㈠ 老年人腿疼吃什么好
对于上了年纪的老年人来说，腿疼是一种非常常见的病症，这可能和他们年轻时候工作或者是不注意保暖有关，年轻的时候觉得没有什么，但是一旦上了年纪就会觉得腿非常疼，尤其是阴天下雨的时候，那种疼痛感会更加强烈，那么怎样才能够缓解这种疼痛感呢?可能大家会选择吃药或者是贴膏药，但其实这种方式是不会治本的，我们可以从日常饮食中，开始改善，那么首先就要了解吃什么东西能够对腿疼有帮助，下面就来具体介绍一下。
洋葱这种蔬菜是能够起到一定调节血脂的作用的，当然在我们食用洋葱之后，同样能够起到防止动脉硬化以及预防心肌梗塞的作用，而且这两种病症是老年人常常会发生了一种病症，所以多吃一些洋葱是能够有效预防的，除此之外我们还可以吃一些茄子，茄子当中含有比较多的维生素p这类维生素能够增加我们自身毛细血管的弹性，对预防高血压以及脑溢血等病症有一定的作用。除此之外我们经常吃洋葱的话，还能够提高我们自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵，预防感冒，缓解压力等等，所以洋葱这种蔬菜是非常值得人们使用的。蜜橘
蜜桔在冬天是非常常见的一种水果，如果我们多吃的话，是能够提高我们自身肝器官的功能的，也就是我们常常说的解毒能力，它能够帮助我们排出体内多余的毒素，加速体内胆固醇的转化，这样可以降低我们血液中多余胆固醇的含量，让我们的身体更加的健康，而且秘诀这种水果维生素c的含量是非常高的，维生素c是能够提高人们的免疫力，让我们的抵抗力得到一定的提升，从而抵抗外界病毒的入侵，而且它能够消除我们的身体疲劳，尤其是需要大量体力劳动的人们。而且食用蜜桔这种水果的话还能够促进动脉硬化的转化，将动脉硬化的病症得到一定的治疗和缓解，这对于老年人来说是非常有意义的。
如果我们想通过服用要我来治疗老年人腿疼的话那么我们首先纯庆就要搞清楚老年人是因为什么腿疼，看看是骨质疏松还是腰间盘突出，或者是其他原因导致的腿疼，只要我们搞清楚了原因才能够对症下药，才能够帮助我们的父母长辈缓解腿疼，所以对于老年人腿疼吃什么药这个问题来说，我们还是建议大家咨询医院医生。这样才能够得到更加正确的答案。
老年人腿疼是一种非常常见的情况，如果现在我们的长辈父母还没有出现腿疼这种情况，那么我们可以采用一定的方法来预防这种情况的产生，首先就是要做好保暖工作，尤其是膝盖之类比较重要的关节，可以在平常运动或者是外出的时候加一层护膝，这样能够起到膝盖的保暖工作，或者是学一些按摩动作，按摩我们腿部的肌肉，缓解肌肉的压力，这样也能够起到预防腿疼的作用。
除了除了上面两种方法之外，我们还要多多进行运动，只有多运动，加强我们骨骼的灵活性，这样也能够起到一定缓解腿疼的作用，尤其是对于老年人来说，他们的骨骼可能已经钝化了，运动起来不那么灵敏，但是如果经常运动坚持下来的话还是能够重新变得灵活的。
如果我们家中的长辈或者是父母已经有了腿疼的情况，那么我们可以服用药物来暂时的缓解，或者是学一些推拿手法，来缓解肌肉的压力，比如说下面这种方法，我们俗称也就是推小腿，如果我们是小腿后面非常麻木疼痛的话，那么我们就推我们的小腿肚，常用的推拿的方法也就是用掌根或者是大鱼际由上向下保持压力向下推就可以了，推二十几次或者是30次，让我们的肌肉能做盯握够则雹得到缓解。这种方法还是非常方便的，我们平常在家中，玩手机看电视的时候就可以双手推拿。
老年人腿疼是一种非常常见的情况了，可能他们觉得忍一忍就过去了，但是作为子女的我们一定要为他们寻找最健康最有帮助的方式，推拿是一种非常好的方式，虽然他的见效过程比较缓慢，但是是非常有帮助的，而且能够从根本上缓解腿疼，希望上文能够帮助到大家。
㈡ 腿没劲吃什么好
在日常生活中，病人出现腿没有劲的现象，尤其是老年人经常发生这种现象，多数是由于病人的骨骼出现老化、退变、增生，导致骨骼中的钙质流失，出现局部的肌肉营养代谢障碍，导致肌肉力量减弱，病人会有腿没有劲的表现。在出现这种现象后，在饮食上应该进行全面均衡的饮食，尽量多吃含钙量高的食物，比如可以多喝猪蹄炖黄豆汤，或者多吃贝壳类的食物，或者是奶制品、豆制品等，也可以口服钙剂和维生素D，以促进钙质吸收。另外在饮食以外，还要嘱咐病人进行适当的活动，或者是多晒太阳，都有助于改善腿没劲的现象。
㈢ 老人腿疼吃什么好适合老人腿疼吃的食物
随着年纪的增大，老年人腿疼的毛病会常有发生的。其实不妨通过饮食的 方法 来调理。那么老人腿疼应该吃什么呢?跟着我一起来看看吧。
适合老人腿疼吃的食物
1、牛奶。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
2、豆类。大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。
3、燕麦。燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
适合老人腿疼吃的粥
1、二豆苡米粥
绿豆、赤豆、苡米各25g。将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟后调入白糖服食,每日2剂,可清热解毒,消肿止痛,适用于病变初期,髂膝疼痛,局部肌肤灼热,口干苦粘者。
2、银花莲米粥
银花15g,莲米30g,白糖少许。将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米、煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂,可清热解毒,适用于病变初期。热毒内扰,局部灼热疼痛,功能受障者。
老人腿疼的按摩方法
1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏20至30下即可。
2、点穴:第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点1分钟。
3、牵拉:趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉,待患者感到疼痛减轻或消失时,维持这种牵拉力,直至没劲了为止,连续牵拉5至10次。
4、抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
老人腿疼的原因
1、骨质疏松:骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。
2、骨性关节炎:骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。
3、间接性跛行:间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适,但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感,不得不停下来休息,休息一段时间后不适感消失,又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起。
4、下肢动脉硬化:下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。
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㈣ 老人腿摔断了吃什么好
老年人本身胃肠蠕动就慢，再有下肢骨折、长时间卧床，就容易导致便秘，特别是刚开始一段时间之内，就应该多吃一些蔬菜、水果，比如白菜、橘子、苹果、香蕉，多喝蜂蜜水等促进大便的排出。在经过手术治疗之后，并且长时间卧床的问题解决了，大便功能都恢复之后，就可以多吃蛋白质含量比较高的食物，比如蝉蛹、瘦肉。另外再吃钙质含量比较高的食物，促进骨折的愈合，比如喝高钙牛奶，多吃豆制品之类的食物，还要多出去晒太阳促进钙质的吸收，在后期能够正常下地走路，恢复正常饮食就可以了。
㈤ 老人腿上没劲走路发软吃什么钙
老年人腿上没劲，走路发软可能是骨质疏松导致的，应该到医院找骨科或骨质疏松科的医生进行相关的诊断。老年人骨质疏松后应该吃什么钙片？常用的钙片有两种，一种是碳酸钙为主的无机钙，另一种以枸橼酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙等为主的有机钙。这两种钙片一般都适合于老年人，一般第一种的无机钙锌性价比比较高，而第二种的有机钙对胃肠道的刺激比较小，生物利用度比较高，都是可以选择使用的。除了吃钙片之外老年人还应该多晒太阳促进钙的吸收，适当的补充维生素D来促进钙在肠道内的吸收，适当的运动。
㈥ 老年人摔倒大腿骨折吃什么东西补补最好
老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物（蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等，VC：鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等）外，买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能，没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期，需要的是营养素而不是药物，保健食品是来自食物的浓缩提取物质，能够给身体提供足量的优质的营养素，所以最好别买药。人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显著，价钱不便宜，所以最好别买。
蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质，所以，可以帮助骨折病人快速复原。