❶ 手指操能预防老年痴呆症吗
从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。那么手指操能预防老年痴呆症吗
经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。
中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授被誉为“手院士”。他说，手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考。为此，顾教授自创了一套“手指操”，老年人每天可在下述方法中选择2～3种交替操作。
具体动作是：
1.将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5.刺激手心，每次捏掐20次。
6.经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
有些老年人起床后会感觉手指发胀，做做手指操，适当刺激经络穴位，有助于改善症状。这样不间断地对指尖进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,也可以加强脑血管的供应,保证大脑得到足够的血供,是锻炼记忆力和注意力的良方,也是预防老年痴呆的好方法。
在此小编建议，家里有痴呆症的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，在知道老年痴呆症的种类方法有哪些的基础上，依据裕祥安全网老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，让他们的身体更健康。
想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!
❷ 老年痴呆的十大危险信号，千万别大意
我导读
老年痴呆是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。包括阿尔茨海默病、血管性痴呆和混合性痴呆。该病是不可逆的，目前尚无特效治疗方法，惟一可行的办法是“防”字当头。老年痴呆有哪些危险信号，如何预防老年痴呆，中医药如何防治老年痴呆？下面我为大家具体介绍。
01
老年痴呆的十大危险信号
1. 记忆力衰退，尤其是近事遗忘；
2. 不能完成熟悉的工作；
3. 语言表达出现障碍；
4. 搞不清时间、地点、日期，甚至分不清白天黑夜；
5. 判断力受损；
6. 理解力下降；
7. 将物品放在不恰当的地方，如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上；
8. 情绪或行为的改变；
9. 性格改变；
10. 兴趣丧失。
02
如何预防老年痴呆
1.科学饮食
低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃胡桃肉、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉和水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。喝适量葡萄酒。少食动物脂肪，限制动物内脏。少服安眠药。
2.不用铝制炊具
尸检发现，痴呆病人脑内铝的含量是一般人的4倍。
3.坚持用脑
阅读、下棋、猜谜、填字 游戏 、拼图 游戏 、吟诗等能减慢大脑老化。
4.防治便秘
研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。
5.多听音乐
日本专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。
6.勤锻炼
如叩齿、散步、慢跑、手指运动等可直接刺激脑细胞，增强记忆力、预防老年痴呆。
中国工程院院士顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作研发出一套“手指操”。6个动作防痴呆。具体如下：
（1）将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
（2）用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
（3）将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
（4）双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
（5）刺激手心，每次捏掐20次。
（6）揉擦中指尖端，每次3分钟。
早起、晚睡前各做完整的一次。
7.保持标准的体重，拒绝肥胖
研究发现，体重超标会使人的大脑“缩水”。
8.实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力
压力越大,负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。
03
中医如何防治老年痴呆
1.穴位按摩
中医有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：
风池 位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷；
翳风 位于耳垂后凹陷处；
四白 位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好；
印堂 位于两眉头连线中点；
委中 位于腘窝横纹中点；
百会 位于头部正中线与两耳尖连线的交点；
四神聪 位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处；
合谷 位于手背，第1、2掌骨间；
内关 位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法： 每日2次，每穴位2分钟，力量由轻到重进行穴位按揉。
2
2.脚部按摩
脚部按摩也可防治痴呆。具体位置在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天洗脚后推100下，坚持数月。
好书推荐
本书通过简单易懂的问答形式阐述了痴呆的中西医防治知识，分为基础篇、治疗篇、调护篇三部分，介绍了痴呆的病因、发病机制、症状表现、诊断、鉴别诊断、治疗、康复、调护和预防等内容。书中内容由临床一线医生编写，理论与实践相结合，实用性强，可读性好。本书是一本中西医结合防治痴呆的的简明实用的参考用书，可作为高年级医学生、见习医师、规培医师、进修医师的学习参考之用，同时，也特别适合广大人民群众阅读，有助于人们掌握痴呆防治知识，做到早预防、早保健、早就诊、早治疗、早康复，使痴呆患者回归 社会 ，颐养天年。
❸ 老年痴呆的十大危险信号，别大意
老年痴呆是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。包括阿尔茨海默病、血管性痴呆和混合性痴呆。该病是不可逆的，目前尚无特效治疗方法，唯一可行的办法是“防”字当头。
老年痴呆的十大危险信号
1 记忆力衰退，尤其是近事遗忘。
2 不能完成熟悉的工作。
3 语言表达出现障碍。
4 搞不清时间、地点、日期，甚至分不清白天黑夜。
5 判断力受损。
6 理解力下降。
7 将物品放在不恰当的地方，如把水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上。
8 情绪或行为的改变。
9 性格改变。
10 兴趣丧失。
如何预防老年痴呆
1. 科学饮食 低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃胡桃肉、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉和水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。喝适量葡萄酒。少食动物脂肪，限制动物内脏。少服安眠药。
2. 不用铝制炊具
3. 坚持用脑 阅读、下棋、猜谜、填字 游戏 、拼图 游戏 、吟诗等能减慢大脑老化。
4. 防治便秘 研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。
5. 多听音乐 音乐对脑电波、脑血流等会产生积极影响，从而活跃脑功能。
6. 勤锻炼 如叩齿、散步、慢跑、手指运动等可直接刺激脑细胞，增强记忆力、预防老年痴呆。
中国工程院院士顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作研发出一套“健脑手指操”。6个动作防痴呆。具体如下：
（1）将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
（2）用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
（3）将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
（4）双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
（5）刺激手心，每次捏掐20次。
（6）揉擦中指尖端，每次3分钟。
早起、晚睡前各做完整的一次。
7. 保持标准的体重，拒绝肥胖 研究发现，体重超标会使人的大脑“缩水”。
8. 实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力 压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。
中医如何防治老年痴呆
01 穴位按摩
中医有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：
风池 位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷。
翳风 位于耳垂后凹陷处。
四白 位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
印堂 位于两眉头连线中点。
委中 位于腘窝横纹中点。
百会 位于头部正中线与两耳尖连线的交点。
四神聪 位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。
合谷 位于手背，第1、2掌骨间。
内关 位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法： 每日2次，每穴位2分钟，力量由轻到重进行穴位按揉。
02 脚部按摩
脚部按摩也可防治痴呆。具体位置在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天洗脚后推100下，坚持数月。
本文作者为上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师徐辉
❹ 三个动作，让你远离老年痴呆
今晚在头条上刷到一篇预防老年痴呆的动作文章，内容如下：
【中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授发现，经常运逗键猛动手部，可以预防老年痴呆。记住以下几个动作，可以随时训练大脑。】
左手大拇指竖直，与紧邻的食指保持90°，其他手指弯曲，呈打枪状，同时右手大拇指弯曲，其他四根手指竖直，左右两手反复交换动作。
左右两手对合，将食指紧贴在一起，伸直，其余手指弯曲，两两交叉，竖起的食指弯弯曲曲向前，好像蛇移动一样。
两手握山桥拳，左手伸出大拇指，同时右手伸出小拇指，其他手指弯曲，完成一组动作之后，马上左右手交换，右手伸出大拇指，左手伸出小拇指，呈时钟摇摆的姿势。
老年痴呆症就像一个小偷，偷走人的记忆，使人丧失生活能力，甚至把一个熟悉的人变成陌生人。而且，老年痴呆并不是老年人的专属，如果年轻人不注意预防，也有可能被盯上。
我把这三个预防老年痴呆的动作搬运到这里，一是便于自己经常看，照着做，预防老年痴呆。
毕竟自己年纪大了，体力在走下坡路，记忆力一年亮歼不如一年，患病这东西，谁说得清楚。
二是希望有缘看到这三个预防老年痴呆的动作的人们，收藏一下，防患于未然。
最后愿大家都远离疾病，健健康康，快快乐乐！