Ⅰ 800万老年人都了解的门球运动
门球运动在老年人群体中备受推崇，因其独特的魅力与适宜性，广受欢迎。这项运动以其轻量的球杆和适中的场地尺寸，提供了丰富多变的战略战术，激发了老年人的参与热情。据统计，全国约有800万老年朋友了解并热衷于门球运动。门球比赛不仅安全简便，比赛时间短，运动强度适中，而且要求全队间的紧密配合与默契，充分体现了战略性和团队合作的重要性。
亲和谷作为门球文化的传承者与推广者，已深耕此领域逾十年，从个人兴趣到课程体系的完善，再到社区娱乐活动的融入，门球已成为其特色之一。每年举办大型友谊赛，不仅锻炼了队伍，还屡次在市级比赛中取得佳绩。门球运动对老年人的吸引力源于其多方面的益处。
首先，门球运动全面锻炼了身体，从瞄准、击球、拾球到到位的过程，伴随着步行走动，有效锻炼了全身的运动器官，包括手、臂、腰、腿、脚等，同时增强了视力、听力和内脏功能，改善了神经系统。其次，门球运动允许进行充分的日光浴和空气浴，这在户外进行时尤为有利，有助于增强体质和防病治病，同时增进心理健康，改善心情，增强适应能力。
此外，门球活动要求高度的脑力参与，包括技战术的运用、整体配合及位置选择，持续的脑运动有助于增强脑细胞活力，锻炼思维和记忆能力。门球是体脑并用的运动项目，其结合体脑运动的特性，对老年人的健康长寿尤为有益。
最重要的是，门球运动对心理保健具有显著作用。它不仅锻炼身体，还能愉悦参与者的情绪，让老年人在乐趣中忘记生活烦恼，增进社交，减少孤独感和失落感，对心理状态的改善起到重要作用。
即日起，亲和谷开放门球体验赛，欢迎广大老年朋友前来参与，亲和谷官网预约报名，共赴这场体脑兼备、乐趣无穷的门球之旅！
Ⅱ 老年门球比赛规则
老年门球比赛规则的核心是通过依次击球并通过球门得分，以累计队员分数决定胜负。每队有5个球，红球和白球交替进行，球员击球时，自球击过一门即算通过，可继续击球直到撞柱。如果自球与他球相撞，需进行闪击，即踩住自球并震出他球。每球过一门得1分，撞柱得2分，比赛结束后，队员总分高者获胜。门球运动强调团队合作和个人技术的结合，是一项适合老年人的休闲体育活动。
比赛规则中，每个队员都有自己的"自球"，球号与队员号对应，击球时需注意击打策略。若球成功通过第三门并撞柱，击球者即完成比赛。击球过程中，如果出现撞击，球员需通过闪击技术解决。得分方式简单明了，增加了比赛的趣味性和竞争性。门球运动不仅考验个人技巧，也考验队员间的配合，是一项富有策略性的运动。
总的来说，老年门球比赛规则是以进球得分为主线，注重策略与协作，既锻炼身体又活跃老年人的社交生活，是理想的老年人体育活动选择。