1. 老人应如何预防头晕
年纪越大，身体的小毛病就越多。比如说，经常性头痛。老人头晕是每一位老年者，都会经常发生的疾病。老人会头晕，很可能是患上了以下这 5 种疾病：
第一、低血压。对于高龄老人，如果基础疾病控制平稳且头晕是发生在早餐后，最好注意一下是否存在餐后低血压，或在餐后头晕时测量一下血压。如果症状长期不能改善，需要尽快就医。
第二、颈椎病。颈椎病患者，比如骨质增生、椎间盘突出等，常出现颈部发紧、灵活度受限、偶尔会有疼痛、手指发麻、发凉等症状。如果颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，就会引起头晕。这时应到骨科就诊，及时治疗原发病才能缓解头晕的症状。
第三、贫血。老人头晕还可能是因为贫血，贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退，而且会加重原有的慢性病，贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤等不容忽视的严重问题。
一旦老年人经常出现头晕、乏力、面色苍白等症状时，不要以为自己只是心脏有毛病或者脑供血不足，还应去医院检查一下是否贫血，若是贫血，必要时需要及时就医。
第四、耳石症。“耳石症”又叫位置性眩晕，这种病症听起来十分陌生，其实是一种常见的眩晕病，往往由一定的头位或体位诱发，持续时间短于30秒，眩晕程度较剧烈，变换体位到另一侧后会迅速好转，重复某种体位后症状又会出现。
而且它大多发生在40岁到60岁年龄段的人，是老年人眩晕最普遍的原因之一。如果老年人有类似症状，需要及时就医。
第五、高血压。高血厅颂铅压患者早期一般都没有明显的症状，偶尔体检时会发现血压增高，或者在精神紧张、情绪激动或劳累后感到头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等。
在高血压众多非怪异的症状当中，头晕最为常见，而且它还呈现出持续性，而非阵发性，常常在突然下蹲或起立时出现。与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同。
那么，老人应注意哪些细节来预防头晕呢?
1、发作期最好卧床休息，防止起立跌倒受伤，减少头部转动。
2、卧室光线不要太亮，最好是暗一些，同时环境要安静。
3、保持心情舒畅，防止喜、怒、忧、思、悲伤、恐惧、惊吓过度。
4、积极参加体育锻炼，体质差的老人可以提高身体素质，体型肥樱粗胖的老人可以增强气血运行，加速体内水液的排泄。
5、饮食应该清淡，容易消化，最好不要吸烟、扮好喝酒、饮用浓茶、咖啡等刺激性食物。
6、可以利用冬瓜、萝卜、芋头、慈菇、马蹄、赤小豆、米仁的化痰结、利水湿的作用，选作辅助治疗。
7、要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物，尤其是动物肝、肾、肠等肉食。另外，蛋清和鱼籽要尽量少吃。
8、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，还可祛病强身。
9、最主要，老人要定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管 B超、X线等检查，防患于未然，是很有必要的。
2. 老年人头晕原因有哪些
老人头晕的原因1、高血压 高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
老人头晕的原因2、颈椎病 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的原因。
老人头晕的原因3、贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
老人头晕的原因4、脑动脉硬化病 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
老人头晕的原因5、血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
老人头晕的原因6、心脏病 冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。