沁华老年大学

㈠ 盘锦老年大学哪个好

盘锦沁华老年大学好。盘锦市大洼区沁华老年大学，于2019年06月24日在盘锦挂牌成立，学校迄今已经成立3年，培养了大量优秀人才，学校主要经营开办老年大学课程：文学、英语、音乐。促进老年教育发展。建立老年教育网络。活跃老年人精神文化生活。美丽的校园环境，舒适的住宿条件和优秀的师资力量都是其优点。

㈡ 适合老人的娱乐活动有哪些

适合老人的娱乐活动有哪些 篇1

1、 老人的娱乐活动：养花

许多老年人不喜欢出门，也不爱哪些激烈嘈杂的活动，只喜欢自己呆在家里，养养花，浇浇水。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。很多老年人把花当成自己的孩子一样疼爱，细心地呵护它们的成长。每当有一点小成果，比如开一朵花、结一颗果实等，都可以让老人开心不已。养花不仅愉悦了老年人的身心，还可以通过搬花浇水的方式，让老年人的身体活动一下。

2、老人的娱乐活动：听音乐

音乐可以愉悦人的身心，好的音乐可以让人的心灵等到洗涤，即使遇到一些令人烦躁的事时，老年人也可以通过听音乐的方式，让自己的心情平静下来。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的'力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

3、老人的娱乐活动：跳舞

时下，广场舞在老年人中十分流行，跳一曲广场舞，不仅可以欣赏到一曲朗朗上口的音乐，同时可以跟着音乐摆动自己的身体。娱乐的同时又锻炼了自己的身体，让自己出出汗，排排毒。除了广场舞，还有交谊舞等许多种类的舞蹈可以供老年人选择。实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

4、老人的娱乐活动：旅游

读万卷书不如行万里路，老年人辛苦了一辈子，退休的时候终于有机会可以摆脱身上的包袱，出门走走看看。旅游对老年人来说也是一项不错的娱乐活动。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。工作上的压力，生活上的繁琐小事，都可以在旅游的过程中释放出来。不仅如此，老年人还可以通过旅游的过程，结交各地的朋友，感受与家乡不一样的生活。

5、 老人的娱乐活动：读书、看报

俗话说得好，腹有诗书气自华。读书可以改善一个人的气质，提高我们的修养。老年人平时有空可以多读一下书，不仅可以打发空余时间，排解孤独寂寞，还可以从书中获取一些知识，提高个人涵养。每天看一些报纸，了解一下当前的实事，不要以为退休了就和社会脱轨了，平时多看报了解一些国家大事，跟上新闻的脚步。可以帮助老年人树立自信心，重新和社会接轨。

6、老人的娱乐活动：钓鱼

钓鱼对于老年人来说也是一项不错的娱乐活动。老年人通过钓鱼不仅可以享受鱼儿上钩的乐趣，还可以修养身心。适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。钓鱼的时候老年人集中注意力与垂钓中，可以帮助老年人忘记生活中的烦心事，投身娱乐中。

7、老人的娱乐活动：书画

练书法，绘画都是一种艺术，有人把练书法、绘画比作不是气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。老年人平时练一练书法，画一下画，过程中需要集中注意力，静下心来做这些事，可以帮助老年人修养身心。书法、绘画也可以成为一些老年人和他人交流探讨的工具。

8、老人的娱乐活动：游戏

做游戏不只是小孩子的专利，老年人也可以聚在一起做游戏。比如击鼓传花、套圈夺宝、猜谜会、画鼻子等等游戏，都可以让老年朋友从中获得乐趣。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。同时，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

适合老人的娱乐活动有哪些 篇2

1、书画

自古以来，书法家与画家多长寿，所谓“画家多长寿，寿从笔端来”。如历史上著名的颜、柳、欧、赵四大书法家，其中三位都年逾古稀。近现代书画家中长寿者更是不胜枚举，如近代画家何香凝、齐白石皆年逾九旬。

书画养生，包括习书作画和书画欣赏。习书作画是亲自握管，融学习、健身及自我欣赏为一体。书画欣赏则是通过欣赏和品味古今名家的书画碑帖等艺术珍品，从而获得心灵的共鸣和美的享受。因此，均有益于身心健康。

有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

2、音乐

音乐能陶冶心灵。古希腊著名的数学家、天文学家毕达哥拉斯说：”把各种音调融合在一起，能使各种莫名其妙的妒忌、冲动等转化为美德。“另一位古希腊哲学家柏拉图说：”如果教育得适当，节奏与和声比什么都深人人心，比什么都扣人心弦。大家知道，当我们用耳朵感受音乐旋律时，我们的精神世界就会起变化。“

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去老人心中的不快，使老人乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

3、奕棋

下棋是一种静中有动、外静内动的活动，需要凝神静气、全神贯注，神凝则心气平静，专注则杂念全消。而棋局的变化，可以锻炼人的应变能力，既是一种休息、消遣，也是一种益智养性的活动;下棋也是一种有兴趣有意义的脑力活动，棋盘上瞬息万变的形势，要求对弈者全力以赴，开动脑筋，以应不测，两军对垒，这是智力的角逐，行兵布阵，是思维的较量。经常下棋，能锻炼思维，保持智力聪慧不衰;与棋友会棋，磋商技艺，能增进朋友之间的往来，特别是老年人，下棋做为一种活动，也可使人精神愉快，有所寄托，使身心舒畅。

4、阅读

阅读可以养生，使人心宽体健。身体受心灵支配，忧虑致病，阅读使人不易陷入世事纷争，大学者中多寿星，原因在此。

读书使人开心，阅读健康的好书能触景生情地使读者进入作者的墨笔世界，了解人类社会和自然界的诸多方面知识，提高养生本领，增添生活乐趣;读书使人静心。读书能使人的注意力集中，不仅能使人获得无穷乐趣和心理上的满足，还可调节人的心理，目前在欧美国家”读书疗法“悄然兴起;读书使人舒心。读书舒心，是由怡情养生带来的结果，人与书中的情节共鸣，可以产生出认知趋同，灵魂净化，意志振奋的效果。

5、养花

花草最为人们所知的作用就是净化空气，尤其是能吸收很多的有害气体比如说甲醛等。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

6、跳舞

《吕氏春秋·古乐篇》说：”远古地阴，凝而多寒，民气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达，故作舞以宣导之。“于是聪明的古人就利用舞蹈来驱寒、健身、防病，以起到宣达腠理、通利关节、散瘀消积的作用。由此可见，舞蹈起源于人们的长期生活与劳动实践中，的确具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节之功效。

实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

㈢ 丝网花的来历是怎么样的

丝网花源自于新兴的尼龙丝材料流行之时，日本人凭着兴趣，开发出了系列的丝网花专用材料和工具，形成了产业。丝网花在日本叫做 RONDE FLOWER （龙蒂花），意为用尼龙丝网设计制作而成的花。我国的台湾地区称之为 " 东蓠花 "。今天，丝网花来到中国，它孕育不仅仅是中国人爱花情结，而且是对花艺的一种升华。

丝网花的制作过程也是非常简单的，只要大家有时间，都可以完成的。
所需材料：染过色 的丝网、铁丝和丝带
制作过程： 1. 先把铁丝缠在规格和你想做的花瓣大小要求一样的模 具上； 2. 然后再用钳子把从模具上做好的圆圈加工成花瓣的造型，这时就可以把丝网套在做好的铁丝上，再用细绳缠好，这样花瓣就做好了，同样的方法可以做叶片； 3. 再把花蕊放在花瓣的中心，将花瓣做好造型，加上叶片，缠上胶带，一朵丝袜花就大功告成了。真的是非常简单，非常有骨质的花，做出来的成品可以以假乱真。
好处多多：1. 原材料非常环保，放在家里不会影响人的身体健康；2. 脏了的话可以进行洗涤，洗完之后 颜色依然鲜艳夺目；3. 成本低廉，不用再去买其它材料所做成的昂贵的花，自己也可以亲手做了； 4. 丝网花也能做成胸花。不仅如此，它也能做成植物，小动物之类的，只要加点心思就可以了。

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㈥ 在华中师范大学就读是一种怎样的体验

高考前，无数次憧憬我的大学会是什么样的。那时我想，她应该是睿智，沉稳而包容万物的，直到来了华师，我的“她”终于有了姓名。在华中师范大学读书，感觉真的很棒！

1. 学习氛围

记得刚踏入这个学校时，我的爸爸就感叹到：“这个学校有浓郁的学习气息，是个能让人安安心心做学问的地方啊。”我是十分赞同的，或许是因为这所百年老校已经在时间的洗刷下有了自己的那份沉稳，和氛围。是的，是能让读书人安心做学问的学习氛围，是让我爱上这所学校的气息！在学校生活了一段时间后，我坚定了我对华师的初印象---学习氛围浓厚。除了日常爆满的图书馆，还有空闲教室和阳光大厅是我们的不错选择，而我最中意的，是环境最最舒适的利群书社。说来也巧，这个书社是我们这届入校后新修的，和我在华师呆的时间一样长呐！给大家看看利群书社的外观，是不是一眼就心动呢！

千言万语，华师满足了我对大学的所有期待，能在华师，深感荣幸。

㈦ 盘锦沁华大学是咋回事

老年大学。盘锦市是辽宁省的一个行政市级单位，其中该市内的沁华大学是由浙江著名的康海行扰集团斥资几十亿元，率先打造的国内首个康稿键养旅游复合型产品，属于档敬旦是盈利性质的一个老年大学。