，胃癌，胰腺癌，大肠癌，皮肤癌等等从内到外，从脏到腑，基本一网打尽。但你仔细看一下或者搜索一下，有一个重要器官没有癌症，那就是我们的心脏，我们听过心脏病，但没有心脏癌这一说，那为什么其他脏腑都有癌症发生，而偏偏心脏没有，要从心脏功能说起。

中医认为，心为君主之官，神明出焉，心主血脉，心脏是一刻不停的在跳动，你有没有想过让它歇歇，它如果一歇，轻的心慌、气短、胸闷、胸疼，重的可就拜拜了[呲牙]。心脏一刻不停的跳动，你有没有想过，心脏有多热，你自己反复握拳试一下，不一会就手热了，心脏就是人体的主泵，任何血液都流回心脏，不管是肺脏还是肝脏还是其他什么脏腑的癌细胞，一经过心脏，犹如飞蛾扑火，瞬间烟消云散。这就是为什么没有心脏癌的原因，因为足够热。那反过来想，我们让全身上下都是一个温度，与心脏相同，那癌细胞哪有生存之地。

心与小肠相表里，心热可以下移小肠，再往下两脚与心脏距离最远，也就是说，如果你的脚是热的，说明心脏的热往下走，毫无阻隔，连脚都是热的，其他地方肯定都热，浑身是一个热气球，这是最佳状态。

所以，如果你有脚冷情况，赶紧调理吧。

心态好！生活有规律，身体 健康 ！患癌症的概率可以大大减少。

个人观点，

谢谢！

听说过，养蜂的人一辈子不得癌，高兴的我一定要把蜂养好。

我在年轻的时候身体不强壮，唯有吃点蜂蜜干活就不累了。

买些蜂蜜吃，又舍不得花钱，又害怕买到假的是蜂蜜，唯一的办法就是自己养些蜜蜂。

各方投师学习，多次成功失败，可称得上千锤百炼。

不惜一切代价，也算得上有成效的，大缸的蜂蜜，生吃蜜吃的都不喜欢吃了。

人的三句话离不开本行，我喜欢养蜂，喜欢吃蜜，都有哪些好处，还有哪些弊病。

在我浑身感到不想动的时候，喝水时加上一匙子蜂蜜，就解决了问题。

从蜂窝中割出来的蜜是生蜜，特别美味，特别甜，吃的多了可能有润下的作用。

我怕吃的多了有坏作用，老师傅告诉我吃得越多了越好。

还有哪些弊病呢，管理不好，蜜蜂就跑走了。

必须给蜜蜂制造一个良好的环境，冬天不太冷，夏天也不太热，培养强群，有充足的饲料。

吃蜜时忌葱、韭、芥、蒜，免得发生危险。

这个问题说不清，我们院有南方老太太今年104岁身体很好，一辈子也没得过什么大病。现在推着小车在院里来回走走，晒晒太阳。很 健康 。我隔壁邻居中医退休大夫，性格很开朗，心态也很好，对人得很热情，就在今年三月份不兴得了癌症，从发现到去世不到三个月，刚刚六十五岁。所以说什么样的人不得癌症，是个说不清的问题。所以我们要在饮食上注意，多吃一些含碱性的食物，像豆腐和一些新鲜蔬菜，多吃水果，保证饮食多样化。生命在于运动，平时注意加强 体育 锻炼，保持 健康 体质，保持好心态，减少疾病的发生。

不好，确定，一般来讲，个人的身体 健康 ，以体质强，免疫力高，不容易得癌症，除些之外，还是与个人情绪所致，情绪不好，低落，心事重重，闷闷不乐，精神压力大，也会影响到个人的身体 健康 ，时间长了容易得癌症。在生活里，凡事都要想开的，不可钻牛角尖，忧愁也是一天，快乐也是一天，为何，要亏待自己了！

只能说什么样的人不容易得癌。这个差别在于有的人得癌症的概率高，或者是风险更大，而有的人得癌症的概率风险小。

这是癌症的发生与多方面因素有关，特别是与人的基因及家族史有密切的关系，还有与人的机体免疫力，以及生活方式的影响都息息相关，同时还要有好的心态。

那么什么样的人不容易得癌呢？

首先要做到不吸烟，不酗酒，不熬夜或者是少熬夜，不过度劳累，不过于肥胖，以及不滥性，自控能力强，还有对生活方式和饮食习惯有所考究及有所节制的人，患癌的概率就小。

对善于调节自己情绪的人，无论遇到什么样的事情，都能做到调整好自己的心态，这样就不会使人的身体免疫力下降，而且对癌症的发生有一定的抵制作用。

人的基因能直接影响人患癌概率。科学研究显示，遗传基因是导致某些癌症发生的重大诱因。不同的人体身体素质强弱也不同，这与人体的基因因素不无关系。所以有的人即便不抽烟，不喝酒，不熬夜，定期运动， 健康 饮食，依然能患上癌症。而有的人即使抽烟、喝酒、没有节制的饮食习惯，也能活到八九十岁。

另外不挑食，注重多吃水果，以及豆制品和蔬菜的摄入，保证饮食的多样化，同时还要注意各类营养素的摄取，要减少加工肉类摄入。

以上都是不得癌症，或者是得癌概率较小的因素。

㈤ 有心脏病的老人大概70岁左右适合动手术吗

六十五岁还不是不行
但是心脏病就难说了，要查心超
还要请心内科医生会诊一下
现在尽量以牛奶为主吧，饮食清淡点，别加重心脏病！